本書是美身求真系列的第3卷，內容包括如何令身體內部變得健康，作者會在此傾囊傳授將身體狀況調整至最佳狀態的具體方法。
基本介紹
- 書名：美麗在內之美身篇
- 作者：(日)高木祐子
- ISBN：9787501543588
- 頁數：135
- 定價：18.00元
- 出版社：知識出版社
- 出版時間：2006-08
基本信息,內容介紹,目錄,
基本信息
ISBN：750154358
版 次：1
包 裝：平裝
開 本：32開
頁 數：135頁
字 數：30000千
印 張：1次
內容介紹
本書是美身求真系列的第3卷，內容包括如何令身體內部變得健康，作者會在此傾囊傳授將身體狀況調整至最佳狀態的具體方法。本書根據不同的領域去劃分，每一章都會以：認識現狀-主要成因-具體的對策這種形式，深入淺出地說明。只需每天簡單地改善日常生活，作者相信誰都能輕易實踐。只要每天持續嚴格執行，假以時日，你將會看到成果。 本書所介紹的內容，全部是作者於中醫學上學到的精髓——亞洲各國自古流傳至今的健康及生活智慧型的結晶，這些健美方法經過數百，千年的洗鍊，至今仍為現代人所採用。當然，現代生活與古時不可同日而語，這些古代流傳的智慧型也許有再改良的必要。
目錄
前言
第1章 體內年齡老化的女性數目增加
1 內臟機能變差與體內年齡老化的因果關係
內臟機能變差為什麼與體內年齡老化有關係
第2章 淨化體內毒素令身體變年輕
1 多餘的東西令身體變醜
廢棄物，毒素是美麗的大敵
多餘的東西如何積聚
2 如何淨化體內
脂肪是肥胖與生活習慣病的大敵
大便及廢棄物是形成暗瘡及黑頭的原因
水分積聚是浮腫及怕冷症的原因
活性酸素不能排出並淨化是導致體內外老化的原因
第3章 令黏稠的血液流動順暢
1 黏稠的血液是老化的元兇
血液循環流通的女性
血液循環不流通的女性
令血液黏稠的五大原因
2 淨化血液大戰之飲食篇
飲食與血液息息相關
預防血液氧化的食物
能令血液流動的食物
3 淨化血液大戰之醫學篇
克服淤血
第4章 解決女性衰老的大敵——怕冷症
1 婦科病的問題元兇
早期怕冷症的症狀
怕冷體質招來的煩惱
2 從生活習慣改善怕冷體質
不保暖的衣著
怕冷體質的飲食生活
第5章 壓力會提早老化
1 輕鬆地應付壓力
壓力是什麼
月經是壓力的指針
若有以下症狀，應向醫生求診
壓力積壓會出現的症狀
……
第6章 身體要補充足夠的水分
