《自信:最有效的正能量》內容簡介：99%的人覺得他們應該比現在強，那么你呢？你對未來感到疑惑嗎？你對現在感到厭倦嗎？你有一直努力卻深陷泥潭的尷尬嗎？掙扎太久或太努力，會因為疲憊而喪失更多的自信。生活並不容易，孤軍奮戰更難，你需要自信引導師來幫你提升自信。在你看到《自信:最有效的正能量》的時候，基思已經幫助十多萬人加入到了自信一族。他發現了提升自信的秘密——自信金字塔和自信恆溫器。自信金字塔教你如何變得自信，自信恆溫器讓你學會如何保持恰當程度的自信。如果你不夠自信，基思教你自信；如果你很自信，基思教你學會保持自信；如果你覺得不如以前自信，基思讓你學會調節自信。自信讓你內心強大，有了自信就有了奮鬥人生的勇氣。
基本介紹
- 書名：自信:最有效的正能量
- 譯者：陳陽旗
- 出版日期：2012年8月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787550207127, 7550207127
- 作者：基思·詹森
- 出版社：北京聯合出版公司
- 頁數：240頁
- 開本：16
基本介紹,內容簡介,作者簡介,專業推薦,媒體推薦,名人推薦,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
《自信:最有效的正能量》編輯推薦：美國自信教練首度公開自信提升法則，為什麼做起事來總是猶豫？為什麼莫名其妙感到焦慮？為什麼總是不敢成功又害怕失敗？消除負面情緒的秘密就是自信，掃除扼殺自信的7個敵人，11套自信練習題找到答案。賈伯斯、扎克伯格、馬雲的成功證明：自信，最有效的正能量。
作者簡介
作者：（美國）基思·詹森 譯者：陳陽旗
基思·詹森，美國最著名的自信指導師，用15年的時間成功地輔導了超過127000位領導者如何發揮出最大領導潛力和效力。作為在領導力和自信建立方面最重要的發言人，他已現身於亞洲、非洲、歐洲和北美等地。同時，他也是基思·詹森國際公司的創立者和執行總裁，每年都會為大約兩百家企業、教會總會和其他組織做演講。
基思·詹森，美國最著名的自信指導師，用15年的時間成功地輔導了超過127000位領導者如何發揮出最大領導潛力和效力。作為在領導力和自信建立方面最重要的發言人，他已現身於亞洲、非洲、歐洲和北美等地。同時，他也是基思·詹森國際公司的創立者和執行總裁，每年都會為大約兩百家企業、教會總會和其他組織做演講。
專業推薦
媒體推薦
基思。詹森，美國第一自信教練，研發出了一套改變生活的計畫，教你改變你的思考模式、看事物的方法和談論自己的態度。自信是真正實現夢想的人的標誌。我相信每個人都應該閱讀並按照本書大綱提到的方法做，這樣就能成為一個非常有自信的領導者。讀完本書，你的自信會提升到一個新的高度。我衷心推薦本書。
——羅伯特.舒勒博士，暢銷書《艱難時刻不會持續，堅強之人會長久》作者
——羅伯特.舒勒博士，暢銷書《艱難時刻不會持續，堅強之人會長久》作者
名人推薦
基思·詹森，美國第一自信教練，研發出了一套改變生活的計畫，教你改變你的思考模式、看事物的方法和談論自己的態度。自信是真正實現夢想的人的標誌。我相信每個人都應該閱讀並按照本書大綱提到的方法做，這樣就能成為一個非常有自信的領導者。讀完本書，你的自信會提升到一個新的高度。我衷心推薦本書。
——羅伯特·舒勒博士，暢銷書《艱難時刻不會持續，堅強之人會長久》作者
——羅伯特·舒勒博士，暢銷書《艱難時刻不會持續，堅強之人會長久》作者
圖書目錄
