腹作用

《腹作用》是2011年北京出版社出版的圖書，作者是（法）皮耶·帕拉蒂。

基本介紹

• 書名：腹作用
• 作者：（法）皮耶·帕拉蒂
• 譯者：林雅芬
• ISBN：9787200088625
• 定價：25.00 元
• 出版社： 北京出版社
• 出版時間：2011-9-1
• 開本：16開

內容簡介

科學證明：疲勞、過敏、失眠、肥胖、2型糖尿病、便秘、心血管問題、皮膚問題、抑鬱症，都和腹部有關。人的腹部擁有與大腦直接連線的神經遞質網路，而且80%的免疫細胞都是由腹部產生的，正是這些免疫細胞保護我們的身體正常運轉，免受疾病的困擾。

腹部是掌握健康美麗的第二腦！調整好自己的腹部，讓腹部與大腦處於和諧的狀態，就可以治癒許多身體機能障礙，同時預防重大疾病。通過改善腹部產生的免疫細胞的質和量，還能降低癌細胞侵襲的可能性。

本書作者皮耶?帕拉蒂總結自己多年的經驗，提出了腹式呼吸、雙腦體操、自我按摩、慎選食物等原則，通過實踐這些簡單的原則，就能使你擁有健康的腹部，擁有真正的健康。

作者簡介

皮耶·帕拉蒂，畢業於歐洲骨科學院，同時兼有骨科治療師與營養師的身份。他是多本暢銷書的作者，作品被翻譯成多種語言，暢銷全世界。已經出版的著作有《健康百分百》《心臟危機》《40歲之後，依然神采奕奕》《不反彈的減肥法》《不再背痛》等。

目錄

引言腹部是人類的第二腦

第一章腹作用——健康的密碼

我找到了腹作用的秘密

第二章七大基本原則找回腹部健康

我的療法

腹式呼吸法

緩慢且規律地進食

為了讓肚子保持健康狀態，不應該做的事

為了讓肚子保持健康狀態，應該做的事

慎選食物

找到適合你的休閒運動

雙腦體操

自我按摩法

腹式冥想

第三章針對不同症狀的腹部自療法

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