荷葉蓮子枸杞粥

荷葉蓮子枸杞粥

荷葉蓮子枸杞粥,是一種美食。主要食材是荷葉、大米、糯米、蓮子、枸杞。可以依據個人口味添加蜂蜜。

基本介紹

  • 中文名:荷葉蓮子枸杞粥
  • 主要食材:荷葉,大米,粳米
  • 輔料:蓮子,枸杞,生粉,蜂蜜
  • 工藝:煮
原材料:,新鮮荷葉的清洗與焯燙過程:,熬煮過程,

原材料:

新鮮荷葉1張(或乾荷葉)、新鮮蓮蓬1個(或乾蓮子適量)、大米50克、粳米50克、枸杞適量。

新鮮荷葉的清洗與焯燙過程:

1.取新鮮荷葉一張放在水池中,上面撒1大勺生粉。
2.放入清水沒過荷葉表面,浸泡10分鐘。
3.用一根乾淨牙刷在荷葉表面輕輕刷幾次,刷掉附著在表面的雜質灰塵。
4.再用流水沖洗乾淨荷葉。
5.洗淨的荷葉摺疊成扇形,用剪刀沿著扇形荷葉的弧度剪下適量荷葉。
6.鍋內放入足量冷水大火燒開,放入荷葉焯燙,水再次燒烤撈出荷葉。
7.焯燙好的荷葉用剪刀剪成小塊。
8.鍋內重新放入適量冷水,放入荷葉塊,中火熬煮。
9.煮至水開,接著煮5分鐘至荷葉成青綠色。

熬煮過程

1.大米和糯米放在碗中,用清水洗淨。
2.洗好的大米和糯米放在鍋中(慧心貼心提示:放入大米之前可以把鍋中的荷葉撈出,把大米放入荷葉湯里,我直接把大米放進去煮了,覺得這樣荷香味更濃)。
3.大米和糯米入鍋後,用勺子攪拌幾次,大火熬煮至水開轉中火煮製(慧心貼心提示:用勺子攪拌可防止熬煮過程大米粘鍋)。
4.新鮮的蓮蓬剝開取出蓮子,蓮子外面帶有一層綠衣。
5.把外面的綠衣剝掉,裡面就是蓮子仁,也就是我們見到的乾蓮子的原形。
6.剝好的蓮子放入鍋中,繼續煮製。
7.煮到大米開花,粥就熬好了。
8.枸杞提前用清水浸泡。
9.把枸杞放入熬好的粥里即可,也可根據個人口味加點蜂蜜

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