基本介紹
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
孩子起床上學拖拖拉拉，家裡“兵荒馬亂”，怎么辦？每天催催催，讓他早點上床睡覺，怎么這么難？孩子愛撒謊，原因竟然出在家長身上？我都喜歡玩手機，怎么才能讓孩子不沉迷手機遊戲？飯來張口，衣來伸手，這樣的孩子如何學會獨立思考？孩子不愛練琴，我該堅持還是放棄？不愛學習只想玩，我該拿他怎么辦？
別著急，解決這些問題，我們有辦法！
《不急不吼，輕鬆養出好孩子》是三位傑出媽媽培養孩子的經驗總結，從培養孩子的良好習慣、興趣愛好、學習能力，以及關注孩子心理健康和家庭成員溝通5個關鍵方面，帶領家長了解孩子的身心發展規律，分析孩子成長過程中遇到的問題，並給出經過作者親身實踐並被很多家庭證明行之有效的方法。希望本書提供的方法能幫助家長找到與孩子溝通的正確方式，促進孩子健康成長。
作者簡介
何小英，親子教育專家，兒童時間管理專家，學而思家長幫家長學堂明星講師，親子教育圖書作者。
魏華，實戰派親子教育講師，兒童學習力提升研究專家，親子教育圖書作者。
李叢，《多子女養育》著作權課程創始人，育兒領域知名大V，“倆娃以後，精彩依舊”的辣媽，
“媽媽點讚”是媽媽們自己的舞台，這裡有媽媽們認真挑選的各種好物，還有專家團提供高效實用的育兒方法、生活妙招、職場幫助，讓媽媽們開心養娃，快樂做自己！
圖書目錄
【目錄】
第 1章 培養孩子的好習慣 1
1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣
<孩子起床上學拖拖拉拉，家裡“兵荒馬亂”成常態>
第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3
第二片葉子：制訂目標，有目標的人才不會迷路 / 6
第三片葉子：有限選擇，孩子更願意合作 / 7
第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8
（小練習）孩子寫作業磨蹭怎么改 / 10
1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪了他
<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭>
Positive正面：營造正面的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14
Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15
Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17
Perseverance堅持：家長的態度要堅持如一 / 18
微案例：另一個極端—需要控制飲食的軒軒 / 19
1.3健康的睡眠是美好生活的開始
<為了讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成了凶媽媽>
環境（Environment）：創造合適的入睡環境 / 23
規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25
能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26
微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27
1.4 愛做家務的孩子與不做家務的孩子，長大後差距竟然這么大
<李小煩有些煩>
別做“直升機家長”，讓孩子去動手吧 / 31
一、家務清單，人人參與 / 33
二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34
三、肯定孩子的付出和貢獻 / 35
（小練習）適合不同年齡段孩子的家務清單 / 36
1.5孩子愛撒謊，原因竟然出在家長身上
<軒軒一做壞事就撒謊>
T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39
T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40
H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的家庭環境 / 40
微案例：軒軒打翻了水杯 / 41
（小練習）孩子偷偷拿了錢怎么辦 / 43
1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做
<在電影院裡大聲說話的小女孩>
三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45
（小練習）帶孩子文明看電影 / 47
（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48
1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴
<孩子沉迷網路遊戲>
你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50
三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51
1.8三招出手，讓孩子學會獨立思考
<飯來張口衣來伸手的“無腦族”>
從做家務開始，做家庭的小主人翁 / 54
不要事事直接給答案，多引導提問 / 55
孩子遇到困難，父母要說你先想想看 / 56
第 2章 發現你家的小天才 57
2.1請發現孩子的興趣和優勢
<天才也學渣>
【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59