前言99%的人覺得應該比現在過得好
改變了我一聲的發現
什麼才是自信呢
閱讀前，請先測一下你的自信度
第1章要自信就要先厭倦自己001
徹底改變自己需要很長時間嗎002
厭倦是人類一種十分厲害的情緒003
改善內部引擎4步驟004
擁有積極態度的人，也會取得積極的成果006
衡量生活質量的小指標008
自信恆溫器009
自信三角形014
相信改變的力量017
如果當初更自信019
自信引導師提醒你021
第2章自信是味藥，快樂是療效023
我以為自己真的很笨024
不安全是因為不確定025
自信是擁有預見能力後的副產品030
現在就行動，明天再做的是傻瓜032
自信可以化危機為機會035
自信是連線現實此岸與理想彼岸的橋037
自信引導師提醒你039
第3章是什麼在吞噬你的自信041
FUD是且永遠是自信最大的天敵042
恐懼就像在你充滿夢想的屋子裡嚎叫的獅子045
世界時刻在變，這使人產生顧慮045
懷疑就像蹺蹺板，讓信心上彈下落048
迎面而上還是撒腿就逃050
阻礙前進的7個敵人052
消極的思維模式，阻礙你行動055
如果得分超過30，你處於自信急救室057
自信引導師提醒你058
第4章打敗FUD，最能依靠的還是自己061
自信引導師也曾經很忐忑062
打敗FUD要付出代價，所以很多人都要逃避063
激勵自己的3種動力066
自信引導師提醒你071
第5章讓改變迫在眉睫073
從遊手好閒到大器晚成074
阻礙改變的9種障礙076
讓改變迫在眉睫，不改變不安寧083
快樂=我的未來一定會比過去好088
自信引導師提醒你089
第6章重新認識你自己091
清楚自己想要什麼才會有動力092
自我形象是建立自信的基礎093
10句常用來形容自己的負面評價096
自尊，就是你有多么愛自己098
自我暗示的方式是提升自信的好方法101
自信引導師提醒你104
第7章敢於追求成功105
一年內，提升自信的訊息傳到了8個國家106
讓你邁向成功的自信三角形108
1這個數字太小，無法成就偉業112
自信引導師提醒你114
第8章敢於領導117
領導能力是可以學習的118
世界級領導人物的5種品質119
提升領導能力的自信三角形120
衡量品質水平的五星級標準132
自信引導師提醒你139
第9章敢於成為焦點人物141
吸引力越多，得到的也越多142
7—11原則——7秒內你就給人留下了11種印象144
提升魅力的自信三角形146
自信引導師提醒你164
第10章敢於挑戰自己169
做到你能做到的最好程度170
不要把時間浪費在與別人比較上171
對內自我暗示，對外發出聲音172
保持高效率的自信三角形174
自信引導師提醒你191
第11章敢於爭取成果195
討厭手工，也能做技工196
讓你碩果纍纍的自信三角形197
過去的經歷不是潛力203
自信引導師提醒你213
第12章讓自信成為習慣215
已經功成名就，以後怎么辦216
在一張紙上寫下所有夢想218
所有高度自信的成功者必須問自己的10個問題221
命運之箭——給你清晰明確的方向222
專注的力量228
戰略計畫的藝術230
通過構想、設計來生活，而非盲目追求——擁有一個戰略性的計畫231
結束語：請相信自己潛力無限237
改變了我一聲的發現
什麼才是自信呢
閱讀前，請先測一下你的自信度
第1章要自信就要先厭倦自己001
徹底改變自己需要很長時間嗎002
厭倦是人類一種十分厲害的情緒003
改善內部引擎4步驟004
