舞動健康

舞動健康是一本2017年出版的圖書，由人民體育出版社出版

基本介紹

• 中文名：舞動健康
• 作者：王梅 、張彥峰
• 出版社：人民體育出版社
• ISBN：9787500951919

內容簡介

脊柱活力操針對脊柱功能，分別進行頸、胸、腰的功能的鍛鍊，促進脊柱屈伸、旋轉功能，提高脊柱核心支撐的作用，增強神經肌肉控制的協調精準性，提高機體本體感知能力，增強機體傷病預警，達到預防以及減輕傷病的目的。整套操共8節動作，每節動作有8個八拍，完成全套動作，脊柱及四肢相關重要肌肉群和關節都能得到充分的提升。

作者簡介

王梅，國家體育總局體育科學研究所研究員，研究方向為：體質監測、全民健身、運動健康與促進、青少年健康行為。出版有《兒童青少年健康行為及其中國（北京）芬蘭比較研究》《體質研究縱論》等專著，並主持和參與體育總局、科技部、財政部多項科研任務。

張彥峰，國家體育總局體育科學研究所副研究員，研究領域為：體質測量與評價；大眾健身理論與方法。出版有《中國國民體力活動水平的特徵研究》《青少年學生與體育運動》等專著，承擔多項體育總局、科技部科研項目負責人。