基本介紹
- 書名：自我治療乳腺病
- ISBN：9787513210218
- 頁數：212
- 定價：28.00元
- 出版時間：2012-9
- 副標題：自我治療乳腺病
內容簡介,目錄,精彩書摘,
內容簡介
擁有一對健康美麗的乳房是每一個女性的美好願望，但有些女性卻受著某些乳腺病的困擾，《自我治療乳腺病》從自我療法角度，介紹按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、耳穴、中藥、貼敷、食療、運動、音樂、心理等方法，完全可以幫助您全方位地呵護您的乳房。
目錄
第一章 概述
什麼是乳腺病
乳腺病的病因病機
乳腺病的診斷
乳腺病的西醫治療
中醫學對乳腺病的認識
第二章 認識經絡與腧穴
什麼是經絡與腧穴
治療乳腺病的常用穴位
第三章 乳腺病的軀體按摩療法
乳腺病常用按摩手法
乳腺病的辨證按摩法
第四章 乳腺病的足底按摩療法
什麼是足底按摩療法
足底按摩手法
治療常見乳腺病的足穴
治療常見乳腺病的足底按摩法
第五章 乳腺病的手部按摩療法
乳腺病常用手穴
乳腺病手部按摩法
第六章 乳腺病的耳穴按摩療法
乳腺病常用耳穴
常見乳腺病的耳穴按摩法
第七章 乳腺病的拔罐療法
什麼是拔罐療法
常見乳腺病的拔罐療法
第八章 乳腺病的刮痧療法
什麼是刮痧療法
常見乳腺病的刮痧療法
第九章 乳腺病的中藥療法
什麼是中藥
乳腺病的常用中藥
乳腺病常用方
第十章 乳腺病的貼敷療法
什麼是貼敷療法
乳腺病的常用貼敷療法
第十一章 乳腺病的熏洗療法
什麼是熏洗療法
乳腺病常用熏洗法
第十二章 乳腺病的艾灸療法
什麼是艾灸療法
乳腺病常用艾灸法
第十三章 乳腺病的飲食療法
什麼是食療
乳腺病患者的飲食禁忌
乳腺病患者的飲食選擇
乳腺病患者常用藥膳
第十四章 乳腺病的運動療法
什麼是運動療法
乳腺病常用運動療法
第十五章 乳腺病的音樂療法
什麼是音樂療法
乳腺病常用音樂療法
第十六章 乳腺病患者的心理調護
什麼是心理療法
乳腺病患者的心理問題與心理調護
第十七章 常見乳腺病的預防
什麼是乳腺病
乳腺病的病因病機
乳腺病的診斷
乳腺病的西醫治療
中醫學對乳腺病的認識
第二章 認識經絡與腧穴
什麼是經絡與腧穴
治療乳腺病的常用穴位
第三章 乳腺病的軀體按摩療法
乳腺病常用按摩手法
乳腺病的辨證按摩法
第四章 乳腺病的足底按摩療法
什麼是足底按摩療法
足底按摩手法
治療常見乳腺病的足穴
治療常見乳腺病的足底按摩法
第五章 乳腺病的手部按摩療法
乳腺病常用手穴
乳腺病手部按摩法
第六章 乳腺病的耳穴按摩療法
乳腺病常用耳穴
常見乳腺病的耳穴按摩法
第七章 乳腺病的拔罐療法
什麼是拔罐療法
常見乳腺病的拔罐療法
第八章 乳腺病的刮痧療法
什麼是刮痧療法
常見乳腺病的刮痧療法
第九章 乳腺病的中藥療法
什麼是中藥
乳腺病的常用中藥
乳腺病常用方
第十章 乳腺病的貼敷療法
什麼是貼敷療法
乳腺病的常用貼敷療法
第十一章 乳腺病的熏洗療法
什麼是熏洗療法
乳腺病常用熏洗法
第十二章 乳腺病的艾灸療法
什麼是艾灸療法
乳腺病常用艾灸法
第十三章 乳腺病的飲食療法
什麼是食療
乳腺病患者的飲食禁忌
乳腺病患者的飲食選擇
乳腺病患者常用藥膳
第十四章 乳腺病的運動療法
什麼是運動療法
乳腺病常用運動療法
第十五章 乳腺病的音樂療法
什麼是音樂療法
乳腺病常用音樂療法
第十六章 乳腺病患者的心理調護
什麼是心理療法
乳腺病患者的心理問題與心理調護
第十七章 常見乳腺病的預防
精彩書摘
一、女性健康的“隱性殺手”——乳腺病
乳腺疾病是一類與環境、情緒、孕產方式、生活方式密切相關的疾病。常見的乳腺疾病主要包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等。為了讓更多的女性了解此類疾病，解除沉重的思想包袱，提高對乳房的自我保健意識，達到有病早治、無病則防的目的，首先應全面了解一下乳房及其生理功能。
1.乳房的形態
乳房的形態可因種族、遺傳、年齡、哺乳、各種不同生理時期等因素的不同而差異較大。應避免將屬於正常範圍的乳房形態及位置看成是病態的，從而產生不必要的思想負擔。
