酸菜豬肉燉粉條

酸菜豬肉燉粉條

酸菜豬肉燉粉條是一道菜品,製作原料主要有酸菜、粉條、豬肉等。主要是將五花肉切片煸出油,與酸菜一同爆炒,加水燉煮成湯後,放入紅薯冬粉煮軟即可。

基本介紹

  • 中文名:酸菜豬肉燉粉條
  • 主要食材:酸菜,豬肉,粉條
  • 分類:東北菜
  • 口味:鹹鮮
所需食材,製作方法,食用須知,食用須知,

所需食材

做法一
主料:五花肉(100克)、酸菜(300克)、紅薯冬粉(150克)、大蔥(半根)、薑絲(10克)、花椒(1湯匙) 調料:油(3湯匙)、鹽(3湯匙)、雞粉(1.5湯)。
做法二
  • 拉皮75克
  • 五花肉100克
  • 酸白菜100克
  • 色拉油60克
  • 食鹽1.5勺
  • 雞精適量
  • 姜5片
  • 料酒1小勺
  • 老抽1小勺
  • 胡椒粉適量

製作方法

做法一
1、五花肉洗淨,切成薄片;紅薯冬粉剪半,用清水泡軟;大蔥拍扁切段,姜切片。2、燒熱1湯匙油,倒入五花肉煸炒至出油,盛起五花肉,倒出鍋內余油,洗淨鐵鍋。
酸菜豬肉燉粉條
3、燒熱2湯匙油,加入1湯匙花椒以小火炒香,撈起花椒棄用,放入薑片和大蔥段爆香,倒入五花肉兜勻。
4、倒入酸菜,與鍋內食材一同拌炒,炒至酸味四溢。
5、注入2碗清水攪勻,加蓋大火煮沸,改小火燉煮5分鐘。6、放入紅薯冬粉拌勻,以小火續煮5分鐘至軟,加入1/4湯匙鹽和1/3湯匙雞粉調味,即可起鍋。
做法二
1.東北大拉皮在70度左右溫水中浸泡7-8分鐘
酸菜豬肉燉粉條酸菜豬肉燉粉條
2.五花肉切正方小塊
3.東北酸白菜切絲
4.將泡好的大拉皮撈出,過冷水沖洗,用手抓開以防粘連
5.炒鍋入油,中火,下入五花肉煎至斷生,然後下入薑片,煸炒出香
6.加入半勺鹽、老抽、料酒烹至肉上色
7.下入酸菜扒炒,然後加入半鍋水,大火煮沸後轉小火,燉至水分收至八成乾
8.最後下入拉皮,再加半勺鹽,翻炒均勻,如果顏色不夠深可再加少量老抽,最後加少量雞精胡椒粉調味,收至水分差不多全乾時起鍋即可。
烹飪技巧
東北大拉皮就是土豆粉條,本身是用馬鈴薯澱粉做成的,所以這種粉不象紅薯粉條那么經泡和經煮,久煮和久泡都會讓它的澱粉質溶解,以至於粘成一團,所以做這個有幾點要注意:
1、不能用過熱的水去泡,如果用開水泡,時間不要超過3分鐘,不然很容易泡過頭;
2、泡的時候要用筷子不時去攪拌一下,不然粉條很容易粘在一起,撕都撕不開;
3、泡發好的粉條要過冷水沖洗一下,衝掉多餘的澱粉質,沖的過程中也要用手去將粉條扒散,不然粉條也很容易粘連;
4、粉條要留在最後下鍋,鍋內水分剩下三分之一到四分之一時下鍋,讓粉條充分吸收水份,煮的時間不要超過5分鐘,切記不要和豬肉一起燉,那會燉成一鍋糊糊,撈不成形。
廚師貼士
1、五花肉應選肥瘦均勻的,覺得太軟不好切的話,可以放在冰櫃略凍一下,或用沸水氽燙一樣,這樣切起來就得心應手了。
2、五花肉應帶皮切片,然後下鍋煸出多餘的油份,以避免成菜過於肥膩。
酸菜豬肉燉粉條
3、酸菜和五花肉是最佳搭配,因為酸菜喜油,經拌炒後會更順口香滑,而五花肉也不會太油膩。
4、建議用東北酸菜來入菜,買不到的話,可以普通酸菜代替。東北酸菜是用大白菜醃漬而成的,潮州鹹酸菜是大芥菜,四川泡酸菜則用矮腳小白菜。

食用須知

豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
酸菜豬肉燉粉條酸菜豬肉燉粉條
粉條:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
酸白菜酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用,如果人體缺乏維C就應少吃,長期貪食,則可能引起泌尿系統結石,使紅細胞失去攜氧能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒症狀,嚴重者還能致死。

食用須知

酸菜是十分健康的食品,含有多種益生菌。
豬肉不宜多食,肥肉尤其如此。多食則助熱,使人體脂肪蓄積,身體肥胖,或血脂升高,以致動脈粥樣硬化,產生冠心病、高血壓等。故肥胖、血脂過高、冠心病、高血壓慎用或忌用。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們