基本介紹
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
主料: 豆腐350克
製作方法
1.將豆腐表面粗皮片去,用細密羅篩過濾成細泥,再用淨白布擠乾水分,用碗裝上,放入雞蛋清、料酒、適量的鹽、味素、胡椒粉、乾澱粉20克攪拌均勻。蔥切成段。小白菜摘去邊葉留小苞洗淨;干貝蒸發備用;冬筍去殼洗淨煮熟;香菇用水泡發備用。
2.將火腿、冬筍、香菇都切成絲,干貝搓散成絲,拌在一起,撒在淨白布上;將豆腐泥擠成直徑2厘米大的丸子,放在拌勻的各種絲上,逐個粘裹上絲,滾成繡球,再放入抹油的平盤上,上籠蒸熟取出待用。
3.食用前8分鐘,將繡球豆腐丸上籠蒸熟取出,裝入盤中,同時將白菜苞下入油鍋加鹽煸炒入味,拼在繡球豆腐丸的周圍。另用鍋放入油燒到六成熱時放入雞湯150毫升、鹽、味素燒開,用濕澱粉調稀勾芡,加入胡椒粉20克(澱粉10克加水10克)、蔥花澆蓋在繡球豆腐和白菜苞上,淋上雞油即可。
注意事項
蒸製時用旺火,15分鐘即可熟透。
食用須知
白蘿蔔和豬肉能一起吃:消食、化痰、順氣。
金針菇和豆腐能一起吃:益智強體,對癌細胞有明顯的抑制作用,適宜於營養不良、高血脂、高血壓、高膽固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用。