養生保健叢書：樂

內容簡介

生活中處處都有快樂的元素，擁有一顆樂觀的心，才能在困境中發現快樂，從容面對和解決困難；善於尋找事物積極一面的人，總能保持高昂的情緒，不會讓情緒低落影響自己的正常行為；意志堅定、心胸寬廣的人，能平靜地面對各種外來刺激，保持冷靜，“得意淡然，失意夷然”；性格、精神層面做不到以上幾點的人，如果能擁有一個自己喜歡的、良好的興趣愛好，當身處逆境或者遭遇悲傷時，用愛好轉移注意力，暫時忘卻痛苦，也能得到歡樂。快樂，既高興了自己，又取悅了別人，何樂而不為。

作者簡介

馬烈光，男，1952年生，四川都江堰市人。現任成都中醫藥大學教授、博士研究生導師、養生研究中心主任、國家自然科學基金委員會評審專家、四川省中醫藥學術與技術帶頭人、四川省名中醫、《養生》雜誌（國內外公開發行）主編；兼任國際藥膳食療學會執行會長、世界中醫藥學會聯合會藥膳食療研究分會副會長及亞健康分會常務理事、中華中醫藥學會養生康復分會副會長及四川分會會長；應邀擔任日本自然療法協會及東洋學術出版社學術顧問、《美國中華醫藥》雜誌（中文版）第一副總編。

1969年1月參加醫療衛生工作；1977年於成都中醫藥大學醫學系畢業留校工作迄今；1985～1986年底在上海中醫學院攻讀碩士研究生課程；一直從事中醫養生康復學和《黃帝內經》醫、教、研工作，1993年晉升副教授，1999年晉升教授，先後擔任“中醫養生康復學研究方向”碩士、博士研究生導師；公開發表學術論文70餘篇；主編出版高等中醫院校國家規劃教材《養生康復學》（普通高等教育“十一五”國家級規劃教材）、《中醫養生學》（衛生部“十一五”漢英雙語規劃教材）、《中醫養生保健學》（國家中醫藥管理局中醫類別全科醫學培訓規劃教材）及《黃帝內經讀本》、《黃帝內經通釋》、《黃帝內經養生寶典》、《中華實用養生寶典》等學術專著20餘種；主持、主研10餘項國家級和部省級科研項目；多次主持召開國際、國內養生學術研討會；多次在電視、電台進行養生專題演講，並在多個報刊開闢養生科普宣傳專欄；多次公派出國講學，均載譽而歸。

圖書目錄

1．養生就是享樂

2．養生之道樂中求

(1)情緒與健康

(2)怒氣殺人不用刀

(3)憂鬱是健康的隱形殺手

(4)思慮過度損健康

(5)唯有快樂才能健康長壽

3．快樂在我不在天

(1)安身為樂

(2)天倫樂事

(3)和樂且孺

(4)知足常樂

(5)助人為樂

(6)苦中作樂

4．安居之樂

(1)正確選址身得安

選空氣清新之處

避免環境污染

居住環境安寧

(2)合理布置益身心

主室布局

輔室布局

室外設施

5．美食之樂

(1)色香味形使人悅

養生保健叢書：樂

基本介紹

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