一張表幫你發現孩子的天賦點 / 60
培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63
【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64
2.2家有琴童，不肯練琴怎么辦
<半途而廢的琴童之路>
孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67
幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68
【小工具】我的學琴小目標 / 71
2.3拿到全國繪畫金獎，全靠和孩子的五個約定
<興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成>
約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73
約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74
約定三：孩子，你為自己的目標制訂計畫 / 75
約定四：孩子，跌倒了你要爬起來 / 76
約定五：孩子，我為優秀的你點讚 / 77
（小練習）不同性格的孩子適合什麼特長班 / 79
2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人
<你怎么就不敢演講呢>
一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81
二、開口遊戲，循序漸進走向外面的舞台 / 82
三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83
【小工具】家庭演講比賽評分表 / 84
2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始
<壓歲錢、零花錢怎么花>
3～6歲財商啟蒙：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86
7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89
【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90
（小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢獎勵怎么辦 / 91
2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動
<孩子經常生病又不願意運動>
嘗試：先有體驗，才有熱愛 / 94
【小工具】推薦家長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94
堅持：制訂計畫，持之以恆 / 97
陪伴：以身作則，全家受益 / 98
【小工具】適合3～12歲孩子的運動項目 / 99
2.7你的孩子未來有什麼可能
<每個人都有一百個夢想，卻只有一輩子的時間>
孩子的優勢與特長的規劃 / 101
孩子興趣的三個等級 / 102
發現適合的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103
【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應表” / 103
第3章 提升孩子的學習能力 105
3.1四招讓孩子學會管理時間
<時間管理，從娃娃抓起>
第 一招，教孩子認識時間 / 107
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力 / 110
第四招，做計畫，我的時間我做主 / 111
【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116
3.2遊戲學習法，學習根本停不下來
<學習太枯燥，只想逃>
卡片學習法 / 118
積木學習法 / 120
第 1章 培養孩子的好習慣 1
1.1學會四葉草法則，幫孩子改掉不良習慣
<孩子起床上學拖拖拉拉，家裡“兵荒馬亂”成常態>
第 一片葉子：提前約定，讓孩子心中有數 / 3
第二片葉子：制訂目標，有目標的人才不會迷路 / 6
第三片葉子：有限選擇，孩子更願意合作 / 7
第四片葉子：認可孩子，讓孩子更有價值感 / 8
（小練習）孩子寫作業磨蹭怎么改 / 10
1.2孩子不好好吃飯？原來我們一直都錯怪了他
<威威小時候，幾乎每頓飯都是一場戰爭>
Positive正面：營造正面的吃飯環境，給孩子積極影響 / 14
Power權力：把吃飯的權力還給孩子 / 15
Participation參與：讓孩子參與到食物的製作過程中 / 17
Perseverance堅持：家長的態度要堅持如一 / 18
微案例：另一個極端—需要控制飲食的軒軒 / 19
1.3健康的睡眠是美好生活的開始
<為了讓孩子早點入睡，很多媽媽被逼成了凶媽媽>
環境（Environment）：創造合適的入睡環境 / 23
規律（Routine）：形成規律的“入睡儀式感” / 25
能力（Capability）：培養孩子獨立入睡的能力 / 26
微案例：5歲威威獨立睡的約定 / 27
1.4 愛做家務的孩子與不做家務的孩子，長大後差距竟然這么大
<李小煩有些煩>
別做“直升機家長”，讓孩子去動手吧 / 31
一、家務清單，人人參與 / 33
二、根據孩子的年齡手把手教授，花時間訓練 / 34
三、肯定孩子的付出和貢獻 / 35
（小練習）適合不同年齡段孩子的家務清單 / 36
1.5孩子愛撒謊，原因竟然出在家長身上
<軒軒一做壞事就撒謊>
