《遠離“三高”》是2009年化學工業出版社出版的圖書，作者是范曉清。
基本介紹
- 書名： 遠離“三高”
- 作者：范曉清
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2009年
- 定價：29.8 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787122046949
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《遠離“三高”:自診自療高血脂、高血糖、高血壓(修訂版)》從讀者需求出發，深入淺出地講述了“三高”的發病原因、症狀特點、診斷要領、中西醫治療手段、日常食療和預防護理等內容。目的在於讓讀者對“三高”的診治瞭然於心，做到“防患於未然”。全書以實用性和可操作性為指導，不但適合所有“三高”患者及家人閱讀，並對廣大中年以上的健康人群，在及早預防“三高”方面也有非常切實的幫助。
編輯推薦
《遠離“三高”:自診自療高血脂、高血糖、高血壓(修訂版)》對廣大讀者認識“三高”、防治“三高”，乃至戰勝“三高”，必將起到積極的作用。
目錄
第一篇高血壓防治篇
第一章概述
第一節血壓小知識
一、血壓是維持生命的動力
二、生理因素對血壓的影響
三、青少年也會出現高血壓
四、中老年人的血壓特徵
五、低血壓及其特徵
第二節高血壓小知識
一、高血壓及其危害
二、高血壓的類型
三、高血壓的三個發病階段
四、繼發性高血壓的初期特點
五、易患高血壓的人群
第二章高血壓的病因與症狀
第一節高血壓的發病原因14
一、能誘發高血壓的因素14
二、原發性高血壓的病因15
三、繼發性高血壓的病因16
第二節高血壓的症狀表現16
一、高血壓的主要臨床症狀16
二、高血壓常見併發症的症狀表現17
三、高血壓的先兆症狀18
四、高血壓與高血脂的關係19
五、高血壓與高血糖的關係19
第三章高血壓的檢查與診斷
第一節高血壓的檢查22
一、高血壓的常規體檢項目22
二、高血壓選擇性檢查的項目23
三、心電圖檢查23
四、超音波心動圖檢查24
五、動態血壓監測25
六、高血壓患者的眼底檢查26
七、高血壓的基因檢測法26
第二節高血壓的臨床診斷27
一、高血壓的診斷標準27
二、有助於確診的特殊診斷方法28
第四章高血壓的西醫治療與中醫治療
第一節高血壓的西醫治療29
一、藥物治療原則29
二、確定高血壓的治療目標30
三、常用藥物31
四、藥物的服用方法32
五、其他降壓藥物33
六、治療高血壓的聯合用藥方法34
七、降壓藥的常見不良反應35
第二節高血壓的中醫治療36
一、中醫對高血壓致病因素的分析36
二、高血壓的中醫辨證分型37
三、中醫治療高血壓的常用方法37
四、常用中藥38
五、常用中成藥39
六、常用方劑40
第三節高血壓的其他治療方法41
一、運動療法及意義41
二、運動療法的原則42
三、步行療法43
四、慢跑療法44
五、氣功療法45
六、腹式呼吸療法46
七、手術治療法47
八、常用的物理療法47
九、針灸和按摩療法48
第五章高血壓患者的護理與預防
第一節高血壓患者的護理50
一、經常測量血壓50
二、掌握血壓測量的正確方法51
三、定期複查血壓52
四、詳細記錄自我護理的情況53
五、服用降壓藥效果最好的時間54
六、心理護理55
七、急性高血壓發作的護理55
第二節高血壓的預防56
一、自測高血壓的危險程度56
二、高血壓的一級預防57
三、高血壓的二級預防58
四、高血壓的三級預防59
五、改善生活習慣59
六、聆聽音樂60
七、經常泡澡61
八、戒菸限酒61
九、對女性高血壓的特別預防62
十、預防兒童高血壓63
