雜拌火鍋

雜拌火鍋

雜拌火鍋,是氣血雙補食譜補虛養身食譜營養不良食譜。

基本介紹

  • 中文名:雜拌火鍋
  • 主要食材肥膘肉,雞肉
  • 分類:氣血雙補食譜,補虛養身,營養不良食譜
  • 口味:家常味
  • 屬性:火鍋
  • 功效:營養不良
製作材料,製作方法,小帖士,

製作材料

主料:肥膘肉100克,雞肉100克,海參(水浸)100克,青蝦100克
輔料:雞肝50克,白菜200克,冬粉50克
調料:料酒10克,大蔥5克,姜5克,鹽5克,味素3克,胡椒2克,芝麻醬5克,香油5克,醬油5克,蝦油3克

製作方法

1.水發海參用清水漂洗乾淨,切成抹刀片。大蝦洗淨,去掉頭、腳,剝去外殼,挑去泥腸,沖洗於淨後片成片。
2.熟豬白肉、熟雞肉分別片成大薄片。白菜摘洗乾淨,切成長條;雞肝洗淨,切成片。冬粉用熱水泡軟,剪成20厘米左右的長段,用清水漂洗一下,撈出瀝淨水。
3.佐料麻醬加涼開水?開調勻,成麻醬汁,與蝦油、醬油、香油分別裝入小碗內,供食者調配蘸食用。
4.火鍋爐膛放入點燃燒好的木炭,火鍋里加入鮮湯燒沸,再加入蔥末、薑末、精鹽、味素、胡椒粉調好口味,再依次放入白菜條、冬粉段、熟豬白肉片、熟雞肉片、大蝦片、海參片、雞肝片,蓋上火鍋蓋,連同各佐料碗一起上桌擺好,燒沸後即可食用。

小帖士

肥膘肉:豬肉不宜與烏梅甘草鯽魚、蝦、鴿肉田螺杏仁驢肉羊肝、香菜、甲魚、菱角蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。
青蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們