身體練習要素

身體練習要素（essentials of gymnastic exercises），構成身體練習的基本因素。主要有身體姿勢、練習軌跡（形式、方向、幅度）、練習時間、練習速率（頻率）、練習速度、練習力量、練習節奏等。各個練習的構成要素及其表現程度各不相同，從而形成各自的技術特徵和運動形式，對人體的影響與作用也各有差異。

如舉重練習側重力量要素，短跑練習的速度要素較明顯。各技術要素相互聯繫、相互影響，某一要素的改變， 會引起其他要素的變化，並影響身體練習的質量和效果。正確分析和運用技術要素，是保證體育教學與訓練效果的重要條件。