第六章高血壓患者的飲食調養
第一節高血壓患者的飲食調養要點64
一、飲食調養原則64
二、膳食安排的要點65
三、中醫辨證飲食66
四、維生素的降壓作用66
五、適當喝茶的降壓作用68
六、對高血壓有益的主食類食物68
七、對高血壓有益的副食類食物69
第二節高血壓調養食療方70
1花生拌芹菜70
2芹菜拌鴨絲70
3芹菜炒豆乾71
4豆皮炒芥菜71
5爆炒雙筍71
6冬菇炒芹菜71
7番茄土豆片72
8花生煮蠶豆72
9番茄牛腩72
10芹菜炒肉絲72
11胡蘿蔔炒肉絲73
12番茄肉末燉豆腐73
13蘆筍肉片73
14雞蛋炒蘆筍73
15雞絲炒蘆筍74
16菇蘭炒雞丁74
17茼蒿炒雞蛋74
18紅燒兔肉74
19蘿蔔燉羊肉75
20紅白蘿蔔燉牛肉75
21海蜇燉豬骨75
22花生燉豬蹄75
23大棗燉兔肉76
24芹菜豆腐湯76
25冬瓜海帶湯76
26海藻芹菜湯76
27無花杏棗瘦肉湯76
28蘆筍粥77
29蕎麥粥77
30蓮心小米粥77
第三節高血壓調養藥膳方77
1枸杞燉羊腦77
2杞菊炒肉絲77
3枸杞蒸仔雞78
4地骨神曲爆雙羊78
5菊花鱸魚丁78
6杜仲醬燒鵝78
7三味燒黃魚79
8杜仲五味燉羊腰79
9杜仲燉仔雞79
10決明蓮藕湯79
11四味甲魚湯80
12枸杞草魚湯80
13黑豆豬骨湯80
14杜仲鵪鶉湯80
15沙苑魚鰾湯80
16決明菊花粥80
17杏仁黨參粥81
18枸杞羊腎粥81
19決明雞肝餅81
20六味桃仁餅81
第七章高血壓患者的注意事項
一、高血壓患者在生活中不宜做的事情82
二、忌與降壓藥合用的藥物83
三、特殊患者的用藥注意事項83
四、在不同季節應注意的問題84
五、夜間起床要倍加小心85
第二篇高血糖防治篇
第八章概述
第一節血糖小知識89
一、血糖的定義89
二、胰島素和胰腺的功能90
三、胰島素與血糖的關係91
四、影響血糖變化的因素92
五、血糖在人體內的代謝過程93
第二節糖尿病小知識94
一、糖尿病及其危害94
二、1型糖尿病及其特徵95
三、2型糖尿病及其特徵96
四、其他類型的糖尿病96
五、糖尿病的易感人群97
第九章糖尿病的病因與症狀
第一節糖尿病的發病原因99
一、引發糖尿病的主要病因99
二、自身激素對血糖變化的影響100
三、藥物因素對血糖變化的影響101
第二節糖尿病的症狀表現102
一、早期表現102
二、主要臨床症狀103
三、急性併發症的主要症狀104
四、慢性併發症的主要症狀105
五、常見併發症——低血糖的症狀106
第十章糖尿病的檢查與診斷
第一節有關血糖檢查108
一、血糖化驗108
二、化驗血糖應注意的問題109
三、葡萄糖耐量試驗110
四、葡萄糖耐量試驗的注意事項111
第二節糖尿病的臨床診斷112
一、診斷標準112
二、不同症狀患者的診斷標準113
三、尿糖測定不能用於最後確診114
第十一章糖尿病的西醫治療與中醫治療
第一節糖尿病的西醫治療115
一、糖尿病重在綜合治療115
二、磺脲類降糖藥物116
三、雙胍類降糖藥物117
四、降糖藥物的套用原則118
五、胰島素治療糖尿病的優勢119
六、適宜胰島素治療的患者119
七、常用胰島素的種類120
八、胰島素的幾種注射方式121
九、正確把握胰島素注射次數122
十、決定胰島素初始量的方法123
十一、調整胰島素注射劑量的方法124
十二、基因工程人胰島素的優點125
十三、導致胰島素耐藥性的原因125
十四、治療糖尿病併發症的常用藥物126
第二節糖尿病的中醫治療127
一、中醫對糖尿病的認識127
二、中醫對糖尿病病因的分析128
三、糖尿病的中醫辨證分型129
四、糖尿病的中醫辨證施治130
