《降糖就三步》是2018年6月1日湖南科學技術出版社出版的圖書，作者是朱宏。
基本介紹
- 中文名：降糖就三步
- 作者：朱宏
- 出版社：湖南科學技術出版社
- ISBN：9787535797865
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
著名中醫臨床專家朱宏主任醫師新力作。本書的特色在於採取簡單“三步”之療法，以飲食、運動、心理調節為主體，輔以有關糖尿病的常規知識及一些妙招良方，旨在幫助糖尿病患者在正確認識疾病的同時，能夠找到適合自己*佳調理方案。
圖書目錄
降 糖 就 三 步
JIANGTANG JIU SANBU
在家怎樣進行自我監測；
第二篇：“降低血糖，吃對是關鍵”，來到了患者最關注的飲
食問題上，讓你從第一步吃對營養素、第二步吃對糖和鹽、第三步
吃對方法更放心的進行飲食治療；
第三篇：“控制血糖，運動必不可少”，說的是許多患者容易
忽視的運動療法，第一步讓你走進運動規律、第二步讓你找到運動
運動方式、第三步讓你避開運動誤區；
第四篇：“穩定血糖，心理保健很重要”，告訴大家的是現在
越來越重視的心理治療，也是按照三步走的形式闡述的。第一步不
要認為糖尿病就是治不好了、絕症了，第二步擺正你的心情，第三
步一定不要有緊張、抑鬱的心理；
第五篇“三步之外的奇招妙術”，讓糖尿病患者除了最為重要
的飲食治療、運動治療、心理治療之外，再學習一些日常生活技巧
及治療方法如日常起居的注意事項、洗浴療法、針灸艾灸療法、按
摩、刮痧等療法。
希望我的這些總結能夠幫助糖尿病患者，享受更美好的健康
生活！
·第一篇·
原來這就是糖尿病
第一步：補充知識好降糖 2
“糖”是什麼？ 2
人體血糖為何會升高？ 3
高血糖對人體有何危害？ 5
血糖高一定就是糖尿病嗎？ 7
什麼人更需要檢查血糖？ 9
什麼是1型糖尿病和2型糖尿病？ 11
治療糖尿病關鍵就是控糖 13
第二步：一定做好血糖檢查 15
與血糖相關的各種檢查，一個不能少 15
“尿里有糖”就是糖尿病，是這樣嗎？ 18
測血糖手臂取血和手指頭取血哪個好？ 20
第三步：學會給自己測量血糖 22
測血糖的時間竟然關係到你的血糖值 22
目 錄
CONTENTS
P A R T 1
降 糖 就 三 步
JIANGTANG JIU SANBU
很多人血糖儀不會用 25
血糖儀不會買？ 27
血糖監測，專業醫生告訴你至少1周1次 29
測一次血糖作一則日記，一定不要怕麻煩 31
血糖測量不準確，知道為什麼嗎？ 33