擁有積極態度的人，也會取得積極的成果006
衡量生活質量的小指標008
自信恆溫器009
自信三角形014
相信改變的力量017
如果當初更自信019
自信引導師提醒你021
第2章自信是味藥，快樂是療效023
我以為自己真的很笨024
不安全是因為不確定025
自信是擁有預見能力後的副產品030
現在就行動，明天再做的是傻瓜032
自信可以化危機為機會035
自信是連線現實此岸與理想彼岸的橋037
自信引導師提醒你039
第3章是什麼在吞噬你的自信041
FUD是且永遠是自信最大的天敵042
恐懼就像在你充滿夢想的屋子裡嚎叫的獅子045
世界時刻在變，這使人產生顧慮045
懷疑就像蹺蹺板，讓信心上彈下落048
迎面而上還是撒腿就逃050
阻礙前進的7個敵人052
消極的思維模式，阻礙你行動055
如果得分超過30，你處於自信急救室057
自信引導師提醒你058
第4章打敗FUD，最能依靠的還是自己061
自信引導師也曾經很忐忑062
打敗FUD要付出代價，所以很多人都要逃避063
激勵自己的3種動力066
自信引導師提醒你071
第5章讓改變迫在眉睫073
從遊手好閒到大器晚成074
阻礙改變的9種障礙076
讓改變迫在眉睫，不改變不安寧083
快樂=我的未來一定會比過去好088
自信引導師提醒你089
第6章重新認識你自己091
清楚自己想要什麼才會有動力092
自我形象是建立自信的基礎093
10句常用來形容自己的負面評價096
自尊，就是你有多么愛自己098
自我暗示的方式是提升自信的好方法101
自信引導師提醒你104
第7章敢於追求成功105
一年內，提升自信的訊息傳到了8個國家106
讓你邁向成功的自信三角形108
1這個數字太小，無法成就偉業112
自信引導師提醒你114
第8章敢於領導117
領導能力是可以學習的118
世界級領導人物的5種品質119
提升領導能力的自信三角形120
衡量品質水平的五星級標準132
自信引導師提醒你139
第9章敢於成為焦點人物141
吸引力越多，得到的也越多142
7—11原則——7秒內你就給人留下了11種印象144
提升魅力的自信三角形146
自信引導師提醒你164
第10章敢於挑戰自己169
做到你能做到的最好程度170
不要把時間浪費在與別人比較上171
對內自我暗示，對外發出聲音172
保持高效率的自信三角形174
自信引導師提醒你191
第11章敢於爭取成果195
討厭手工，也能做技工196
讓你碩果纍纍的自信三角形197
過去的經歷不是潛力203
自信引導師提醒你213
第12章讓自信成為習慣215
已經功成名就，以後怎么辦216
在一張紙上寫下所有夢想218
所有高度自信的成功者必須問自己的10個問題221
命運之箭——給你清晰明確的方向222
專注的力量228
戰略計畫的藝術230
通過構想、設計來生活，而非盲目追求——擁有一個戰略性的計畫231
結束語：請相信自己潛力無限237
序言
我曾經在世界各地演講，問過每個人這個問題：你是否覺得自己應該比現在過得更好。無論來自哪個民族，無論文化程度高低，無論持有何種政見，無論經濟條件如何，他們幾乎反應一致——99%的人覺得他們應該比現在強！
那么你呢？你對未來感到恐懼、顧慮和懷疑嗎？你是不是需要一把鑰匙來打開自信的大門？你是不是厭倦了總是像被困在小路邊的水溝里的那種生活？你是不是想擺脫那些吞噬、毀掉自己自信的想法？你是不是不想自己總生活在缺乏自信的人周圍？你是不是因為某些似乎解決不了的個人煩惱或工作問題而愁眉不展？