T（Trap）：不給孩子設圈套，誘導孩子說更多謊話 / 39
T（Time out）：暫停，冷靜自己的情緒 / 40
H（Honoring honesty）:創造尊重誠實的家庭環境 / 40
微案例：軒軒打翻了水杯 / 41
（小練習）孩子偷偷拿了錢怎么辦 / 43
1.6讓人難堪的熊孩子，學會禮儀要這樣做
<在電影院裡大聲說話的小女孩>
三字真言“清、示、樣”引導孩子有禮貌 / 45
（小練習）帶孩子文明看電影 / 47
（小練習）讓孩子學會主動打招呼 / 48
1.7拿什麼打敗手機遊戲？是你高質量的陪伴
<孩子沉迷網路遊戲>
你的孩子沉迷手機遊戲要怪誰 / 50
三招教你避免孩子沉迷手機遊戲 / 51
1.8三招出手，讓孩子學會獨立思考
<飯來張口衣來伸手的“無腦族”>
從做家務開始，做家庭的小主人翁 / 54
不要事事直接給答案，多引導提問 / 55
孩子遇到困難，父母要說你先想想看 / 56
第 2章 發現你家的小天才 57
2.1請發現孩子的興趣和優勢
<天才也學渣>
【微案例】爸爸，我喜歡畫畫…… / 59
一張表幫你發現孩子的天賦點 / 60
培養孩子天賦的幾個小技巧 / 63
【微案例】如何讓孩子願意學書法 / 64
2.2家有琴童，不肯練琴怎么辦
<半途而廢的琴童之路>
孩子學琴的三個誤區，你有嗎 / 67
幫孩子堅持練琴的三個方法 / 68
【小工具】我的學琴小目標 / 71
2.3拿到全國繪畫金獎，全靠和孩子的五個約定
<興趣班是行走的碎鈔機，往往還沒有收成>
約定一：孩子，你為自己的興趣選擇 / 73
約定二：孩子，你為自己的選擇負責 / 74
約定三：孩子，你為自己的目標制訂計畫 / 75
約定四：孩子，跌倒了你要爬起來 / 76
約定五：孩子，我為優秀的你點讚 / 77
（小練習）不同性格的孩子適合什麼特長班 / 79
2.4當眾說話三步走，你的孩子也能成為演講達人
<你怎么就不敢演講呢>
一、從小開始，潛移默化建立孩子的語料庫 / 81
二、開口遊戲，循序漸進走向外面的舞台 / 82
三、刻意練習，讓孩子學會自我改進 / 83
【小工具】家庭演講比賽評分表 / 84
2.5財商教育，從壓歲錢、零花錢開始
<壓歲錢、零花錢怎么花>
3～6歲財商啟蒙：四步讓孩子認識金錢的作用 / 86
7～14歲財商成長：“三金一賬”教孩子學會規劃金錢 / 89
【小工具】3～12歲孩子的財商培養地圖 / 90
（小練習）孩子成績好，要求父母給零花錢獎勵怎么辦 / 91
2.6奔跑吧，孩子！—用APA方法讓孩子愛上運動
<孩子經常生病又不願意運動>
嘗試：先有體驗，才有熱愛 / 94
【小工具】推薦家長在孩子3~6歲時可以體驗的親子運動清單/ 94
堅持：制訂計畫，持之以恆 / 97
陪伴：以身作則，全家受益 / 98
【小工具】適合3～12歲孩子的運動項目 / 99
2.7你的孩子未來有什麼可能
<每個人都有一百個夢想，卻只有一輩子的時間>
孩子的優勢與特長的規劃 / 101
孩子興趣的三個等級 / 102
發現適合的賽道，幫助孩子進行職業規劃 / 103
【小工具】霍蘭德“興趣與職業對應表” / 103
第3章 提升孩子的學習能力 105
3.1四招讓孩子學會管理時間
<時間管理，從娃娃抓起>
第 一招，教孩子認識時間 / 107
第二招，時間四象限，教孩子分清輕重緩急 / 107
第三招，時間到了！限時法訓練孩子專注力 / 110
第四招，做計畫，我的時間我做主 / 111
【小科普】孩子拖拉磨蹭的原因 / 116
3.2遊戲學習法，學習根本停不下來
<學習太枯燥，只想逃>
卡片學習法 / 118
積木學習法 / 120
鼓勵樹和彩虹牆 / 122
“五星級大酒店”角色扮演 / 123
3.3好好做作業，這裡有大招
<陪寫作業誤終身>
孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125
四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127
【小工具】小熊吹泡泡學習計畫 / 131
3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集
<聽說錯題集很有用>
錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134
錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136
【小工具】錯題集模板 / 138
第4章 培養心理陽光的孩子 139
4.1孩子的心也有晴雨天
<考砸了，心裡陽光的孩子這樣想>
一張表教你判斷孩子的心理狀態 / 141
4.2紅綠燈法：拽出身體裡的情緒小怪獸
<失控的情緒>
面對孩子的負面情緒，你是哪一種家長 / 145
學會“紅綠燈法”，做好負面情緒管控 / 146
【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151
（小練習）父母情緒自測表 / 152
4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵禦“抑鬱”
<這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養樂觀的孩子>
一個小場景測出你家孩子是樂觀還是悲觀 / 154
“樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155
【微案例】領唱的軒軒沒有露臉 / 157
（小練習）運用“樂觀DAD”方法，父母引導孩子完成以下樂觀情緒的培養練習 / 158
4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信
自信“哆”：多發現孩子的優點 / 160
