《記憶訓練寶典》是2021年中國紡織出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：記憶訓練寶典
- 作者：袁文魁
- 類別：成功、勵志
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2021年
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787518083657
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
袁文魁是中國記憶培訓領域傑出的教練之一，他不僅培養出中國一位世界記憶總冠軍王峰和 70多位世界記憶大師，還幫助很多中小學生提高了記憶力和學習成績。在本書，袁文魁從大腦八大功能區入手，帶領讀者了解記憶的規律；介紹了觀察記憶法、形象記憶法、配對聯想法、定樁記憶法、鎖鏈故事法、歌訣記憶法、圖示記憶法和思維導圖法等多種高效的記憶方法，每種方法作者都結合學習、生活和工作中具體的實例進行了運用展示，運用場景需要特別注意的地方也做了總結，作者還在文末介紹了如何考取世界記憶大師。提升記憶力的意義不僅僅在於學習成績和工作效率的提高，還讓你掌握新的思維方式，進而領略潛能的魅力。
圖書目錄
第一章 大腦記憶原理
第一節 學前記憶測試：你的記憶到底怎么樣002
第二節 訓練大腦八大功能區，多維提高你的記憶力007
第三節 搞清記憶的運作規律，讓記憶效率直線上升012
彩蛋1 食物療法：強大腦們的益智菜譜和飲食方案018
第二章 高效記憶方法
節 觀察記憶法：過目不忘，讓大腦成為照相機，定格信息024
第二節 形象記憶法：學會5招輕鬆記憶陌生人名和專業術語029
第三節 配對聯想法：4大聯想技巧，告別張冠李戴，讓信息牢固配對034
第四節 定樁記憶法：大腦記憶圖書館，有序存儲海量信息041
第五節 鎖鏈故事法：信息“連環記”，知識點再多也不會漏記046
第六節 歌訣記憶法：挑取字頭和要點編歌訣，零散信息兩遍記牢053
第七節 圖示記憶法：掌握4大圖示工具，信息可視化讓記憶更容易058
第八節 思維導圖法：繪製思維導圖，結構化讓記憶更有條理065
彩蛋2 芳香療法：這些花卉和精油，聞一聞就可以激活記憶力076
第三章 記憶方法的運用
節 掌握組塊記憶法：1小時快速記憶60個單詞082
第二節 三種方法串記單詞：縮短一半記憶時間089
第三節提升閱讀效率，1分鐘速讀3000字097
第四節 套用多種記憶法精讀書籍，迅速牢記核心內容104
第五節 分類速記介紹性文章知識點，理清套路不易出錯111
第六節 熟練運用四種記憶法，快速記憶現代詩歌和文章120
第七節 三大方法背誦唐詩宋詞，輕鬆記憶拗口文言文129
第八節 綜合運用記憶法，倒背如流整本國學經典137
第九節 高效記憶文史知識和科學常識，讓學習不再抓瞎143
第十節 靈活記憶各類題型，高效備考讓考試背誦更簡單149
第十一節 快速掌握同事朋友基本信息，讓職場生活左右逢源156
第十二節 奠定基礎的5種記憶遊戲，陪孩子一起玩轉記憶力161
彩蛋3 減壓療法：用冥想給大腦做個SPA，激活大腦潛能167
第四章 記憶大師篇
節 巧用故事法和定樁法，15分鐘記憶100個詞語174
第二節 像強大腦一樣，5分鐘記住300個無序數字182
第三節 60秒記住一副撲克牌，你也可以像“賭神”一樣炫酷194
篇外Double你的記憶能量，感受自己的大腦改變205
後記 在逆境中堅守自己的熱愛214
作者簡介
袁文魁武漢文魁大腦教育科技有限公司創始人2008年獲得“世界記憶大師”稱號2009年至今共培養70多位世界記憶大師和20位*強大腦選手，包括*強大腦中國隊長、世界記憶總冠軍王峰，*強大腦全球腦王陳智強等在有書、荔枝微課、騰訊視頻、千聊等各大平台開設音頻及視頻課程，學員累計有幾百萬人2019年獲得“有書”平台“金牌領讀人”榮譽，“騰訊視頻”知識付費個人成長類熱度榜排名第--，出版《記憶魔法師》《打造*強大腦》等暢銷圖書，開設“大腦賦能精品班”等面授課程
