《隨手查系列：頸肩腰腿痛全面調理隨手查》是2015年新疆人民衛生出版社出版的圖書，作者是李志剛。本書詳細介紹了頸部、肩部、腰部和腿部的基礎知識, 同時還介紹了各部位多發病症的穴位理療、膳食療法、運動療法等綜合調理方法。
基本介紹
- 中文名：隨手查系列：頸肩腰腿痛全面調理隨手查
- 作者：李志剛
- 出版社：新疆人民衛生出版社
- ISBN：9787537261135
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
本書詳細介紹了頸部、肩部、腰部和腿部的基礎知識, 同時還介紹了各部位多發病症的穴位理療、膳食療法、運動療法等綜合調理方法。本書以現代人推崇的安全有效的經穴外治和膳食內調為主線，針對現代人體頸、肩、腰、腿易出現的病症，以通俗易懂的文字進行講解，並配以真人演示圖片，在為讀者提供知識指引的同時，也能帶給讀者的閱讀感受。本書圖文並茂、步驟圖解、清晰瞭然，自己按讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生，家人按讓你在疲憊之時享受身體和心靈的雙重放鬆。全書內容充實，深入淺出，通俗易懂，是您和家人不可多得的掌中寶！
圖書目錄
第一章 遠離頸部疼痛
正確認識頸病
預防頸部病痛，從“小事”做起
頸部保健11大特效穴
風池穴
風府穴
天柱穴
曲池穴
翳風穴
合谷穴
後溪穴
列缺穴
外勞宮穴
懸鐘穴
太陽穴
簡單中醫理療，輕鬆趕走惱人頸部病
落枕
頸椎病
巧“吃”趕走頸部病痛
桂枝排骨板栗湯
黑豆豬骨湯
葛根羌活飲
活血止痛酒
祛風濕酒
葛根解肌酒
桑寄生飲
丹參紅花酒
牽正祛痛酒
第二章 遠離肩部疼痛
了解這些，讓你少走治療彎路
保養良方，助你擺脫肩困擾
肩部保健9大特效穴
肩井穴
肩髃穴
肩髎穴
肩貞穴
天宗穴
外關穴
極泉穴
少海穴
尺澤穴
經穴療法，自生自長的“靈丹妙藥”
肩部肌肉勞損
肩周炎
藥膳、藥酒除肩痛
當歸山藥鱔魚湯
生薑羊肉湯
桑枝雞湯
附桂酒
威靈仙防己酒
秦艽紅花飲
蘄蛇祛風止痛酒
第三章 遠離腰部疼痛
豁然開朗，從上到下說你的腰
家庭小妙招，讓您“站著說話不腰疼”
腰部保健8大特效穴
命門穴
腎俞穴
志室穴
腰陽關穴
腰眼穴
八髎穴
委中穴
崑崙穴
經穴療法，做自己的腰痛醫生
腰肌勞損
腎虛腰痛
腰椎間盤突出
巧“吃”趕走腰部病痛
肉桂燴鱔魚
補骨脂羊肉湯
韭菜炒腰花
狗脊酒
六味地黃雞湯
核桃黑豆奶
強腰補腎酒
第四章 遠離腿部疼痛
正確認識腿病
教您幾招，讓您腿腳靈活
腿部保健12大特效穴
足三里穴
環跳穴
陽陵泉穴
三陰交穴
承山穴
殷門穴
承扶穴
犢鼻穴
血海穴
太沖穴
太溪穴
解溪穴
理療來幫忙，安全可靠好療效
膝關節炎
足跟痛
小腿酸脹
吃喝調養腿病有妙招
韭菜炒蝦仁
補鈣骨頭湯
桑葚枸杞茶
當歸補血酒
牛膝馬蹄飲
防風獨活酒
桃仁赤芍酒
作者簡介
李志剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師。現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。兼任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神志病分會副會長兼秘書長，國家中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員，國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。
