適度效果模式（ Moderate Effects Model）是對70年代美國大眾傳播效果研究的特點進行的概括或描述。美國德克薩斯大學傳播學家沃納·賽弗林和小詹姆斯·W坦卡特在《傳播學的起源、研究與套用》一書中提出。他們認為，70年代以來，一系列有關傳播效果的研究，如信息尋求模式、使用與滿足模式、形成議題理論和文化規範理論都基於相同的假設，是對以往效果研究的糾正和批評。
(一)子彈論和有限效果論過分誇大和過分貶低了大眾傳播的效果。在某些情況和條件下，傳播效果可能介於這兩者之間。(二)以往效果研究的著眼點存在極大的偏頗，不是以媒介的頑固態度來否定客群的主動性，就是以客群的巨大威力來否定媒介的勸說效果。適度效果模式關注的則是大眾媒介與客群之間的互動關係和互動過程。(三)傳播的效果研究以媒介為中心，關注的只是媒介如何影響客群，而不問客群要大眾媒介做什麼。(四)以往的研究只注重大眾傳播的短期效果，而忽略它的長期效果。
