生長於中國香港，17歲時開始習練瑜伽，接受了造詣深厚的瑜伽宗師柏忠言的啟發與嚴格專門訓練，1980年在中國內地傳授瑜伽課程，1985年，她通過中央電視台把瑜伽帶入千家萬戶，使瑜伽在中國生根開花，蔚然成風，被稱為中國瑜伽之母。
基本介紹
- 中文名：蕙蘭瑜伽：簡易系列
- 主講/解說：張蕙蘭
- 配音語言：國語，英語
- 字幕語言：中文，英文
- ISRC：CNA030600720
- 出版社：中國國際電視總公司
基本信息,編輯推薦,內容簡介,目錄,
基本信息
主講/解說： 張蕙蘭
配音語言：國語，英語
音頻格式：漢語國語（數字杜比2.0），英語（數字杜比2.0）
字幕語言：中文，英文
碟 片 數：3
介 質：DVD
出 版 社：中國國際電視總公司
發行公司：中國國際電視總公司
ISRC：CNA030600720
條 形 碼：9787799815763
地 區：大陸
定 價：￥87.10
編輯推薦
蕙蘭，這位當代中國的“瑜伽之母”，已在全世界和中國為成萬上億的電視觀眾所熟知！
內容簡介
張蕙蘭使瑜伽這門古老的科學變得簡單又有效，從初學者到常年習練者，人人都可輕易上手。早在1985年，通過中央電視一台與二台，張蕙蘭和瑜伽走入千 家萬戶，深入了億萬觀眾的心中。這個節目非常受歡迎，從未間斷的播放了15年之久，成為中國電視史上播放時間最久的電視系列片之一。
不必離開您那自在舒適的小窩，就能讓蕙蘭在任何時間裡，做您的專屬教練，帶您上一堂私人的瑜伽課。
蕙蘭瑜伽初級系列對各種程度的瑜伽練習者都是理想的選擇。如果您是初學者或是曾中斷了練習的人，簡易系列就是個絕佳的開始，入門瑜伽提供了瑜伽熟手一組絕佳的暖身練習，或在精力不濟時的輕鬆運動
目錄
第一輯：
摺疊三角式
繞臂扭轉式
跳水式
克爾史那式
磨豆式
簡易箭式
回飛棒式
簡易輪式
簡化扭脊式
簡化弓式
迷你坐
頭轉動式
簡易放鬆術
結合呼吸的瑜伽語音冥想
第二輯：
增強精力呼吸法
頸部練習
踮腳蹲式
火烈鳥式
動態前彎式
三角伸展式
眼鏡蛇伸展式
蝗蟲式
夕陽伸展式
動態扭轉式
豎腿式
下半身搖擺式
傾斜橋式
腿旋轉式
三摩地放鬆式
