足道養生

《足道養生》的特點是將中醫傳統經絡系統與反射區理論相融合。作者詳細介紹了足道養生療病的傳統穴位、傳統功法、手法、方劑以及足部反射區，內容比單純反射區足療更豐富翔實。第五章介紹了足道保健的手法，可供健康者選擇使用。全書共有300餘幅插圖，易於讀者掌握與操作。

基本介紹

• 書名：足道養生
• 作者：張湖德
• ISBN：9787509126103
• 定價：22.80元
• 出版社：人民軍醫出版社
• 出版時間：2009年04月
• 裝幀：平裝
• 開本：16開

內容簡介

元朝太府鄭彥和被皇帝改任江東，因有腿疾，不能跪拜辭別皇帝，所以沒法去上任。樞密院黃繼道教他“臥位或坐位，以單手平掌摩擦足底湧泉穴，日三百次，後搓揉足背三十六次”。以此法，鄭彥和逾月即行走如常。

作者簡介

張湖德，男，山東省壽張縣人，北京中醫藥大學畢業。現任中央人民廣播電台醫學顧問，中華養生保健菜餚評審專家，北京中醫藥大學營養保健品研製中心對外聯絡部主任。

在中醫營養與保健方面有突出貢獻，發表過20多部中醫營養與保健專著並在數十家報紙上發表過幾百篇文章，中國食品權威報紙《中國食品報》曾為其開闢《保健食品開發》專欄。

主要著作如下：《家庭飲食滋補》、《家庭百病食療》、《四時藥膳》、《美容藥膳》、《婦女藥膳》、《兒童藥膳》、《水果養生與驗方》、《水果美容減肥與驗方》、《水果治病與驗方》、《嬰幼兒營養食譜》、《春季飲食養生》、《中國養生藥膳精選》等。

圖書目錄

第一章 傳統足道養生

1.摸

2.按

3.搓

4.溫

5.浴

6.走

第二章 足部傳統穴位

1.足陽明胃經

足三里

豐隆

解溪

沖陽

陷谷

內庭

厲兌

2.足太陰脾經

隱白

大都

太白

公孫

商丘

三陰交

地機

陰陵泉

血海

3.足太陽膀胱經

承山

飛揚

崑崙

申脈

京骨

束骨

通谷

至陰

4.足少陰腎經

湧泉

然谷

太溪

照海

復溜

陰谷

5.足少陽膽經

陽陵泉

光明

懸鐘

丘墟

6.足闕陰肝經

大敦

行間

太沖

中封

7.經外奇穴

足太陰

足闕陰

八風

失眠

腦清

降壓

前後隱珠

華佗

第三章 奇妙的足部反射區

1.足底反射區

大腦

額竇

小腦

腦下垂體

顳葉

頸部

血壓

眼睛

耳

肩關節

斜方肌

甲狀腺

甲狀旁腺

肺、支氣管

胃

十二指腸

胰腺

肝臟

膽囊

腹腔神經叢

腎上腺

腎臟

膀胱

輸尿管

小腸

盲腸

回盲瓣

升結腸

橫結腸

降結腸

乙狀結腸

直腸

心臟

脾臟

生殖腺

坐骨神經

2.足外側反射區

下腹部

膝關節

肘關節

上肢

卵巢(睪丸)

上身淋巴

3.足內側反射區

鼻

前列腺(子宮)

尿道、陰道、陰莖

頸椎

胸椎

腰椎

尾骨

下身淋巴

4.足背反射區

胸淋巴

內耳迷路

胸、乳

肩胛骨

橫膈

扁桃體

下齶

上齶

氣管

喉

肋骨

腰痛點

第四章 足道按摩的方法

1.足道按摩的手法和力道

2.做足道按摩需要什麼器械

3.手指的使用

4.怎樣檢查身體的異常

5.什麼人不能做足療

6.按摩前和按摩後

7.按摩後會有哪些反應

8.取穴方法

第五章 足道保健的順序和手法

1.放鬆手法

2.左足底按摩

3.右足底按摩

4.左足內側按摩

5.右足內側按摩

6.左足外側按摩

7.右足外側按摩

8.左足背按摩

9.右足背按摩

第六章 傳統足道養生法

1.下肢保健功

2.按摩湧泉

3.溫涌濟陰功

4.健腿輕跗功

5.足保健諸法

6.運足諸法

7.擊足底

8.寒頭暖足法

1.肩膀酸痛

2.肩周炎

3.落枕

4.坐骨神經痛

5.足跟痛

6.踝關節扭傷

7.踝管綜合徵

8.跟腱扭傷

9.踱筋膜勞損

10.膝關節炎

11.腰痛

12.尿失禁

13.泌尿系感染

14.焦慮

15.神經衰弱

16.失眠

17.頭痛

18.口臭

19.便秘

20.胃痛

21.膽囊炎、膽結石

22.慢性肝炎

23.消化不良

24.感冒

25.支氣管哮喘

26.慢性咽炎

27.咳嗽

28.高血壓

29.糖尿病

30.慢性蕁麻疹

31.慢性盆腔炎

32.更年期綜合徵

33.痛經

34.妊娠嘔吐

35.慢性鼻炎

36.耳鳴

37.眼疲勞

38.其他

第八章 足浴

1.足浴保健原理

2.足浴的作用

3.足浴的方法

4.注意事項

5.足藥浴常用藥物

6.足浴能治哪些病

7.民間足浴藥方

8.小兒浴足藥方

……