美白果汁

美白果汁

美白果汁是一種食物,主要材料有青椒、黃瓜、苦瓜、西洋芹等。

基本介紹

  • 中文名:美白果汁
  • 外文名:Beauty Fruit Juice
  • 主要原料:蔬菜,水果
  • 是否含防腐劑:否
  • 主要營養成分:維他命,檸檬酸
  • 主要食用功效:美白,養顏
  • 適宜人群:想要美白皮膚的人,關注皮膚人群
  • 儲藏方法:榨汁前在沸水中短暫“熱燙”,儘量選用不易氧化的果蔬,榨汁時加入少量富含維C物質,榨汁後加冰或放入冰櫃
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製法

做法及食材

1:有沒有比較實用的美白蔬果汁配方?
材料:將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C,對於美白非常有效。
2、青果薄荷美白
材料:奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法:
(1)材料洗淨,奇異果削皮、切成四塊,蘋果不必削皮、去核切塊。
(2)薄荷葉放入果汁楓葉打碎,再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
(3)攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用
3、番茄鳳梨檸檬汁
原料:番茄2個,鳳梨1/2個,涼開水適量,蜂蜜15毫升。
做法:(1)將番茄洗淨,鳳梨洗淨去心。
(2)與涼開水、蜂蜜一起放入榨汁機中打勻即可
4、補水美白汁
原料:黃瓜1根,木瓜1/4個。
做法:1.將黃瓜洗淨後去皮並切成小塊;將木瓜去皮、去子後切成小塊。
2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒後倒入杯中,即可飲用。
5、防曬嫩膚汁
原料:柚子1/4個,番茄1個,蜂蜜20毫升,冷開水100毫升。
做法:1.柚子去皮,把瓤瓣去核並分成小塊。
2.將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。
3.約20秒後倒入杯中,加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水調勻即可。
6、、玫瑰果蔬茶
用料:新鮮西芹1支,乾燥玫瑰花若干朵,柳橙1個,蜂蜜1大匙。
做法:柳橙洗淨對切,去皮榨汁,待用。西芹洗淨切段,在開水中略燙,榨汁,倒入柳橙汁中攪拌。乾玫瑰花用溫水泡開,撒在果汁中。再加入蜂蜜即可飲用。
7、美膚汁
原料:蘋果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開水
做法:適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
功效:美容排毒

注意事項

不過要注意咯:1、自製蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。
2、用果汁機需加適量的水,如果是蔬果專用榨汁機,則不用加水。
3、喝蔬果汁一次不要超過500cc。
4、喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鐘(如漱口般),再喝下去,效果更佳。
5、洗蔬果可以用鹽水清洗,建議不要用洗潔劑清洗,因為容易殘留在蔬果上。

美白食品

美白食品,平時可以多吃:
1、萍果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等,可以整腸利尿,消除疲勞,增進食慾及防止肌膚及細胞老化。
2、木瓜 含豐富的維他A及C、酵素、胡蘿蔔素、檸檬酸、酒石酸等,對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。
3、 草莓 維他命C約為檸檬的2倍,也含有維他命B、蛋白質、醣類、食物纖維、礦物質等,可促進新陳代謝、防止便秘、預防感冒及防止牙齦出血,對保持皮膚嫩白也有幫助。對抑制痘痘、粉刺有效。
4、提子 成份以葡萄糖與果糖為主,也含維他命C、脂肪、蛋白質與多種礦物質,可補血益氣,增強體力,消除疲勞及美白肌膚。

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