五、具有降糖作用的中藥131
六、常用於治療糖尿病的中成藥132
第三節糖尿病的其他治療方法133
一、飲食治療133
二、運動治療134
三、適宜的有氧運動135
四、氣功療法136
五、太極拳療法137
六、五禽戲138
七、怎樣避免運動中出現低血糖138
八、心理治療139
第十二章糖尿病患者的護理與預防
第一節糖尿病的護理141
一、自我護理141
二、血糖的自我控制目標142
三、利用血糖儀進行自我監測143
四、人體能量監測儀的監測作用144
五、自我尿糖監測145
六、患者定期檢查的內容146
七、病情監測記錄146
八、糖尿病酮症酸中毒患者的護理147
九、糖尿病性高血壓患者的護理148
十、糖尿病並發高血脂患者的護理149
十一、出現低血糖症狀的護理150
十二、糖尿病患者的冬季護理151
第二節糖尿病的預防152
一、糖尿病的三級預防152
二、清淡飲食153
三、有氧運動154
四、心理平衡155
五、睡眠充足代謝暢通156
第十三章糖尿病患者的飲食調養
第一節糖尿病的飲食調養要點157
一、飲食調養原則157
二、膳食要點158
三、安排好一日三餐159
四、適當增加膳食纖維攝取量160
五、少吃高膽固醇和高脂肪食物161
六、對糖尿病有益的主食162
七、對糖尿病有益的副食163
第二節糖尿病調養食療方164
1苦瓜拌腐竹164
2豆腐乾炒芹菜164
3豬肚拌白菜絲164
4苦瓜炒雞蛋165
5南瓜炒肉絲165
6蝦米炒冬菇165
7苦瓜鱔魚片166
8竹筍燒海米166
9鴨肉燒魔芋166
10田螺燉香菇166
11老鴨燉白菜167
12黃豆燉海帶167
13番茄炒茄子167
14芹菜拌雞絲168
15清蒸鰱魚168
16菜花燒雞塊168
17白斬雞168
18海參豬什錦169
19苦瓜燒仔鴨169
20竹筍燒兔肉169
21金針菇炒肉絲169
22冬菇燒排骨170
23南瓜綠豆湯170
24番茄鴨血湯170
25豆腐雞絲湯170
26小腸雞蛋湯171
27酸菜鯽魚湯171
28羊肉水餃171
29三鮮餛飩171
30豬肉小籠包172
第三節糖尿病調養藥膳方172
1杜仲炒腰花172
2菊花炒肉片172
3玉竹燉豬心173
4首烏熘豬肝173
5山藥燉鴿子173
6蟲草燉老鴨174
7茯苓燉甲魚174
8芡實燉仔雞174
9杞麥肉蒸蛋174
10蟲草蒸鵪鶉175
11六味蒸全雞175
12參芪煨鯉魚175
13白果煨仔雞176
14砂仁燉肚條176
15靈芝黨參牛筋湯176
16當歸甲魚羊肉湯176
17蟲草甲魚湯177
18黃芪鰱魚湯177
19砂仁鯽魚湯177
20參芪魚頭湯178
第十四章糖尿病患者的注意事項
一、應忌口的食物179
二、運動治療的注意事項180
三、服用磺脲類藥物的注意事項181
四、套用胰島素治療的注意事項182
五、胰島素存放時的注意事項183
第三篇高血脂防治篇
第十五章概述
第一節血脂小知識187
一、血脂的定義187
二、血脂的生理功能188
三、脂蛋白及其分類189
四、血脂並非越低越好190
五、菸酒對血脂的影響191
第二節高脂血症小知識192
一、高脂血症的定義192
二、高脂血症的類型193
三、高脂血症的易感人群194
四、高脂血症引發的疾病194
五、高脂血症的危害195
第十六章高脂血症的病因與症狀
第一節高脂血症的病因197
一、原發性高脂血症的病因197
二、繼發性高脂血症的病因198
第二節高脂血症的症狀表現199
一、高脂血症的主要症狀表現199
二、高脂血症並發動脈粥樣硬化201
三、高脂血症的其他併發症202
第十七章高脂血症的檢查與診斷
第一節血脂檢查204
一、血脂的化驗檢查項目204
