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原料配方
蘋果半個 胡蘿蔔丁6克 蘆薈5克 蜂蜜15毫升 冰水125毫升 冰塊2～3塊。
製作方法
1.將蘆薈洗淨，去刺，切碎。
2.蘋果去核，切成黃豆大小的塊。
3.分別將胡蘿蔔、蘋果、蘆薈放入兩層紗布中，用硬的器物壓榨，擠出汁。注入同一隻玻璃杯內；加蜂蜜調勻，再兌入冰水稀釋。或使用家用組織搗碎機，將蘆薈、胡蘿蔔丁、蘋果和冰水放入組織搗碎機內，搗碎出汁。再用紗布過濾，注入玻璃杯中，加進蜂蜜攪勻即成。飲用前，若能加2～3塊冰塊，味道則更清涼可口。
主要功效
蘆薈所含液汁可以入藥，有催瀉、健胃、通經等作用。適量的飲用蘆薈汁，能減輕腹部的負擔，解除便秘的困擾。
蘋果：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效與作用，有降低血壓的作用。
食物相剋
蘋果：蘋果忌於水產品同食,會導致便秘.
