自我邊界

內容簡介

所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。

自我邊界是看不見的，但卻真實存在。

心理學研究表明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。

·經常被人“帶跑”，面對壓力無法堅持自我。

·不懂拒絕，覺得自己必須對每個人的要求說“是”。

·大包大攬，容易對別人的感受和問題負責。

·專注於愛與無私，以至於忘記自己的底線。

以上都是自我邊界不清晰的表現。

自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責任與權利範圍，知道什麼可以做，什麼不能做。

在本書中，心理學家喬治·戴德以邊界理論為支撐，結合心理學知識與治療實踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動，收穫將自我獨立於他人之外的能力。

【澳】喬治·戴德

心理學碩士、心理輔導碩士、法學碩士。

他是澳大利亞心理學家協會成員、心理諮詢師，主要從事人際關係、兒童和青少年心理諮詢和輔導工作。他曾在許多國際論壇上發表論文，還出版過有關青少年司法制度的作品。此外，他還是一名績效教練，在職業發展和更有效的管理技術等領域為企業主提供幫助。