我有什麼資格讓你相信什麼是正確的，以及建議你如何改變現狀或怎樣使自己的生活和事業有所發展和改善呢？那么我告訴你，我已經幫助來自各行各業、成千上萬的人們跨過了人生的一道道坎——改變他們的道路，使他們勇往向前，激發自己的潛能，實現自己的目標，成就自己的人生。我在本書中即將要揭示的那些原則和方法也將幫助你實現這些願望！改變了我一生的發現
2002年3月3日，在我因重大的財務壓力和個人壓力又失眠了一個晚上之後，我努力地從床上爬起來。我渾身無力地走進辦公室，看著堆積在桌上的那一大沓沒支付的賬單。當我看到支票簿里的支票一張未剩，心裡那股沮喪和失望讓我渾身無力，心灰意冷。
為了緩解一下壓力，我去麥當勞為妻子和自己買了早餐。當我開著自己的凱迪拉克德維爾轎車駛出我們那個有點名氣的社區時，我看見路邊有一個無家可歸、乞討食物的男人。我當時想，再過一個月，我也要淪落到他這種地步了。
我急忙控制住自己不往那方面想，而試著去積極地考慮自己的未來。我知道自己注定會大有成就。我想走遍全世界，與各種各樣的人對話，還有，我要寫一本暢銷全世界的書，通過各種媒體與大眾交流。
就在15分鐘之後，我在飯廳吃著玉米煎餅，卻悲痛得淚流不止。那天是我一生當中最可悲的日子，也是我最難過的日子。我不僅生意垮了，情緒也一落千丈，心靈和精神受到重創。
曾經，你有沒有想過要放棄自己，放棄家庭，放棄信仰甚至放棄生命？
我對任何事物都失去了興趣，無限的傷感向我襲來，我什麼都沒有了！我感覺自己的人生已經到達終點，我甚至想到了自殺。我看著妻子問道：“你當初為什麼那么傻，要嫁給我這個沒用的人呢？不然你的生活會比現在幸福好多倍，你最好還是離開我這個無用的人吧。”
我心裡老是覺得，自己就是個窩囊廢，什麼事都幹不成。我再也無法站起來了，人生也不會有任何成就。為什麼我的努力不但沒有回報，反而連志氣都被挫敗了呢？為什麼糟糕的事情總是發生在我身上？我真的好無助。
在那段心情極度低沉的時期，我終於明白是什麼讓我止步不前，沒有勇氣去為自己的人生奮鬥了。令人難以置信的是，這讓我取得了一番又一番的成就。
下面就是我在發現這個秘密後的短短三年里所取得的成就——創造輝煌人生的關鍵：
1我的收入增加了，以每年翻一倍的速度增加了。
2，我的知名度提升了。以前從未上過鏡的我，現在出現在超過35個電視節目之中。
3，我的幸福指數也翻倍了，身心更加健康了。
4我的體重減少了18千克。我控制了自己的體重增長，開始注意自己的飲食，並養成了鍛鍊的習慣。 5，我的人緣更好了。我與世界各地的專家建立了良好的關係，他們在領導才能方面十分有聲望。
6我的財產增加了。在短短的三年里，我就擁有了夢想的房子和車。
7我的潛力也成指數倍提高。我完成並發表了自己的著作《如何提高自信》(m Confidence Makeover)，而且暢銷全球。
我以為當初主要是因為缺乏資金，然而不是。那么我到底發現了什麼秘密呢？它是如何讓我擺脫那些深深困擾著我的問題呢？那就是自信！
我相信，成功人士應該也知道這些事實：
1，領導力專家和暢銷書作者約翰·馬克斯韋爾(John Maxwen)經常被問到：一個領導者應該具備的最優秀的品質是什麼。他胸有成竹地回答說：自信就是領導者最大的財富——自信是提高自己領導力的奠基石，那些不相信自己的人也很難去相信別人，自信使自己相信人才。