自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161
自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進一步 / 162
（小練習）一張表幫你判斷孩子是否自信 / 162
（小練習）自信培養小練習 / 164
4.5用活“CAP原則”，培養孩子的自控力
<孩子失控的煩惱>
自控力強的孩子更容易成功 / 166
Control：控制欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167
Arrangement：一諾千金，小屁孩也是真君子 / 167
Persistence：積極暗示，我要堅持到最後 / 168
（小練習）判斷孩子的自控力 / 169
4.6孩子叛逆怎么辦？聰明的家長都這么做
<你說東，我偏要西>
五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171
理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173
第5章 家庭溝通好，孩子更快樂 177
5.1隔代育兒矛盾多，怎么說老人才願意聽
隔代教育：標配下的衝突 / 178
用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179
【微案例】寶寶到底應該怎樣吃藥 / 183
【微案例】寶寶需要穿很多衣服嗎 / 183
5.2爸爸去哪了？爸爸多參與，孩子更優秀
<爸爸的威力>
別讓爸爸在親職教育中“缺位” / 186
巧用三招，讓爸爸樂意一起照顧孩子 / 187
【微案例】奧運爸爸不缺席 / 189
5.3學會開家庭會議，做個“沒主見”的父母
<孩子管不住>
角色認領 / 191
致謝 / 192
提出議題與頭腦風暴 / 192
找到解決辦法 / 193
家庭娛樂 / 193
5.4二寶來啦，如何讓大寶喜歡二寶
鄭重地告訴大寶：你升級啦 / 196
爸爸媽媽給你的愛還是100% / 197
打架正是學會和平相處的好時機 / 198
【微案例]媽媽，哥哥又打我了 / 199
【小工具】大寶上崗清單 / 201
5.5懂你，才能更好地愛你
<我的孩子是不是比別人差>
父母必須知道的孩子身心發展三差異 / 203
如何做一個懂孩子的父母呢 / 205
【小科普】“男孩女孩大不同” / 207
後記 / 209
“五星級大酒店”角色扮演 / 123
3.3好好做作業，這裡有大招
<陪寫作業誤終身>
孩子沒寫完作業，你的反應是哪一種 / 125
四步幫孩子養成按時寫作業的好習慣 / 127
【小工具】小熊吹泡泡學習計畫 / 131
3.4學霸們都在用的撒手鐧——用好錯題集
<聽說錯題集很有用>
錯題集沒有用，是因為你不會用 / 134
錯題的本質原因不是粗心，是知識掌握不到位 / 136
【小工具】錯題集模板 / 138
第4章 培養心理陽光的孩子 139
4.1孩子的心也有晴雨天
<考砸了，心裡陽光的孩子這樣想>
一張表教你判斷孩子的心理狀態 / 141
4.2紅綠燈法：拽出身體裡的情緒小怪獸
<失控的情緒>
面對孩子的負面情緒，你是哪一種家長 / 145
學會“紅綠燈法”，做好負面情緒管控 / 146
【微案例】孩子在商場大哭大鬧要買玩具 / 151
（小練習）父母情緒自測表 / 152
4.3“樂觀DAD”方法教會孩子抵禦“抑鬱”
<這兩種媽媽與孩子的溝通模式，哪種能培養樂觀的孩子>
一個小場景測出你家孩子是樂觀還是悲觀 / 154
“樂觀DAD”方法教會孩子樂觀 / 155
【微案例】領唱的軒軒沒有露臉 / 157
（小練習）運用“樂觀DAD”方法，父母引導孩子完成以下樂觀情緒的培養練習 / 158
4.4“哆來咪”唱起來，每個孩子都擁有自信
自信“哆”：多發現孩子的優點 / 160
自信“來”：小小成果到，自信自然來 / 161
自信“咪”：教孩子百“米”竿頭更進一步 / 162
（小練習）一張表幫你判斷孩子是否自信 / 162
（小練習）自信培養小練習 / 164
4.5用活“CAP原則”，培養孩子的自控力
<孩子失控的煩惱>
自控力強的孩子更容易成功 / 166
Control：控制欲望，不做掰不到玉米的狗熊 / 167
Arrangement：一諾千金，小屁孩也是真君子 / 167
Persistence：積極暗示，我要堅持到最後 / 168
（小練習）判斷孩子的自控力 / 169
4.6孩子叛逆怎么辦？聰明的家長都這么做
<你說東，我偏要西>
五種父母容易遇到叛逆的孩子 / 171
理解、冷靜、尊重三步化解孩子的叛逆心理 / 173
第5章 家庭溝通好，孩子更快樂 177
5.1隔代育兒矛盾多，怎么說老人才願意聽
隔代教育：標配下的衝突 / 178
用“黃金圈溝通法”，隔代溝通不犯愁 / 179
【微案例】寶寶到底應該怎樣吃藥 / 183
【微案例】寶寶需要穿很多衣服嗎 / 183
5.2爸爸去哪了？爸爸多參與，孩子更優秀
<爸爸的威力>
別讓爸爸在親職教育中“缺位” / 186
巧用三招，讓爸爸樂意一起照顧孩子 / 187
【微案例】奧運爸爸不缺席 / 189
5.3學會開家庭會議，做個“沒主見”的父母
<孩子管不住>
角色認領 / 191
致謝 / 192
提出議題與頭腦風暴 / 192
找到解決辦法 / 193
家庭娛樂 / 193
5.4二寶來啦，如何讓大寶喜歡二寶
鄭重地告訴大寶：你升級啦 / 196
爸爸媽媽給你的愛還是100% / 197
打架正是學會和平相處的好時機 / 198
【微案例]媽媽，哥哥又打我了 / 199
【小工具】大寶上崗清單 / 201
5.5懂你，才能更好地愛你
<我的孩子是不是比別人差>
父母必須知道的孩子身心發展三差異 / 203
如何做一個懂孩子的父母呢 / 205
【小科普】“男孩女孩大不同” / 207
後記 / 209
