《開啟職場減壓閥》是2005年中國輕工業出版社出版的圖書，作者是紀康保。
基本介紹
- 書名：開啟職場減壓閥
- 作者：紀康保
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2005-10-01
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
《開啟職場減壓閥》
作 者：紀康保 著
叢 書 名：經益求精系列13
出 版 社：中國輕工業出版社
ISBN：9787501950942
出版時間：2005-10-01
版 次：1
頁 數：102
裝 幀：平裝
內容簡介
到底是什麼壓垮了你？是工作本身，還是人際關係？或者你是個喜歡對自己施壓的工作狂？心悸、失眠、易怒、多疑、抑鬱等“化學反應”是不是已經降臨到你身上？趕緊藉助《開啟職場減壓閥》找到那些導致你身處“高壓”狀態的“黑手”，並行之有效地解決它們吧！
圖書目錄
第一章 找到讓你受壓的“手”
1 誰掌握著壓力的開關
2 壓力的幾大來源
（1）年齡是壓力產生的“孵化器”
（2）性格導致壓力“升溫”
（3）性別是壓力產生的“溫床”
（4）職業責任是自我壓力膨脹的“催化劑”
3 測測你的“高壓”指數
第二章 換個角度看壓力
1 一句話觸摸減壓
2 另眼對待壓力
（1）讓阿Q精神升級
（2）放棄是種智慧
（3）堅決不做“全優生”
（4）不苛求事事盡如人意
（5）按時計畫表做事
（6）完美不如更好
（7）繞著走好過硬碰硬
（8）將壓力當成動力
3 掌握壓力的“度量”
第三章 讓工作變得快樂的法則
1 讓自己愛上現在的工作
（1）以遊戲的態度對待
（2）找出你工作的價值
（3）摒棄冗餘
（4）調換一下工作
（5）嘗試打破現狀
（6）策略性暫停
（7）專注的魅力
（8）度假去，給自己充充電
2 做個讓員工快樂的上司
（1）發現領導工作的樂趣
（2）帶動你的員工享受自由
（3）營造“短、平、快”的團隊工作習慣
3 快樂應對“高壓”老闆
（1）饋贈型老闆
（2）Say“NO”型老闆
（3）“臨時插腳”型老闆
（4）“輻射”型老闆
4 豁達面對職場“黑色旋風”
（1）坦然應對“黑色旋風”
（2）避免與對手發生正面衝突
（3）擁有一顆寬容的心
5 搭建快樂工作的營地
（1）從自己做起
（2）讓別人快樂
（3）為自己安一個垃圾桶
