《長壽百歲的養生智慧:養腎是健康的根本2》從中醫養腎的角度說明腎對人體的重要作用及腎虛的原因。詳細介紹了飲食、中藥、運動、穴位按摩等常見腎病防治與調理的具體方案，以達到養生防病、養腎強身的目的。
基本介紹
- 書名：長壽百歲的養生智慧:養腎是健康的根本2
- 作者：土榮華 陳水超
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2012年2月1日
- 頁數：273 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787509154748, 750915474X
- 類型：健身與保健
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《長壽百歲的養生智慧:養腎是健康的根本2》：中醫學認為，腎為先天之本，是我們身體的“老本”、腎足則人體健康、延年益壽；腎虛，則百病叢生、短命早衰，也就是說，養腎是我們身體健康的根本。《長壽百歲的養生智慧:養腎是健康的根本2》脈絡清晰、語言通俗、內容翔實，是您居家養生的最佳方案。
圖書目錄
第一章 養生腎為本，腎氣不足身體遭殃
養腎，培補生命之源不虧本
腎是生命基本物質的“天下糧倉”
腎精虧少，未老先衰早生白髮
腎功能失常，生殖能力大打折扣
腎不納氣，人就會氣短、氣喘
腎不好，易患腰膝酸軟、骨質疏鬆
腎精不足，年老氣虛多耳鳴、耳背
易患人群，看看腎虛離你有多遠
陰虛陽虛，說說腎怎么就“虛”了
先天不足的人，多腎虛
久病不愈的人，往往腎氣虛弱
嗜煙好酒的人，菸酒是腎虛的“導火索”
長期熬夜的人，小心遭腎病“夜襲”
吃得太鹹的人，小心傷害了你的腎
暴飲暴食的人，謹防腎罷工、造反
久坐少動的人，殃及膀胱失常
長時間憋尿的人，小心腎病纏身
縱性恣行的人，護腎益氣“房勞有節”
濫用藥物的人，養腎護腎要謹遵醫囑
腎虛望診，百用百靈的9種方法
望目神，兩眼呆滯動作遲緩多腎虛
……
第二章 飲食與養腎，食物修復先天之本
第三章 經穴與養腎，身體裡的養腎大藥
第四章 中藥與養腎，陰陽相宜中醫施藥
第五章 運動與養腎，輕鬆健腎一籮筐
第六章 房事與養腎，修身養性護腎有道
第七章 防治與養腎，強腎健體雙管齊下
第八章 預防與養腎，護腎從生活細節做起
