《跑步治癒》是張展暉編著的圖書,由東方出版社出版。
基本介紹
- 中文名:跑步治癒
- 作者:張展暉
- 出版社:東方出版社
- 出版時間:2020年9月
- 定價:69.8 元
- 開本:16 開
- 裝幀:平裝
- ISBN:9787520716345
《跑步治癒》是張展暉編著的圖書,由東方出版社出版。
《跑步治癒》是張展暉編著的圖書,由東方出版社出版。1內容簡介本書脈絡清晰、科學,以運動學、神經科學、心理學、生物學、醫學等基礎學科為依據,遵循心理和身體健康發展規律,全文遵循跑步為身心整合之道的理念,強調跑步能從心理、軀...
為了減肥,郁亮選擇了跑步,他常說:"只有管理好自己的體重,才能管理好自己的人生。"因此,他要求自己每周至少跑5次,每次約40千米。跑步是浮躁心靈的最佳治癒劑。優米網創始人王利芬說:"跑步是一種沉澱,否則心靜不下來。"當下社會,...
他們中有人因為跑步治癒了抑鬱症,有人從跑步開始拓展了更多可能的生活方式,有人通過跑步將原以為的不可能變為可能……對他們來說,雪原、戈壁、森林、河谷,無處不可跑。在他們的講述中,跑步,不只是獲得完美身型,也是一種生活方式...
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《當我談跑步時我談些什麼》是日本後現代主義作家村上春樹創作的散文集,首次出版於2009年。《當我談跑步時我談些什麼》是村上春樹第一本只寫自己的書,講的是一個人怎么樣通過跑步去悟道的感覺,不只是悟出一個小說家的真實,鍛鍊...
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什麼是動態跑步療法? 動態跑步療法的發展過程 動態跑步療法特別適用於哪些情況? 如何使用這本書 第一章 啟程 一步一個腳印 良好的開端 過程 接近終點 最終總結 第二章 大自然的治癒力 選擇適合的場地 和同伴一起跑步 第三章 抑鬱...
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人平均3.5種病,需用4.1種藥,但用藥治病是有害的,表面上似乎已經治癒,但藥物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停藥,立即惡化;不停地換藥,一種病要用幾種藥。明知副作用大,可吃的藥比飯多。2.食物鏈的污染;農...
方法三:跑步 跑步能夠緩解壓力,增加氧氣和營養物的供給量,增強體能,而且能夠消耗卡路里,讓你減輕體重,避免過勞肥。方法四:按時睡眠 睡眠能幫你消除疲勞、恢復體力,在睡眠狀態下,人體全身放鬆,能夠更好地釋放壓力。保證充足的睡眠...
慢跑治癒腿傷 229 〉〉〉2014年〈〈〈奧森,喧譁城市裡的“謐園” 235 人生就像一場馬拉松 237 命自我立 240 春雪裡跑完又一個1000公里 244 光豬跑與“無節操” 247 跑步讓我得到了什麼? 251 僅僅贏得了20秒 254 “鄭馬”途中...