羊肉荸薺餃子

羊肉荸薺餃子

這是一道美食,主要原料有羊肉(肥瘦)500克。

基本介紹

  • 中文名:羊肉荸薺餃子
  • 主要原料:羊肉(肥瘦)500克
  • 輔料:荸薺200克,韭黃200克,
  • 調料:醬油15克,白砂糖3克,胡椒粉3克
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材料

輔料:荸薺200克,韭黃200克,蘑菇(鮮蘑)20克,蝦米10克。
調料:醬油15克,白砂糖3克,胡椒粉3克,甜麵醬15克,味素2克,料酒20克,香油2克,鹽4克。

製作

1. 蝦米洗淨,切碎;
2. 荸薺洗淨,拍碎;
3. 羊肉洗淨,切小丁;
4. 蘑菇洗淨,瀝乾,切末;
5. 韭黃洗淨,瀝乾,切末;
6. 將蝦米、荸薺、羊肉、蘑菇、韭黃混合;
7. 加入醬油、白糖、胡椒粉、甜麵醬、味素、料酒、香油、鹽拌勻,餃子餡就做好了;
8. 將餡心包入餃子皮,包成餃子;
9. 將包好的餃子入沸水鍋中煮熟即可。

適用人群

準備懷孕的男女

健康提示

1. 羊肉性溫,冬季常吃羊肉,不僅可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且還能增加消化酶,保護胃壁,修復胃黏膜,幫助脾胃消化,起到抗衰老的作用;
2. 羊肉營養豐富,對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益;具有補腎壯陽、補虛溫中等作用,男士適合經常食用。

製作要訣

餃子皮:麵粉加水適量揉勻,搓成長條,切成圓球,擀成一個一個薄麵皮即可。

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