《調息潤肺功》是2017年2月1日山西科學技術出版社出版的圖書，作者是文泰元。
基本介紹
- 中文名：調息潤肺功
- 作者：文泰元
- 出版社：山西科學技術出版社
- ISBN：9787537754217
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
調息，即進行呼吸的調整和鍛鍊，古代又稱為“調氣”“練氣”“吐納”。它不僅有助於意守入靜，放鬆身體，而且還可以調和氣血、協調陰陽、按摩內臟。調息一法，貫徹三教。大之可以人道，小用可以養生。調息是導引功法的重要環節，也是使人體內真氣積蓄、發動和運行的主要方法，其為靜功之*上一乘法。“故迦文垂教，以視鼻端，自數出入息，為止觀初門，莊子南華經日，至人之息以踵，大易隨卦日，君子以向晦人宴息，王龍溪日，古之至人，有息無睡，故日向晦人宴息……”
為世事而勞累的我們，精神和身體常常處於困頓之境，只靠夜間一覺，並不能夠完全恢復，如果不能及時調理，精神和身體就會如同無人擦拭的鏡面一樣蒙上塵埃，這將使我們越來越遠離本真的自己。調息之法，若能常常加以習練，不但有修身的功效，還可起到養性的作用。
調息潤肺功以中國古代的養生保健思想為魂，以傳統中醫學五行理論為骨，創編而成。整套功法汲取了六字氣訣、八段錦、五禽戲、易筋經、龍形太極內功、太極拳、少林武術等中國傳統導引術的精華。功法中既有調整呼吸、屈伸肢體的動作，又有刺激穴位、摩運臟腑的動作，對預防疾病、鍛鍊身體、延年益壽和心性修養具有積極作用。
調息潤肺功是一種主動性的對身心、臟腑進行自我調節和自我補益的健身功法，動作舒展大方，可以在各種環境中進行習練。此功法客群廣，特別適宜中老年人習練。
《調息潤肺功》分為三部分：第1部分簡要介紹了一些關於肺部的基本知識；第二部分詳細講解了習練調息潤肺功的段式，並針對每個具體動作，編排了相應的示例圖片；第三部分精選了幾種中國古代的肺部養生術。《調息潤肺功》所介紹的功法新穎、實用，簡單易學，是養生愛好者的必修功課。
圖書目錄
第一章 呼吸暢，氣血順
一、現代呼吸吐納功法——調息潤肺功
二、肺的重要性及養生原理
三、肺與其他臟腑的緊密聯繫
四、與肺關聯緊密的呼吸器官
五、肺的養生保健
第二章 功法洋參
一、習練要領
二、注意事項
三、功法詳解
第一段
虛領調息 海底探針 神龍擺尾 霸王舉鼎
第二段
倒步擒龍 扭轉乾坤 金猴摘果 伏地尋根
第三段
白猿藏身 種龜蓄氣 佛光普照 引氣歸元
第三章 古代呼吸吐納、肺部養生術精選
一、源遠流長的導引術
二、六字氣訣
三、吐納導引功
四、玉蟾吸真功
五、幻真運氣法
