腫瘤預防是指通過降低腫瘤的發病率來降低腫瘤的死亡率。具體包括通過遠離各種環境致癌風險因素，預防腫瘤發病相關的感染因素、改變不良生活方式、適當的運動、保持精神愉快以及針對極高危人群或者癌前病變採用一定的醫療干預手段來降低腫瘤的發病風險。世界衛生組織（WHO）認為40%以上的癌症是可以預防的。惡性腫瘤的發生是機體與外界環境因素長期相互作用的結果，因此腫瘤預防應該貫穿於日常生活中並長期堅持。腫瘤預防的目的是降低惡性腫瘤的發病率和死亡率，從而減少惡性腫瘤對國民健康、家庭的危害以及對國家醫療資源的消耗，減輕惡性腫瘤導致的家庭和社會的經濟負擔。惡性腫瘤的病因預防稱為一級預防，通過篩查早期診斷腫瘤而提高腫瘤治療效果稱為二級預防。
基本介紹
- 別稱：預防腫瘤，癌症預防
- 就診科室：腫瘤科
- 常見發病部位：全身
- 傳染性：無
具體內容,
具體內容
腫瘤預防具體內容包括：
1.國家層面，通過立法重視防控，改善環境
美國尼克森總統1971年頒布了《癌症法案》開始對癌症防治研究投入大量資金，30年後見到回報：美國的癌症發病率和死亡率開始下降。癌症預防必須全國人民和政府大力參與才能取得成績。需要採取一定強制措施保護環境、嚴格食品安全衛生管理。
2.重視全民健康教育
針對不同年齡的人群，採用不同的教育方式。重視兒童的健康教育。例如在國小教育孩子們要注意健康生活和增強體質；在中學開展“健康生活－防控腫瘤”課程。到了高中就應當進行潔身自愛，告訴他們不正常的性行為會傳播HPV、HIV等嚴重疾病。成人的腫瘤預防教育包括癌症風險因素教育、具體預防方法的教育以及定期體檢爭取早期診斷方面的教育。
3.戒菸
通過任何方式吸食或使用菸草都會致癌，90%的肺癌是有菸草引起的。吸菸間接引起口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、子宮頸癌、腎癌和膀胱癌等。戒菸是以減少患癌危險性的最簡單、最不需要花錢的也是最為有效的方法。
4.預防感染
宮頸癌、肝癌、鼻咽癌、淋巴瘤以及胃癌等的發生與感染因素有關。可以通過接種B肝疫苗、HPV（人乳頭瘤狀病毒）疫苗、潔身自好避免多個性夥伴、遠離毒品，預防B肝病毒、HPV、HIV（愛滋病病毒）感染。實行分餐制有助於預防HP感染。避免不必要的輸血和使用血製品可以減少感染病毒的風險。
5.保持合理的體重和腰圍
亞洲人體重指數（BMI）健康範圍是18.5～22.9。女性腰圍的數值應該小於80cm，男性腰圍的數值應該小於90cm。
6.科學運動
7.合理膳食
選擇健康的食物和飲料代替高脂肪、高糖分和高熱量的食物，多吃不同種類的蔬菜水果、全穀物和豆類食物，減少進食紅肉（牛肉、豬肉和羊肉），避免食用加工的肉類，限制食用高鹽的食物。
8.限制飲酒
為了腫瘤預防，儘量不要飲酒。如果飲酒，則應該限制每日的飲酒量，男士每天不應多於2杯，女士不應多於1杯。
9.母乳餵養
母乳餵養有助於母親預防乳腺癌的發生。
10.平衡心態，心理健康
心理健康是戰勝疾病的良藥，不良情緒可能是一種促癌劑。
11.定期進行體檢