二、血脂檢測前的注意事項205
三、分析化驗單時的注意事項205
第二節高脂血症的臨床診斷206
一、高脂血症的診斷標準206
二、血脂檢測數值的臨床診斷意義207
第十八章高脂血症的西醫治療與中醫治療
第一節高脂血症的西醫治療209
一、藥物治療高脂血症的原則209
二、常用的降脂藥物210
三、常見的他汀類藥物211
四、常見的貝特類藥物212
五、常見的其他降脂藥物212
六、不同類型高脂血症的治療要點213
七、不同患者有不同的用藥特點214
第二節高脂血症的中醫治療215
一、高脂血症的中醫辨證分型215
二、濕阻型高脂血症的中醫治療216
三、痰濁型高脂血症的中醫治療217
四、血瘀型高脂血症的中醫治療218
五、中藥降脂的作用原理219
六、具有降脂作用的中藥220
七、不同降脂作用的中藥分類221
八、常用的降脂中成藥222
第三節高脂血症的其他治療方法223
一、手術治療223
二、血液淨化治療223
三、生活方式療法224
四、運動治療225
五、游泳鍛鍊226
六、快步走227
七、登山227
八、高脂血症的穴位刺激療法228
九、常用的降脂穴位229
第十九章高脂血症患者的護理與預防
第一節高脂血症的護理要點231
一、護理原則231
二、高脂血症並發動脈粥樣硬化的護理232
三、高脂血症並發高血壓的護理233
四、高脂血症並發糖尿病的護理234
五、高脂血症並發冠心病的護理235
六、高脂血症並發脂肪肝的護理237
七、高脂血症其他併發症的護理237
第二節高脂血症的預防238
一、增強“治未病”的意識238
二、三級預防240
三、最佳化飲食結構241
四、堅持運動242
五、健康的生活習慣243
六、定期體檢244
第二十章高脂血症患者的飲食調養
第一節高脂血症的飲食調養要點245
一、調節血脂水平的飲食原則245
二、維生素對降低血脂的作用246
三、膳食纖維能夠調節血脂247
四、具有降脂作用的主食248
五、具有降脂作用的副食249
六、喝茶可以調節高血脂250
七、植物油能夠預防高血脂251
第二節高脂血症調養食療方252
1大蒜醃白菜252
2芹菜拌腐竹252
3花生拌芹菜252
4清蒸茄子253
5雞湯蒸三菇253
6香菇炒芹菜253
7紅燒茄子253
8香菇燴冬瓜254
9口蘑燉豆腐254
10豆豉燉豆腐254
11海帶燉黃豆255
12洋蔥燒鱔魚255
13蘆筍燒海參255
14大蔥燒海參255
15蒜汁燒鯉魚256
16海帶燉鴨肉256
17金針鱔魚絲256
18平菇炒肉片256
19洋蔥炒肉絲257
20核桃油酥鴨257
21牡蠣紫菜湯257
22香菇排骨湯257
23銀耳燉雞湯258
24綠豆黃瓜粥258
25燕麥小米粥258
26黃豆蕎麥粥258
27玉米粳米粥259
28黑豆薏苡仁粥259
29玉米豆沙餅259
30燕麥小窩頭259
第三節高脂血症調養藥膳方260
1陳皮煮花生260
2麻仁蘑菇燉豆腐260
3首烏熘豬肝260
4枸杞燒牛肉261
5芝麻炒豬肝261
6薤白炒豬心261
7枸杞炒雞丁261
8菊花熘雞片262
9紫蘇肚條262
10烏杞煨母雞262
11荷葉米粉雞262
12洋參紅棗湯263
13杞菊羊肝湯263
14首烏牛肉湯263
15首烏鯉魚湯263
16薤白粳米粥264
17洋參粳米粥264
18首烏芹菜粥264
19沙棘銀耳羹264
20菊花豬肝糕265
第二十一章高脂血症患者的注意事項
一、運動治療的注意事項266
二、睡眠時的注意事項267
三、不宜使用降脂藥物的患者267
四、藥物降脂應注意的問題268
附錄附表1防治“三高”中成藥簡表270
附表2防治“三高”西藥簡表273
