肌耐力(muscle endurance)是2018年公布的呼吸病學名詞。
基本介紹
- 中文名:肌耐力
- 外文名:muscle endurance
- 所屬學科:呼吸病學
- 公布時間:2018年
肌耐力(muscle endurance)是2018年公布的呼吸病學名詞。
肌耐力 肌耐力(muscle endurance)是2018年公布的呼吸病學名詞。定義 長時間進行肌肉活動的能力,即對抗疲勞的能力。出處 《呼吸病學名詞》第一版。
肌耐力訓練 肌耐力訓練(muscle endurance training)是2019年公布的運動醫學名詞。定義 以增強肌肉運動耐力為主要目標的運動鍛鍊方法。訓練時強調小重量、多次重複。出處 《運動醫學名詞》第一版。
呼吸肌耐力 呼吸肌耐力(respiratory muscle endurance)是2018年公布的呼吸病學名詞。定義 呼吸肌長時間進行收縮活動的能力。主要取決於膈肌,是影響呼吸衰竭發生、發展和機械通氣撤機的主要因素之一。出處 《呼吸病學名詞》第一版。
如果核心肌群沒鍛鍊好,其他部位再怎么鍛鍊,整個人看起來還是姿勢不正、彎腰駝背。藉助訓練核心肌群的局部運動,可以加強核心肌群的肌耐力,幫助核心肌群更有力地支撐上半身,達到改善姿勢的目的。很多經典的動作比如硬拉,深蹲,伏地挺身,...
對肺心病患者來說,主要是吸氣性疲勞,因此呼吸肌鍛鍊主要是吸氣肌鍛鍊(IMT)。鍛鍊方法 過度通氣法 藉助於重複呼吸環路以保證二氧化碳恆定,患者以高的每分鐘通氣量進行較長時間的重複呼吸,主要目的是改善呼吸肌耐力,其結果以測定最大...
1.肌力與肌耐力訓練:BODY PUMP肌力訓練課程、塑身課程、重量訓練機、啞鈴槓鈴阻力訓練、循環訓練等。2.柔軟度訓練:拉伸訓練,伸展運動、瑜伽、太極等。3.心肺訓練:有氧體操、有氧舞蹈、跳繩、腳踏車、飛輪有氧、游泳、搏擊訓練等。
endurance,英語單詞,名詞,意思是“忍耐力;耐久性;持續時間”。單詞發音 英[ɪnˈdjʊərəns]美[ɪnˈdʊrəns]短語搭配 muscular endurance肌耐力 ; 一肌肉或肌群 ; 肌肉持久性 endurance ratio[經]耐久比 ;...
在教練學習過程加入健美運動的訓練方法,這樣可以有效改善初學瑜伽者的肌力和肌耐力等問題以及心肺功能。同時智伽瑜伽普拉提會所將瑜伽和普拉提結合在一起。 智伽普拉提是安徽首家開設器械普拉提練習的專業性的普拉提私教工作室,智伽普拉提是...
根據此種區分方式,肌力與速度屬於高爆發力,肌耐力屬於中爆發力、耐力屬於低爆發力之範圍。也就是說,大多數的運動皆需要爆發力。訓練原則 一、效率原則:爆發力訓練必須設法以最少的人力、物力、財力與時間達到最大的訓練效果。二、...
加強手臂肌耐力與平衡感的訓練① 加強手臂肌耐力與平衡感的訓練② 膝蓋周圍肌肉的訓練 髖關節的訓練 單腳站立所需要的肌耐力訓練 軀幹的訓練 下半身與軀幹的訓練① 下半身與軀幹的訓練② 下半身與軀幹的訓練③ 靈活腳部的訓練① 靈活...
第2章 心肺耐力適能 2.1 心肺耐力適能概述 2.2 增進心肺耐力適能的方法 第3章 肌肉適能 3.1 肌力與肌耐力 3.2 增進肌肉適能的方法 第4章 柔韌性 4.1 柔韌性概述 4.2 影響柔韌性的因素 4.3 肌肉伸展的方法及其神經...
三、肌耐力、肌力、柔韌性:肌耐力就是肌肉能夠保證有效地收縮舒張的持久力,肌力就是肌肉在一次收縮過程中所能克服的最大外力,柔韌性是指人體一個關節或者是一系列關節所能產生的動作幅度。這三項指數通過適量運動應能達標。四、血壓:...
體能訓練,是提高運動能力、提升運動成績、並避免運動傷害的重要步驟。它是指運動員的身體狀況,肌肉有氧和無氧運動能力。 經過體能訓練,將可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。經過正確性的體能訓練是進行比賽前的必要準備。名詞...
2、肌耐力訓練: 肌耐力是指人體長時間進行持續肌肉工作的能力,即對抗疲勞的能力。耐力包括兩個方面,即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不僅取決於人的發育成熟,也和負荷要求有關。合乎規律的耐力性負荷訓練可使肌肉、器官、心肺、...