面臨壓力

內容簡介

在激烈競爭的當代社會，方方面面的壓力是少不了的。心理社會因素對人們的心理健康也產生越來越多的影響。關鍵是如何正確認識自己，如何正視壓力、善待壓力，使壓力變成動力，如何採取積極的和科學的方法利用壓力或適度減壓，以促使你釋放身上潛在能量，從而使心靈輕鬆，學業有成，生活愉快，身心和諧健康地成長。本書通過感悟篇、心態篇、智慧篇、生活篇、休閒篇、學習篇、考試篇、完美篇、焦慮篇、宣洩篇、誤區篇、危害篇、諮詢篇、分析篇、調節篇、凡人篇、女性篇、名人篇、經驗篇、個性篇、心練篇、操練篇等22個方面的案例，對壓力的正反兩個方面產生的作用做了透徹的分析和引導。
本書以青年為主要讀者對象。

編輯推薦

人的一切成功，都基於健康的心理。只要擁有了健康的心理。就是一個大寫的人，一個成功的人。然而，人生旅途中，特別是青少年時期，心靈的天空總難免飄來陰雲。人只有自己才能救助自己。人的心靈最需要自我救助。本叢書就是一份特製的“心靈自助套餐”，幫助讀者朋友進行心靈自我救助，讓心靈走向陽光，走向幸福的彼岸。

人生與壓力（序言）
一、感悟篇 1
二、心態篇 14
三、智慧篇 30
四、生活篇 43
五、休閒篇 65
六、學習篇 79
七、考試篇 101
八、完美篇 122
九、焦慮篇 139
十、宣洩篇 149
十一、誤區篇 164
十二、危害篇 169
十三、諮詢篇 181
十四、分析篇 199
十五、調節篇 231
十六、凡人篇 263
十七、女性篇 274
十八、名人篇 281
十九、經驗篇 292
二十二、個性篇 307
二十一、心練篇 316
二十二、操練篇 329

面臨壓力

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