露露胖公主變身記

作者：LULU 著 ISBN:10位7806668144 13位9787806668146 出版社：廣西科學技術出版社 出版日期：2007-8-1 定價：￥25.00 元

基本介紹

• 書名：露露胖公主變身記
• 作者：LULU
• ISBN：7806668144
• 定價：25.00 元
• 出版社：廣西科學技術出版社
• 出版時間：2007-8-1

內容提要

你一定不相信，身兼廣告明星、《女人我最大》中身材前凸後翹、超級性感的瑜伽女王LULU，在23歲以前一直因為過胖、身形痴肥，而每天奮力地與肥胖戰鬥著，慘烈的過程絕對堪稱一部減肥血淚史！她曾經一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老師嫌棄、被舞蹈同學在背後叫她“胖天鵝”、每次舞作她都選不上主角，連當個配角都被嫌礙眼……她的心酸血淚真是罄竹難書！

為了減肥，她像瘋了一樣，聽到什麼偏方就亂試一通，結果搞得自己更肥、月經兩個有沒來、內分泌大亂、還得了“減肥過度抑鬱症”！充滿自卑感，覺得人生簡直灰暗到谷底，甚至懷疑起自己存在的意義……

後來，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下來！而且曲線更性感！

她到底吃了什麼？做了什麼？喝了什麼？改變了什麼？

編輯推薦

LULU大學畢業拍畢業照，明明就是班上最胖的一個，但還硬是要擺出一副很撩人的姿勢，看起來超好笑！

想吃就吃，想瘦就隨時瘦，想豐滿，想曲線性感，LULU用九大絕招拯救你！！

從70kg大肥女到當紅性感瑜伽天后，6年不間斷和肥胖對抗的變身心路歷程，打開性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。

目錄

CH1 胖公主六年不間斷的減肥大對抗

胖公主悔不當初肥胖演進史

除了胖，我只剩自卑

什麼偏方都試 差點餓死還是瘦不下來

上天不負苦心人 胖小鴨變窈窕天鵝

從快70公斤-48公斤的神奇魔法

CH2 相信我 你一定可以變窈窕

CH3 舒壓、調息、曲線塑造 瑜伽瘦身原理輕鬆入門

CH4 胖子必修的易胖體制變體大法

易胖體質自我檢測

快來改變易騰體質 輕鬆消瘦

CH5 內分泌失調 胖子當到老

真慘，你是失調女嗎

不做失調女的9大必學

CH6 現在就接受排毒的專業訓練

課程01 泡澡

課程02 淋巴排毒按摩法

課程03：自製排毒果汁

CH 7 胸圍up up幫“咪咪”升級小秘訣

打死也不讓罩杯縮水

“海咪咪”絕對可養成魅力翹臀速成班

CH 8 嬰兒肥 自我改造成巴掌臉

LULU教你睡眠、減肥同步零時差

美女身上最怕有橘皮組織

輕鬆當個小臉美人

CH 9 想吃隨時吃 想瘦就能瘦 解開LULU的食物密碼

吃著聰明 吃的是時候

吃對的油 對的點心 對的食物

瑜伽人都吃什麼 怎么吃

神秘瑜伽斷食法

CH 10 大吃大喝後的獨家補救秘方

吃了就算了 補救才重要

狂吃後熱量破解絕招

CH 11 長肌肉V.S.圓肌肉 美麗曲線的4個關鍵

站著變美——站姿

坐著瘦身——坐姿

睡出美麗體態——睡姿

改善姿勢的瑜伽動作

作者簡介

LULU，以前的痴肥妹，現在是擁有魔鬼身材的瑜伽老師。台北藝術大學舞蹈系，台北藝術大學劇場藝術研究所畢業。

修習瑜伽多年，曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受lyengar系統課程訓練，並擁有三項國際性瑜伽教師執照：美國Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教師，美國治療瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教師及Ashtanga系統合格培訓教師。

現任嗎哪瑜伽經營者兼老師及《女人我最大》瑜伽教師，著有《露露胖公主變身記——從70kg大肥女到當紅性感瑜伽天后》、《胖公主變身記2——LULU’s好孕瑜伽》、《瑜伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔體雙人瑜伽》、《百分魔體28生理瑜伽》。