南瓜半斤,芝麻一勺,白糖一勺,糯米一大勺
基本介紹
- 中文名:美味南瓜粥
- 主料:南瓜
南瓜半斤,芝麻一勺,白糖一勺,糯米一大勺
南瓜稀飯(Pumpkin Porridge),中醫認為,南瓜性味甘、溫,歸脾、胃經,有補中益氣、清熱解毒之功,適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。《本草綱目》言其“補中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維...
糯米粉一大匙。製作步驟 南瓜切片,盛碗裡放沸水蒸鍋中用大火蒸軟。取出後用湯匙碾成泥。小煮鍋中加適量水(以個人喜歡的稀稠密為量),燒沸後下南瓜泥,一邊攪動一邊慢慢撒入糯米粉。煮約一分鐘至糯米粉熟,粥呈亮色後,放醪糟、白糖,一邊攪動一邊續煮約一分多鐘。起鍋盛碗裡,撒上熟芝麻即可食用。
小米南瓜粥是一種低熱量,養胃的主食,主要製作原料有:小米、南瓜、冰糖等等。南瓜中富含維生素和果膠,能有效清除身體毒素和其他有害物質。小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,更養胃。食材原料 製作方法 做法一 製作步驟 做法二 所需食材 小米100g、南瓜300g 製作步驟 烹飪技巧 1、浸泡原料,不僅可以節省煮...
燕麥南瓜粥是一道菜品,製作原料主要有玉米糝 、燕麥片等,口味鮮美,營養豐富。容易消化,能增強食慾,補充體力,能防止便秘,可以預防感冒,可以防止喉嚨乾澀,能調養腸胃,可以延年益壽。做法 做法一 製作方法 原料:燕麥30克,大米50克,小南瓜1個 輔料:蔥花、鹽適量 做法:1.南瓜洗淨,削皮,切成小塊;大米...
山藥南瓜粥是一道家常美食,主料是粳米,配料是南瓜、山藥,調料是鹽。這道美食主要通過加水熬制的方法製作而成。所需食材 主料:粳米(50克)輔料:山藥(30克) 南瓜(30克)調料:鹽(2克)類別:快餐/主食,秋季養生調理,糖尿病調理 製作方法 1. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出瀝乾水分;2. 山藥去皮...
清香南瓜粥 清香南瓜粥,以南瓜、大米為主料的粥。用料 做法
香噴噴南瓜粥 香噴噴南瓜粥是一道菜品,製作原料主要有南瓜、小米。做法
雞丁南瓜粥 雞丁南瓜粥是以雞肉,南瓜為主料製作的菜品。原料 大米、雞腿、南瓜、口蘑 做法
黑糯玉米南瓜粥甜味,南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑,能提高機體免疫功能,促進細胞因子生成,通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。營養分析 2. 類胡羅卜素:南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A,從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理...
韓式南瓜麥片粥是一道菜品,製作材料有南瓜、牛奶、麥片等。做法 小貼士 1,喜歡喝濃度高的朋友可以多放南瓜。喜歡稀的朋友少放南瓜就好 2,我還會加泡30分鐘的大米,和牛奶。沒有蒸過的南瓜一起按米糊鍵打南瓜糊。這個口感也不錯。但是這個需要20分鐘。早上沒有時間所以直接用蒸的方法了 3,如果想要很甜的感覺...
南瓜湯,是一道民間小吃。屬浙江菜菜系,香醇濃郁,味美色雅。主要以南瓜為主料,輔以洋蔥等佐料,通過適當方式製作而成。該湯有不同製作方法,也有和其他食物一起做主料,如紅薯、紫菜等。一般人群均可食用,尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用;但是南瓜性溫,胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時...
原料:南瓜一斤半,上好珍珠米六兩。做法:1 先將南瓜去皮洗淨切成塊狀備用。2淘淨米後再泡30分鐘,讓米粒充分吸收水分,才能熬煮出又軟又稠的粥。3將米及南瓜塊置入鍋中,加入適量水,水以淹至原料面15厘米為妙。4先用猛火煮,然後改用文火,不斷攪拌,直至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。為廚...
南瓜和香芋的結合,南瓜的香甜,芋頭的軟糯,完全的融合在一起,真是絕配。簡介 名稱:香芋南瓜 製作難度:簡單 所需時間:半小時 主要工藝:煮 主要食材:瓜果類 食材明細 南瓜一個、芋頭一個、鹽 製作方法 1、芋頭去皮。2、切成較小的塊。3、南瓜去皮。4、切成較大的塊。5、炒鍋下油,待油熱的時候下香芋...
