《這么養孩子，全家都會更聰明》是腦科權威專家久保田競和妻子“育腦婆婆”久保田加代子共同著作。夫妻雙方分別從各自熟悉的專業知識領域和生活經驗方面，介紹了大腦在日常生活中的作用，並著重闡述了“育兒”對孩子和家長雙方大腦的影響。書中從孩子的大腦開發，父母大腦的鍛鍊，講到如何延續大腦衰老，旨將“育腦事業”貫穿一生，讓讀者一生擁有一個靈活、聰慧的大腦。
基本介紹
- 中文名：這么養孩子,全家都會更聰明
- 作者：久保田競、久保田加代子
- 出版社：中國廣播電視出版社
- 出版時間：2013年12月1日
- 頁數：216 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787504369215
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,後記,序言,
內容簡介
日本腦科學研究界最高權威久保田競、腦研工房創始人“腦科學婆婆”久保田加代子 最新力作！
作者的每一本書在日本上市後都會引起轟動，在全社會掀起一股新的“健腦”風潮，《這么養孩子，全家都會更聰明》當然也不例外；
作者從孩子的大腦開發，一直講到如何延續大腦衰老，告訴讀者如何幫全家人保持大腦健康；
《這么養孩子，全家都會更聰明》中講述了許多讓人耳目一新的新觀點，譬如：“刺激A10神經核，能讓孩子愛上某種行為”、“ 使用大腦的根本目的是要在腦細胞間儘可能多地形成突觸”、“ 育兒才是最佳鍛鍊大腦的方法！”“男女共同養育，能讓孩子更聰明”等。
圖書目錄
第1章 育兒才是開發大腦的最佳方法
1 大腦各部位迥異的功能
2 育兒可以開發父母的大腦
3 12歲之前要儘可能多用大腦
4 一生當中最為重要的突觸“過剩形成期”
5 額葉10 區發達的孩子大腦更聰明
6 我的“久保田式教育法”
7 夫妻之間的精神獨立至關重要
第2章 大腦各區訓練法
1 刺激腦46 區——能延長孩子的記憶時間
2 刺激A10 神經核——讓孩子愛上某種行為
3 刺激腦右側44 區——讓孩子學會放棄某種行為
4 刺激減少腎上腺皮質素——教孩子學會忍耐
5 刺激鏡像神經元系統1——讓孩子通過模仿更好地學習
6 刺激鏡像神經元系統2——幫助孩子更好地理解他人心情
7 刺激前帶狀皮質——幫助孩子通過失敗來提高行為能力
8 孩子不聽話時，你該怎么辦？
9 我對美國式育兒的感受
10 如何應付在公共運輸工具上哭鬧的孩子？
第3章 運動讓大腦變聰慧
1 增加孩子在戶外玩耍的時間
2 利用假期改變孩子的生活環境
3 如何看待各種各樣的補習班？
4 運動沒有“關鍵期”貴在堅持
5 孩子最好能在兄弟姐妹陪伴下成長
6 大腦皮質越厚，IQ 越高
7 鍛鍊身體就是鍛鍊大腦
8 學校本應是座“遊樂場”
第4章孩子貪玩怎么辦？
1 何時讓孩子接觸電腦？
2 一天看三小時以上電視會對孩子產生怎樣的影響？
3 “遊戲腦”的傳言可信嗎？
4 遊戲將我從風濕病痛中解救出來
第5章 男女搭配，養孩不累
1 家庭具有不可思議的魔力
2 男女大腦有何不同？
3 男女共同育兒的重要性
4 戀愛會對大腦產生怎樣的刺激？
5 研究生涯對我人生的影響
6 夫妻感情和睦的秘訣
第6章 家人一同進餐——家庭的根本
1 為什麼說家人一起吃飯很重要？
2 空腹時再進餐
3 一種可以抑制食慾的激素
4 可怕的肥胖腦
5 怎樣才能瘦下來？
6 節食可以使人長壽嗎？
7 健腦食品推薦
8 挑戰一切自己感興趣的事情
第7章 全家健腦總動員
1 讓身體保持健康的秘訣
2 運動與大腦的關係
3 跑步真的會使大腦變聰明嗎？
4 帶著家人去跑步
5 “跑步者的愉悅感”為什麼會出現？
6 開展一些跑步以外的運動
7 爬山的益處
8 享受大家庭的生活
9 我與婆婆的相處之道
第8章 與家人一起擊退壓力和疾病
1 大腦的勁敵——壓力
2 “壓力反應”的形成原理
3 家人得了抑鬱症怎么辦？
4 正確對待咖啡和菸酒
5 攻克疾病少不了對大腦結構的認知
6 如何延緩大腦衰老？
7 為什麼腰痛也會影響大腦功能？
8 腦中風之後的康復訓練
9 有家人陪伴，真好
10 最理想的家庭育兒模式
作者簡介
久保田競
1932年出生。醫學博士、京都大學名譽教授。也是日本目前腦科學研究界的最高權威。畢業於東京大學醫學部研究生院，在腦科學研究第一人時實利彥教授門下專攻腦神經生理學。歷任京都大學靈長類研究所神經生理研究部教授、所長。著有《笨蛋是可以治癒的》、《天才從0歲開始培養》等。
久保田加代子
1932年出生於大阪。久保田競老師之妻，兩個孩子的母親。30年前開始利用自己在美國、日本時的生產、育兒經驗，在丈夫的腦科學理論基礎之上，創立了“久保田式育兒法”。在電視等媒體上享有“腦科學婆婆”的美譽，77歲成立株式會社腦研工房，現任總經理。
