《長壽的科學》是一部由［美］史蒂文·R. 岡德里所著書籍，中信出版社出版發行。
基本介紹
- 中文名：長壽的科學
- 作者：史蒂文·R. 岡德里
- 原作品：The Longevity Paradox
- 譯者：王淑芳、李司辰
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2020年7月
- 頁數：318 頁
- 定價：79 元
- 裝幀：假精裝
- ISBN：9787521717969
- 出品方：中信出版·鸚鵡螺
內容簡介,作者簡介 ,目錄 ,
內容簡介
作者史蒂文•岡德里醫生在本書中提出了健康長壽、提升生活質量的實用方案。
從出生的那一刻起，人體的細胞就開始老化。但是變老不意味著你的人生在走下坡路。世界知名醫生岡德里博士一生都在為不同的病人服務，他知道每個人都渴望長壽，可是長壽意味著你要親眼看見周圍的人逝去，也意味著你要體味身體慢慢變老。所以，如何解決長壽和衰老所帶來的不便之間的悖論？如何做到既長壽又保持較好的身體和心理狀態？本書就回答了這些問題。
作者簡介
史蒂文•R.岡德里醫生，美國心臟病專家，美國外科醫師學會會員，美國心臟協會會員，加州國際心肺研究所所長，棕櫚泉和聖巴巴拉康復醫學中心創始人。岡德里醫生具備40多年的臨床經驗，發明了很多常用外科手術儀器，已撰寫300多篇文章，曾到30多個國家參與志願醫務工作。他從2001年開始致力於研究食物對人體免疫力的影響，著有暢銷書《飲食的悖論》等。
目錄
前言：這是一場考驗
第一部分 關於衰老的誤區
第1章 古老的基因掌控你的命運
第2章 保護和防禦
第3章 你以為讓你保持年輕的卻在讓你衰老
第二部分 我的再生之路
第4章 自內而外變得更年輕
第5章 舞動著步入晚年
第6章 安排好你的晚年生活
第7章 讓你看起來更年輕
第三部分 “長壽的悖論”方案
第8章 “長壽的悖論”食物
第9章 “長壽的悖論”之膳食方案
第10章 “長壽的悖論”生活方式方案
第11章 “長壽的悖論”補充劑推薦
第12章 “長壽的悖論”食譜