夏秋季節是屬於南瓜的季節。在菜市場上,人們隨處可見金燦燦的南瓜。南瓜富含維生素、胡蘿蔔素、維他命A等,能夠降低血糖血壓,保護肝臟和眼睛,具有抗癌和美容的作用,受到很多朋友的喜愛。同時,南瓜的做法有很多,如鹹蛋焗南瓜、南瓜粥等,較為常見的是南瓜八寶飯。生產製作 做法一 材料:圓形小南瓜1個,糯米少許,...
1. 南瓜洗淨,削皮去瓤,切片;2. 泥鰍用熱水燙過,再用清水洗去滑潺,瀝乾水;3. 熱鍋放兩湯匙油,趁油五、六成熱時下泥鰍,煎至微黃;4. 倒入清水,下薑片,煮沸,轉中小火煮15分鐘;5. 放入南瓜片,煮20分鐘,至南瓜軟爛,即可下鹽調味食用。美味貼士 1. 一般紅皮和黃皮的南瓜較適合蒸、煮,皮偏...
南瓜做法眾多,有糖醋南瓜丸、南瓜湯、鹹蛋黃焗南瓜、南瓜粥、南瓜餅、金光南瓜等。而陝北以蜜汁南瓜為最為美味。用陝北優質八棱南瓜,削皮去籽,平刨兩半,在順天然瓜溝切成若干小瓣,拼復完整,入鍋蒸熟後,澆以糖汁。口感綿軟,香甜怡人。製作方法 做法一 原料 南瓜500 克、冰糖。烹調方法 1、南瓜放入蒸鍋中...
《美味家常菜系列:營養早晚餐》圖文並茂,易懂好學,有菜有湯有主食,既科學又實用,非常適合廣大家庭照本學做。圖書目錄 Part1早晚餐營養知多少 Part2早餐 粥飯類 南瓜粥 紅豆粳米粥 四寶蓮子粥 魚片白粥 櫻桃玫瑰花粥 木棉花粥 杏仁嫩膚粥 海帶綠豆粥 板栗核桃粥 薑汁冬瓜粥 紅棗糯米粥 八寶粥 甘薯香芋粥 核...
南瓜羹 原料:南瓜、牛奶 做法:1、把南瓜洗淨、切塊、煮熟,搗爛成泥;2、加入牛奶,用攪拌機打勻,再放上幾片刻花胡蘿蔔點綴即可。點評:用油把南瓜泥炒一炒也是可以的。因為沒有放任何調料,南瓜羹就是南瓜和牛奶的原味,所以吃起來很清香,有一股淡淡的甜味。嫩南瓜粥 [所需材料]嫩南瓜100g,蛤蜊100g,...
原料:南瓜一斤半,上好珍珠米六兩。做法:1、先將南瓜去皮洗淨切成塊狀備用。2、淘淨米後再泡30分鐘,讓米粒充分吸收水分,才能熬煮出又軟又稠的粥。3、將米及南瓜塊置入鍋中,加入適量水,水以淹至原料面15厘米為妙。4、先用猛火煮,然後改用文火,不斷攪拌,直至米粒完全爛熟,即可成就一鍋美味南瓜粥了。為...
南瓜粥,口感清淡,營養豐富。它是先將米淘淨後泡30分鐘,然後再將米及南瓜塊置入鍋中用猛火煮,然後改用文火,不斷攪拌,直至米粒完全爛熟,一鍋美味南瓜粥就好了。店裡裝潢的還是不錯的,也有幾分韓國風味,明亮寬敞的大廳,簡單而不失氣氛;包房裝潢的也很有風味,另有榻榻米包房。店家的服務態度良好。特色...
在上海眾多的韓國料理里,釜山是一家生意紅火、頗有口碑的店。必點的烤五花肉、烤牛舌,既不貴味道又好,炒年糕、石鍋拌飯點擊率也高。愛釜山的食客還有個理由,就是他家免費贈送的南瓜粥,很美味。國金中心店正在緊鑼密鼓的籌建中,敬請期待。特色服務:有最低消費,訂座服務,可以刷卡,有包廂,有停車位,提供...
菠菜山楂粥 菠菜玉米枸杞粥 南瓜 紅豆南瓜粥 小米南瓜粥 南瓜花菜粥 枸杞南瓜粥 冬瓜 香蔥冬瓜粥 冬瓜白果姜粥 白蘿蔔 白蘿蔔稀粥 通菜蘿蔔粥 白蘿蔔紅糖粥 白蘿蔔百合鹹粥 蘿蔔橄欖粥 胡蘿蔔 紅棗玉米蘿蔔粥 胡蘿蔔菠菜粥 香菇 西藍花香菇粥 香菇燕麥粥 山楂 山楂蘋果大米粥 山楂雙豆粥 桂圓 蓮子桂圓糯米粥 ...