運動心理學(心理學分支學科)

運動心理學是一門研究體育運動中的心理特點及其規律的心理學分支學科。研究內容有技能學習，競賽心理，運動對人的意義，從事運動的動機以及運動員之間、教練員與運動員之間、運動員與觀眾之間的相互關係，心理訓練和運動心理治療方法等。

基本介紹

• 中文名：運動心理學
• 類別：心理學

相關套用

競技運動領域主要是圍繞運動員的心理評定，心理選材，心理訓練和心理諮詢工作進行的。比如：“身邊很多人在 28 歲後都退役了，而我覺得我還能跑。”蘇炳添能夠在上屆奧運會以9秒83的成績晉級半決賽，離不開過硬的心理素質與科學的心理訓練。

體育教育領域主要圍繞如何幫助學生掌握運動技能和增進心理健康兩個問題進行的。比如：電影《面對巨人：永不放棄》中的經典片段“死亡爬行”，在教練的鼓勵下，Brock完成了不可能的挑戰。

大眾健身領域主要圍繞參加體育鍛鍊的動機和體育鍛鍊與心理健康的關係這兩個方面進行的。如分析運動心理學，體育心理學，鍛鍊心理學的關係。比如：風靡各個公園廣場的太極拳、廣場舞能使老年人“老有所事“，心情愉悅充實。

意義

性能增強

正念、呼吸等有效的心理訓練能夠賦予我們健康積極的態度，幫助我們在比賽或測試中激發潛力，最大限度地提高運動表現。

精神健康

眾所周知，體育運動能緩解壓力,降低抑鬱和焦慮的風險，讓人保持良性的、平和的心態。