《運動損傷與康復訓練》是2021年中國社會科學出版社出版的圖書，作者是王嵛。
基本介紹
- 書名：運動損傷與康復訓練
- 作者：王嵛
- 出版社：中國社會科學出版社
- 出版時間：2021年12月
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝-膠訂
- ISBN：9787520392389
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
“健康中國”戰略實施下，全民健身與全民健康深度融合，人民民眾健身的熱情日益高漲。然而，缺乏科學運動指導會帶來運動損傷。本書以探究常見運動損傷發生原因特徵為出發點，重點關注大眾健身人群的體態評估、損傷預防康復訓練3大模組內容。通過直觀的圖片呈現、通俗易懂的語言講解、嚴謹系統的邏輯梳理使康復階段的訓練內容更最佳化，訓練效果更直觀。整本書中評估手段實操性強、多重訓練手段並用、多種訓練內容共現，達到科學指導健身鍛鍊、有效引導康復訓練的雙重目的。
圖書目錄
上篇
理論實踐篇
章緒論3
第二章運動康復的國內外發展情況8
節國內運動康復的發展歷程8
第二節國外運動康復的發展現狀15
第三節“健康中國”戰略背景下運動康復發展機遇 19
第三章常見運動損傷的評估與康復原則21
節常見運動損傷分類21
第二節運動損傷評估原則22
第三節運動康復操作的理論依據23
第四章姿態的評估及矯正25
節身體姿態評估及矯正原則25
第二節不良姿態----------頭頸旋轉29
第三節不良姿態二---------- 前前伸 33
第四節不良姿態三---------- 頸部前突37
第五節不良姿態四---------- 胸椎後凸增大/駝背41
第六節不良姿態五----------胸椎後凸減少/平背44
第七節不良姿態六----------胸廓旋轉47
第八節不良姿態七----------肩胛前移 50
第九節不良安態八----------肩胛回縮 53
第十節不良姿態九----------肩胛上移 56
第十一節不良姿態十----------溜肩 58
第十二節不良姿態十一----------翼狀肩胛60
第十三節不良姿態十二----------肱骨內旋61
第十四節不良姿態十三----------肘屈曲64
第十五節不良姿態十四----------肘超伸66
第十六節不良姿態十五----------骨盆前傾68
第十七節不良姿態十六----------骨盆後傾70
第十八節不良姿態十七----------骨盆旋轉 73
第十九節不良姿態十八----------骨盆前移 76
第二十節不良姿態十九----------X 型腿79
第二十一節不良姿態二十-----------0 型腿84
第二十二節不良姿態二十一----------髕骨外移89
第二十三節不良姿態二十二----------膝超伸92
第二十四節不良姿態二十三----------膝屈曲96
第二十五節不良姿態二十四----------足內翻98
第二十六節不良姿態二十五----------足外翻 100
第二十七節不良姿態二十六----------外八字腳 103
第二十八節不良姿態二十七----------內八字腳 105
第二十九節不良姿態二十八----------低足弓106
第三十節不良姿態二十九----------高足弓109
第五章 上肢常見運動損傷的處理 111
節頸椎關節慢性不穩 111
- 頸椎肌肉勞 損119
- 第三節肩關節常見損傷評估124
- 第四節結129
- 第五節肩峰下撞擊134
第六節肩關節不穩 141
第七節肘關節常見損傷評估 153
第八節網球肘156
第九節橈管綜合徵165
第十節高爾夫球肘170
第十一節急性肘關 節損傷175
第十二節腕關節常見損傷的評估180
第十三節腕關節扭傷185
第十四節腰椎關節常見損傷的評估192
第十五節腰椎間盤突出195
第十六節腰肌勞損202
第六章 下肢常見運動損傷的處理208
節髖關節常見損傷的評估208
第二節膝關節常見損傷的評估211
第三節髂脛束綜合徵214
第四節髕骨關節疼痛綜合徵 218
第五節髕骨半脫位222
第六節髕腱炎233
第七節半月板損傷240
第八節脛骨結節骨骺炎245
第九節踝關節常見損傷的評估 252
第十節跟腱斷裂 255
第十一節跟腱炎258
第十二節踝關節外側韌帶損傷261
第十三節跟骨滑囊炎 265
第十四節跖疼症 270
第十五節足底筋膜炎274
第十六節踝關節不穩277
下篇案例分析篇
案例一頭前傾導致頸椎關節失穩283
案例二肩袖損傷導致肩峰下撞擊298
案例三筋膜鏈張力失衡導致網球肘 317
案例四筋膜鏈張力失衡導致腱鞘炎 326
案例五骶髂關節紊亂導致的下背痛336
案例六交叉韌帶損傷伴隨半月板損傷術後關節疼痛356
案例七骶椎側偏導致胭繩肌習慣性拉傷 385
案例八距骨歪斜導致足底筋膜炎 395
案例九急性腳踝扭傷406
案例十呼吸模式紊亂導致的身體肌肉失衡415
參考文獻422
作者簡介
王嵛，女，1986年出生，體育學博士，研究方向為運動損傷與康復，河南大學校聘副教授，中國康復醫學會體育保健康復專業委員會科普組副組長，國家二級心理諮詢師，社會體育指導員。長期從事運動健康促進相關教學、科研，曾在多家健康管理機構參與運動康復、運動健康管理等實踐工作。近3年來主持課題1項，省級課題4項，發表國內外論文十餘篇，出版專著1部。
