《關注體育鍛鍊》是健康文化建設書系之一。全書共分七章，內容包括：體育鍛鍊概論；常見的運動及其常識；體育鍛鍊注意事項；體育鍛鍊促進青少年成長；體育鍛鍊的正確方法；體育鍛鍊與心理健康的關係；體育鍛鍊要搭配合理的膳食。《關注體育鍛鍊》由張寅編著，由西安電子科技大學出版社出版。
基本介紹
- 書名：關注體育鍛鍊
- 作者：張寅
- 頁數：188頁
- 出版社：西安電子科技大學出版社
- 出版時間：2013年4月1日
- 開本：16
圖書目錄
第一章 體育鍛鍊概論
第一節 什麼是體育鍛鍊
第二節 體育鍛鍊對身體的作用
第三節 體育鍛鍊對人的重要意義
第二章 常見的運動及其常識
第一節 足球運動
第二節 籃球運動
第三節 桌球運動
第四節 羽毛球運動
第三章 體育鍛鍊注意事項
第一節 體育鍛鍊對人體健康的影響
第二節 體育鍛鍊的安全常識
第三節 青少年體育鍛鍊時的注意事項
第四節 運動損傷的應急措施
第四章 體育鍛鍊促進青少年成長
第一節 青少年的發育特徵
第二節 體育鍛鍊促進青少年成長的發育
第五章 體育鍛鍊的正確方法
第一節 體育鍛鍊遵循的原則和方法
第二節 通過體育鍛鍊提高身體機能
第三節 合理安排個人鍛鍊計畫
第六章 體育鍛鍊與心理健康的關係
第一節 體育鍛鍊對心理健康產生的積極影響
第二節 體育鍛鍊對心理健康產生的負面影響
第七章 體育鍛鍊要搭配合理的膳食
第一節 膳食營養與鍛鍊的關係
第二節 中學生的飲食與健康
附錄 國家體育鍛鍊標準施行辦法
國家體育鍛鍊標準
第一節 什麼是體育鍛鍊
第二節 體育鍛鍊對身體的作用
第三節 體育鍛鍊對人的重要意義
第二章 常見的運動及其常識
第一節 足球運動
第二節 籃球運動
第三節 桌球運動
第四節 羽毛球運動
第三章 體育鍛鍊注意事項
第一節 體育鍛鍊對人體健康的影響
第二節 體育鍛鍊的安全常識
第三節 青少年體育鍛鍊時的注意事項
第四節 運動損傷的應急措施
第四章 體育鍛鍊促進青少年成長
第一節 青少年的發育特徵
第二節 體育鍛鍊促進青少年成長的發育
第五章 體育鍛鍊的正確方法
第一節 體育鍛鍊遵循的原則和方法
第二節 通過體育鍛鍊提高身體機能
第三節 合理安排個人鍛鍊計畫
第六章 體育鍛鍊與心理健康的關係
第一節 體育鍛鍊對心理健康產生的積極影響
第二節 體育鍛鍊對心理健康產生的負面影響
第七章 體育鍛鍊要搭配合理的膳食
第一節 膳食營養與鍛鍊的關係
第二節 中學生的飲食與健康
附錄 國家體育鍛鍊標準施行辦法
國家體育鍛鍊標準