我國成年女性的乳房一般位於胸前的第2-6肋骨之間。乳房外上側狹長的部分形成乳房腋尾部伸向腋窩。乳房呈半球形或圓錐形，兩側基本對稱，哺乳後有一定程度的下垂或略呈扁平，老年婦女的乳房常萎縮下垂且較鬆軟。乳房的中心部位是乳頭，其上有許多小窩，為輸乳管開口。乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區是乳暈，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。乳房內的脂肪組織呈囊狀，包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。乳房還分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起到營養作用及維持新陳代謝作用。乳頭、乳暈處的神經末梢豐富，感覺敏銳，在發生乳頭皸裂時，疼痛劇烈，故發生乳腺炎後，常有紅、腫、熱、痛，腋窩淋巴結腫大等表現。
2.乳腺的結構
乳腺是分泌乳汁的腺體，我們形象地稱之為寶寶的“糧庫”。乳腺組織是由15～20個呈放射狀排列的腺葉組成，每一個腺葉由乳腺導管、若干乳腺小葉和腺泡組成，如一棵倒著生長的小樹。每一個腺葉分成若干個腺小葉，每一個腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成乳腺導管，又名輸乳管。每一個腺葉都有單獨的導管，分別開口於乳頭，輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集於乳暈，開口於乳頭，稱為輸乳孔，也就是我們在乳頭上看到的許多小細孑L。乳腺導管在乳頭處較為狹窄，向深部行走，在距乳頭開口部0.5 ～1厘米的導管處開始膨大，形成壺腹狀擴大，稱壺腹部，又稱乳竇，有儲存乳汁的作用，也是導管內乳頭狀瘤好發的部位。
乳腺疾病是一類與環境、情緒、孕產方式、生活方式密切相關的疾病。常見的乳腺疾病主要包括乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等。為了讓更多的女性了解此類疾病，解除沉重的思想包袱，提高對乳房的自我保健意識，達到有病早治、無病則防的目的，首先應全面了解一下乳房及其生理功能。
1.乳房的形態
乳房的形態可因種族、遺傳、年齡、哺乳、各種不同生理時期等因素的不同而差異較大。應避免將屬於正常範圍的乳房形態及位置看成是病態的，從而產生不必要的思想負擔。
我國成年女性的乳房一般位於胸前的第2-6肋骨之間。乳房外上側狹長的部分形成乳房腋尾部伸向腋窩。乳房呈半球形或圓錐形，兩側基本對稱，哺乳後有一定程度的下垂或略呈扁平，老年婦女的乳房常萎縮下垂且較鬆軟。乳房的中心部位是乳頭，其上有許多小窩，為輸乳管開口。乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環形區是乳暈，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。乳房內的脂肪組織呈囊狀，包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。乳房還分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起到營養作用及維持新陳代謝作用。乳頭、乳暈處的神經末梢豐富，感覺敏銳，在發生乳頭皸裂時，疼痛劇烈，故發生乳腺炎後，常有紅、腫、熱、痛，腋窩淋巴結腫大等表現。
2.乳腺的結構
乳腺是分泌乳汁的腺體，我們形象地稱之為寶寶的“糧庫”。乳腺組織是由15～20個呈放射狀排列的腺葉組成，每一個腺葉由乳腺導管、若干乳腺小葉和腺泡組成，如一棵倒著生長的小樹。每一個腺葉分成若干個腺小葉，每一個腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成乳腺導管，又名輸乳管。每一個腺葉都有單獨的導管，分別開口於乳頭，輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集於乳暈，開口於乳頭，稱為輸乳孔，也就是我們在乳頭上看到的許多小細孑L。乳腺導管在乳頭處較為狹窄，向深部行走，在距乳頭開口部0.5 ～1厘米的導管處開始膨大，形成壺腹狀擴大，稱壺腹部，又稱乳竇，有儲存乳汁的作用，也是導管內乳頭狀瘤好發的部位。
