舞動全身：美體健身之恰恰舞

《舞動全身：美體健身之恰恰舞》是2016年上海音樂出版社出版的圖書，作者是豐萍。

基本介紹

• 中文名：舞動全身：美體健身之恰恰舞 
• 作者：豐萍 
• 出版社：上海音樂出版社 
• 出版時間：2016年3月 
• ISBN：9787552309249 

內容簡介

《舞動全身：美體健身之恰恰舞》以精美豐富的圖片和詳細的文字說明講述了拉丁的基本舞步、恰恰恰的舞蹈動作，並介紹了一些花步的基本動作，是拉丁舞入門者的幫手。通過學習《舞動全身：美體健身之恰恰舞》，你不但可以快速地掌握到拉丁舞蹈的基本舞步規律和動作要領，更可以深入地了解拉丁舞蹈的發展脈絡及文化特點，培養對拉丁舞的興趣。

作者簡介

1. 編者的話
2. 第1章 拉丁風情
3. 一、拉丁舞簡介
4. 二、拉丁舞的作用和價值
5. 1.有利於身體健康
6. 2.有利於心理健康
7. 3.拉丁舞的審美價值
8. 三、拉丁舞的服飾
9. 1.比賽、表演服裝
10. 2.教學、訓練服裝
11. 四、學習拉丁舞的Q&A
12. 第2章 恰恰舞介紹及基本動作
13. 一、詼諧風趣的恰恰舞
14. 二、恰恰舞基本動作
15. 1.基本站姿
16. 2.髖部的左右擺動
17. 3.髖部的左右轉動
18. 4.“∞”字繞髖
19. 5.基本步（橫步）
20. 6.基本步（直步）
21. 7.劃圈追逐步
22. 8.古巴斷步
23. 第3章 一周單人恰恰舞組合
24. 周一：簡單易學，從現在開始（1-4小節）
25. 周二：堅持不懈，初見成效（5-8小節）
26. 周三：輕鬆瘦身，好看實用（9-12小節）
27. 周四：速度與激情的完美體驗（13-16小節）
28. 周五：性感嫵媚，盡情展現（17-20小節）
29. 周六：保持姿態，完美收尾（21-24小節）
30. 周日：舞動全身，快樂十分（完整組合1-24小節）
31. 後記