基本介紹
- 書名：重獲活力：職業女性的心靈雞湯
- 作者：(美)萊斯利·戈德溫
- 譯者：李慧
- ISBN：9787508443102
- 頁數：206頁
- 出版社：中國水利水電出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16開
- 條形碼：9787508443102
- 尺寸：23.6x16.8x1.8cm
- 重量：358g
作者簡介,內容簡介,書籍目錄,
作者簡介
萊斯利·戈德溫，美國著名心理治療師，在事業與生活轉型諮詢方面擁有二十多年的經驗。她還是華爾街日報、商業周刊、財富雜誌、CNN等媒體的重要撰稿人。
內容簡介
女性該如何平衡工作和家庭生活、如何避免在各種壓力的侵襲下喪失活力、怎樣將自己真正在意的東西融入到生活和工作中？
本書系統介紹了一套先進、實用的女性活力再造方法，將引導你發現內心的召映和真實的自我，助你重新燃起生命的熱情之火、煥發創造力，讓你從真實的自我、真實的生活中找到人生的意義和價值。
書籍目錄
譯者序
序
第一章 傾聽內心的召喚
將身心力竭、職業倦怠視為一份禮物
導致身心力竭的四種“神話”
受內心力量推動的女性善於傾聽自己的召喚
確保自己攀援的人生之梯倚在正確的牆上
第二章 身心力竭的表現類型
類型一：疾迷的工作狂
類型一：乘乘女和叛逆妹——你在攀登別人的人生之梯嗎？
類型三：不良工作環境——你的火花在工作中熄滅嗎？
類型四：身心力竭的媽媽
在養育孩子過程中，容易身心力竭症的其他高危情形
讓孩子在家接受教育
第三章 協同計畫從集中精力開始
有很多條道路，但你一次只能選擇一條
集中精力的方法
如何一邊追求自己愛做的事情，一邊維持生計？
沒有計畫的生意是危險的
願景陳述讓你植根於最有意義的事情
家庭&個人目標和路標
驗證自己的想法
你已經為自己鋪設了堅實的基礎
第四章 辨認和解決隱藏的衝突
隱藏的衝突會妨礙你最珍視的目標
你的洞察力已經遠離現實了嗎？
事業&商業目標和路標正在妨礙你的家庭需要嗎？
家庭需求和路標正在妨礙你的個人需求嗎？
你的盲點後面隱藏著什麼？
這與新年計畫不是一回事
和別人交流你的價值觀
第五章 道路就是目標
目標設定方法的危險之處
沒有計畫帶來的危險：無知可能變成苦惱
以內在力量來設定目標的方法：道路就是目標
認識你的支持體系
良師益友可以幫助你不偏離軌道
第六章 做最好的自己
超越平衡，找到意義
我們需要經歷內在的轉變
這項工作沒有終點
如何重獲活力
身心健康的小測試
