蒜泥拌茄子

蒜泥拌茄子是一道美味佳肴，主料是茄子。

基本介紹

• 中文名：蒜泥拌茄子
• 菜系：魯菜
• 口味：蒜香味
• 主料：茄子500克
• 工藝：拌
• 適宜人群：老少皆宜

製作方法

類別:山東菜,止血調理,延緩衰老調理,消化性潰瘍調理,胃炎調理

調料:大蒜100克,醬油10克,鹽3克,醋5克,香油5克,各適量

菜品口感：茄子軟爛，口味香辣酸鹹鮮，蒜味濃烈，誘人食慾。

製作工藝：

1.茄子去皮，用手撕碎後入籠蒸爛，置盤中；

2.大蒜去皮洗淨搗成蒜泥備用；

3.大蒜泥加醬油、鹽、味素、醋、香油調勻成蒜汁，同茄子一起上桌即成。

食譜營養

茄子：茄子是為數不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P，這是其他蔬菜所不能比的，維生素P可軟化微細血管，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。此外，茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有一定輔助治療作用。