譯者
趙函宏，北京民族大學日語講師，業餘從事日文翻譯及著述。著有《最新日語能力測試官方真題及標準答案精解N1（N2）》、《圖解日語會話》等。
專業推薦
媒體推薦
使用大腦的根本目的是要在腦細胞間儘可能多地形成突觸；
育兒才是最佳鍛鍊大腦的方法！因此，不要在使命感的驅使下被動地付出，而要認為育兒是在鍛鍊自己的大腦。這樣一來，你就會覺得育兒不再那么沉重和辛苦；
批評孩子時，一定要正視孩子的眼睛，要讓他看到父母生氣的表情。這樣做既可以很好地傳達父母的意圖，同時還可以很好地鍛鍊孩子的大腦；
一家人一起就餐，能促進全家人大腦發育；
激活腦內瘦素，就能做最徹底的減肥；
過早地讓幼兒學習字母等知識沒有任何意義；
為了加強額葉前區的功能，父母應該讓孩子多加運動。
名人推薦
我被以大腦生理學原理育兒的理念征服，他們夫婦在心理育兒的基礎上，給了我一種全新的育兒方式——人的大腦皮質依次分為52 區,在嬰兒大腦飛速發育的時期，每一區給予不同的刺激，可使大腦越發達,所以儘可能多的在12歲之前使用大腦。
——讀者媽媽
《這么養孩子，全家都會更聰明》一書撇開以往教育孩子的誤區，不一定學習多少文字，會多少算術題，才是對孩子大腦發育最有效的。父母在教育孩子中起到關鍵作用，在生活中也有不斷提高孩子智力的小竅門，有效的利用起與孩子在一起的時光。
——書評人
後記
刺激減少腎上腺皮質素——教孩子學會“忍耐”
我們經常可以在超市看到這樣的情景：孩子哭鬧著要買自己想要的東西，可父母卻一直在跟孩子說：“不行！不行！忍一忍！”父母常常會讓孩子忍耐，但是如果只是一味地忍耐的話，對於孩子的大腦發育也是沒有任何好處的。
當我們遇到心情愉悅的事情時，大腦就會變得越來越靈活；相反，當我們遇到討厭或者會給自己帶來壓力的事情時，我們的思考能力就會降低，大腦也會變得越來越遲鈍。這是因為此時人體內會分泌一種壓力荷爾蒙——腎上腺皮質素，它能破壞大腦中海馬和額葉前區的突觸。壓力有時候還會對人的自律神經產生影響，因此大家一定要儘可能地讓自己生活得輕鬆自如。
我們接著來講“忍耐”。就以開頭那個超市的情景為例，對於孩子想買某個東西的要求，如果父母只是一味地答覆“不行！忍一忍！”的話，孩子肯定不會就此罷休。如果無論如何都想要買的話，他甚至會坐在地上哭著央求。這時候如果父母還是強烈地要求他忍耐的話，雙方只會陷入一場令人頭痛且毫無意義的對抗之中。另一方面，如果孩子每次的要求都不能得到滿足的話，他或許就會慢慢地不願發表自己的意見和想法。
如果說“忍耐”就是“痛苦地忍受”的話，那么我們最好還是不要忍耐了；但是倘若在忍耐之後可以得到獎賞的話，此時的忍耐就不只是單純的“忍受”，而是為了得到良好回報的必要階段，孩子不僅會非常開心，這也會對大腦的發育非常有益。同時，若父母能夠誠信地做到給予孩子獎賞，孩子對父母的信任也會逐漸加深。
當遇到上面提到的情況，父母最好不要一味地拒絕孩子，而應該換種方式應對。例如，我們可以對孩子說：“媽媽（爸爸）現在不能給你買這個，但到家之後可以給你吃冰淇淋。”這樣一來，孩子的心情就會由之前的“特別想要眼前的東西”轉變為“只要現在忍耐一下，我就可以吃到冰淇淋了”，繼而也就能夠很好地控制自己的情緒了。
當然，父母絕對要信守承諾，到家之後一定要將冰淇淋拿給孩子。吃著美味的冰淇淋，孩子體內就會分泌多巴胺。此時，如果父母還能就剛才孩子的良好表現給予誇讚的話，多巴胺的分泌數量就會增多，這種狀態對於大腦的發育非常有益，孩子與父母之間的關係也不會因之前的事情僵化。
有些時候孩子必須學會忍耐，但就如以上所講，如果父母能夠通過給予獎賞等方法巧妙地引導孩子的話，痛苦的忍耐也就會被順理成章地接受了。作為父母，我們應當多做一些這方面的思考和努力，因為在我們想方設法教會孩子如何愉快地忍耐時，對於我們自己的大腦也是一個非常良好的鍛鍊機會。
序言
久保田式育腦7 原則
1、生活要規律
每天要保證在規定的時間內起床、就寢和用餐。
2、避免緊張和壓力導致大腦功能衰弱
當身體和精神處於緊張狀態時，要及時排查其原因，並通過轉換思維方式等方法將其排解。
3、運動可以鍛鍊大腦
每天堅持15 分鐘以上能讓全身發熱和出汗的運動。
4、日常生活中要有意識地訓練自己的工作記憶
在做某件事情前先制定計畫，經過預測和考慮結果後再實施。實施之後，還
要將其結果記錄下來（日記和部落格等都是非常有效的媒介）。
5、每天至少為他人做一件事情
例如教育孩子、照料老人、為家人準備飯菜和參加志願者活動等。
6、每天堅持閱讀，並且將其內容講述給他人
每天瀏覽報紙、雜誌或網路，並將印象深刻、感觸較深的內容講述給周圍
的人。
7、偶爾忽略前6 條的內容，隨心所欲地生活