那么你呢？你對未來感到恐懼、顧慮和懷疑嗎？你是不是需要一把鑰匙來打開自信的大門？你是不是厭倦了總是像被困在小路邊的水溝里的那種生活？你是不是想擺脫那些吞噬、毀掉自己自信的想法？你是不是不想自己總生活在缺乏自信的人周圍？你是不是因為某些似乎解決不了的個人煩惱或工作問題而愁眉不展？
我有什麼資格讓你相信什麼是正確的，以及建議你如何改變現狀或怎樣使自己的生活和事業有所發展和改善呢？那么我告訴你，我已經幫助來自各行各業、成千上萬的人們跨過了人生的一道道坎——改變他們的道路，使他們勇往向前，激發自己的潛能，實現自己的目標，成就自己的人生。我在本書中即將要揭示的那些原則和方法也將幫助你實現這些願望！改變了我一生的發現
2002年3月3日，在我因重大的財務壓力和個人壓力又失眠了一個晚上之後，我努力地從床上爬起來。我渾身無力地走進辦公室，看著堆積在桌上的那一大沓沒支付的賬單。當我看到支票簿里的支票一張未剩，心裡那股沮喪和失望讓我渾身無力，心灰意冷。
為了緩解一下壓力，我去麥當勞為妻子和自己買了早餐。當我開著自己的凱迪拉克德維爾轎車駛出我們那個有點名氣的社區時，我看見路邊有一個無家可歸、乞討食物的男人。我當時想，再過一個月，我也要淪落到他這種地步了。
我急忙控制住自己不往那方面想，而試著去積極地考慮自己的未來。我知道自己注定會大有成就。我想走遍全世界，與各種各樣的人對話，還有，我要寫一本暢銷全世界的書，通過各種媒體與大眾交流。
就在15分鐘之後，我在飯廳吃著玉米煎餅，卻悲痛得淚流不止。那天是我一生當中最可悲的日子，也是我最難過的日子。我不僅生意垮了，情緒也一落千丈，心靈和精神受到重創。
曾經，你有沒有想過要放棄自己，放棄家庭，放棄信仰甚至放棄生命？
我對任何事物都失去了興趣，無限的傷感向我襲來，我什麼都沒有了！我感覺自己的人生已經到達終點，我甚至想到了自殺。我看著妻子問道：“你當初為什麼那么傻，要嫁給我這個沒用的人呢？不然你的生活會比現在幸福好多倍，你最好還是離開我這個無用的人吧。”
我心裡老是覺得，自己就是個窩囊廢，什麼事都幹不成。我再也無法站起來了，人生也不會有任何成就。為什麼我的努力不但沒有回報，反而連志氣都被挫敗了呢？為什麼糟糕的事情總是發生在我身上？我真的好無助。
在那段心情極度低沉的時期，我終於明白是什麼讓我止步不前，沒有勇氣去為自己的人生奮鬥了。令人難以置信的是，這讓我取得了一番又一番的成就。
下面就是我在發現這個秘密後的短短三年里所取得的成就——創造輝煌人生的關鍵：
1我的收入增加了，以每年翻一倍的速度增加了。
2，我的知名度提升了。以前從未上過鏡的我，現在出現在超過35個電視節目之中。
3，我的幸福指數也翻倍了，身心更加健康了。
4我的體重減少了18千克。我控制了自己的體重增長，開始注意自己的飲食，並養成了鍛鍊的習慣。 5，我的人緣更好了。我與世界各地的專家建立了良好的關係，他們在領導才能方面十分有聲望。
6我的財產增加了。在短短的三年里，我就擁有了夢想的房子和車。
7我的潛力也成指數倍提高。我完成並發表了自己的著作《如何提高自信》(m Confidence Makeover)，而且暢銷全球。
我以為當初主要是因為缺乏資金，然而不是。那么我到底發現了什麼秘密呢？它是如何讓我擺脫那些深深困擾著我的問題呢？那就是自信！
我相信，成功人士應該也知道這些事實：
1，領導力專家和暢銷書作者約翰·馬克斯韋爾(John Maxwen)經常被問到：一個領導者應該具備的最優秀的品質是什麼。他胸有成竹地回答說：自信就是領導者最大的財富——自信是提高自己領導力的奠基石，那些不相信自己的人也很難去相信別人，自信使自己相信人才。
