芡實薏米山藥羹

基本介紹

• 中文名：芡實薏米山藥羹
• 主要食材：芡實，薏米
• 分類：粥，湯羹，健脾，養胃

用料

材料	用量
芡實	20克
薏米	20克
山藥	20克

做法

1. 將三種食材用水沖洗一下，然後放入電飯鍋中，按照煮粥的水量添加水，浸泡一夜（10小時以上），然後電飯鍋的煮粥功能煮至軟爛即可。

2. 如果消化功能很弱，可以把煮好的粥用料理機打成糊糊再喝，可以幫助消化吸收。

3. 堅持每日早晚食用，20天后就會感覺到身體很明顯的變化。