《 遠離頸肩腰腿痛·專家來幫您》是2019年人民衛生出版社出版的圖書，作者:司馬蕾。本書為頸肩腰腿痛疾病預防及鍛鍊飲食進行通俗易懂的指導，包括十套防治疼痛的健身操圖譜，可以作為醫院就診疼痛患者配套用書。
《 遠離頸肩腰腿痛·專家來幫您》是2019年人民衛生出版社出版的圖書，作者:司馬蕾。本書為頸肩腰腿痛疾病預防及鍛鍊飲食進行通俗易懂的指導，包括十套防治疼痛的健身操圖譜，可以作為醫院就診疼痛患者配套用書。內容簡介本書由中日...
第六節 頸肩腰腿痛的預防 採用正確的姿勢 使用硬板軟墊床 防止風寒、潮濕的侵襲 加強鍛鍊，有病早治 ……第二章 吃對食物——調理頸肩腰腿痛 第三章 妙藥良方——遠離頸肩腰腿痛 第四章 穴位理療——舒筋通絡痛自消 第五章 中醫...
《遠離頸肩腰腿痛：拉伸讓你更健康》是2015年中國醫藥科技出版社出版的圖書。內容簡介 很多人因為工作壓力大，運動少、坐的時間長，而導致頸肩腰腿疼痛。拉伸能夠很好地解決不良姿勢引起的各種問題。每天只需十五分鐘的拉伸，就可以伸展...
輕鬆指壓·遠離頸肩腰腿痛 《輕鬆指壓·遠離頸肩腰腿痛》是2018年中國盲文出版社出版的圖書。
《手到痛除 : 頸肩腰腿痛一本通》是2021年廣東科技出版社出版的圖書，作者是張天奉、錢自亮、許能貴。內容簡介 《手到痛除——頸肩腰腿痛一本通》從頸、肩、腰、腿常見的疼痛性疾病出發，向廣大民眾普及康復知識。書中除提及疾病的...
睡硬板軟墊床，腰酸腿痛遠離你 防止風、寒、濕邪侵襲 加強鍛鍊，有病早治療 飲食有節，頸肩腰腿痛不找你 第四節 巧避誤區：讓你少走治療彎路 誤區一：腰腿痛不算病，忽視治療 誤區二：病急亂投醫 誤區三：治療一段時間不見效，...
《生活坊67·遠離身體勞損的自療法:10分鐘緩解頸肩腰腿疼》內容簡介：人體的骨科系統就像一架機器，有些配件是越用越好，有的則會越用越差，人體的運動系統基本包括了四大類組織：1.骨骼：基本上是越用越結實。2.軟骨：跟骨骼正好...
第二章 你離頸肩腰腿痛有多遠 慢性疼痛，每個人都可能有 急性疼痛 慢性疼痛 常見的慢性疼痛分類 疼痛的危害 頸肩腰腿痛，其根源在脊柱 脊柱的重要性 脊柱病變的危害 趁著年輕養脊柱 自測你的脊柱是否健康 簡單測脊柱是否健康 人老先從...
《頸肩腰腿痛自我康復》是人民體育出版社出版的圖書，作者是張建華 作品目錄 第一章 概述 第二章 頸肩腰部的基本結構 第一節 頸部的姿勢和功能解剖 第二節 腰部的姿勢和功能解剖 第三節 肩部的姿勢和功能解剖 第三章 頸椎病的自我...
第一章 你離頸肩腰腿痛有多遠 慢性疼痛，每個人都可能有 頸肩腰腿痛，其根源在脊柱 自測你的脊柱是否健康 頸肩腰腿痛，大多數中老年人都受其困擾 哪些年輕人易“惹”上頸肩腰腿痛 要想擺脫疼痛，早行動、早受益 第二章 遠離頸部疼痛...
本書圖文並茂、步驟圖解、清晰瞭然，自己按讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生，家人按讓你在疲憊之時享受身體和心靈的雙重放鬆。全書內容充實，深入淺出，通俗易懂，是您和家人不可多得的掌中寶！圖書目錄 第一章 遠離頸部疼痛 ...
《資深專家圖解百病:頸肩腰腿痛》從頸肩腰腿痛疾病的發病情況、如何發生、有什麼症狀、需要做哪些檢查而確定診斷等進行了具體的介紹，並提出了相應的治療原則、具體策略和預防調養措施，力求讀者能夠徹底了解頸肩腰腿痛疾病，知道如何確定自己...
生活方式與頸肩腰腿痛 《生活方式與頸肩腰腿痛》是2002年上海中醫藥大學出版社出版的圖書，作者是郁漢明。
主編： 《骨科與手外科》（第二版）、《骨科常見病家用手冊》、《專家解答頸肩腰腿痛》、史丹佛家庭醫學百科全書《頸肩腰腿痛》。副主編：《骨科與手外科》、《中國實用就醫大全》。參與編寫《家庭醫學全書》、《現代感染病學》、《現代...
從事骨科創傷、腫瘤、頸肩腰腿軟組織勞損與骨關節炎的臨床、門診與研究工作30年，先後在《上海醫學》、《骨與關節損傷雜誌》等雜誌上發表多篇論文。熱心於醫學科普創作，近幾年來先後主編、編著了《生活方式與頸肩腰腿痛》、《癌症防治》...
