《飲食美容》是2009年深圳報業集團出版社出版的圖書，作者是譚興貴、廖泉清。
基本介紹
- 書名：飲食美容
- 作者：譚興貴、廖泉清
- ISBN：9787807092384
- 頁數：205
- 出版社：深圳報業集團出版社
- 出版時間：2009年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 叢書名：飲食養生小叢書
- 正文語種：漢語
內容簡介,編輯推薦,目錄,序言,
內容簡介
以實用、“實惠”的飲食保健新知識，教您如何吃得好、吃得科學、吃得營養；以古今中外的食療、食養新方法，指導您巧用尋常食物吃去疾病、吃出健康。
編輯推薦
《飲食美容》為您帶來皮膚美容、頭髮美容、五官美容、形體美容的多種食療妙方，讓您吃得健康，吃出美麗！
美容不只是精神上的需要，而且對於人體的健康也有著重要的作用。想要擁有嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養之外，通過適當的食物來調節內分泌，也是非常有效的。
目錄
皮膚美容
解密貂蟬的肌膚之美
不同面色的護膚食療
美容跟著膚質走
肌膚反“黑”大行動
巧用飲食來改善黃皮膚
飲食消退黃褐斑
潤膚祛斑美容茶
護膚祛皺美白妙方
防治皺紋飲食有方
皮膚“抗旱”美食經
嬌美容顏食療飲
容顏俏麗食花粥
防老靚膚粥中求
水果加餐讓你更靚麗
煲湯，讓你的膚色更美
潤膚美容藥膳6方
醋溜一族美容靚膚
頭髮美容
中藥美發的錦囊妙計
頭髮枯黃的飲食防治
烏黑秀髮吃中求
常吃海帶扮你靚吃出亮麗黑髮
食療去白髮驗方集萃
五官美容
小臉美人的私房飲食膳功
美唇護唇食療方
靚牙美食計畫
護眼美耳食療7方
養眼妙方
美目飲食的絕對奧秘
形體美容
豐乳的飲食療法
美乳飲食款款來
女性豐乳有藥粥
肥胖症的飲食療法
瘦身減肥食療方集錦
12道苗條新娘瘦身餐
減肥的藥食療法
魔鬼身材吃出來
冬日美腿巧攝食
女性健美需要的11種養分
四季美容
引領美容時尚水果
美女10款經典補品
美容強身數魚肚
春季健美吃啥好
夏季健美食調養
秋季美容飲食藥膳方
冬令婦女美容悅顏菜譜
序言
社會的發展，人類的進步，人民生活水平的不斷提高，使人們對吃的要求、方法、目的發生了根本的改變，飲食結構也起了質的變化。人們對飲食要求已從“果腹消費”轉向“口腹消費”，從“生理要求”轉向“心理要求”；口味上追求新、奇、特，追求“品位”、“綠色”，追求“營養”，追求“休閒”等。本書用循循善誘的苦口良言，幫助您改變不合理的飲食衛生習慣；用當代科學的飲食養生新理念，為您傳授合理營養的基本原則；以實用、“實惠”的飲食保健新知識，教您如何才能吃得好、吃得科學、吃得營養、吃得符合合理飲食的方法；以古今中外的食療、食養新方法，指導您巧用尋常食物吃去疾病、吃出健康。
該叢書分為《科學飲食》、《飲食美容》、《飲食益壽》、《飲食療病》4個分冊。全書力求大眾化、科學化，注重實用性、可操作性；做到通俗易懂、易學，一看就會，一用就靈。真可謂是人們美好生活的良師益友，人生健康的寶典。
朋友，您要想擁有健康的人生，首先便要從飲食開始，唐代醫學家孫思邈說：“安谷則昌，絕谷則危”；“安民之本，必資於食”。明代大醫藥學家李時珍亦說：“飲食者，人之命脈也”，這是千真萬確的。人們只有不斷加強自我保健意識，掌握並運用健康飲食衛生知識，才能一生平安健康。本叢書的全體作者，凝聚著一個共同的美好心愿：希望通過該叢書，能讓您吃出健康、吃出長壽。
我們在出版《中國傳統文化養生小叢書》（《佛學養生》、《道家養生》、《本草養生》）之後，又推出本套小叢書，希望你能喜歡，希望你的生活更美好？
