細節決定健康百科

《細節決定健康百科》用通俗的語言介紹了日常生活中最常見也最容易被忽視的生活細節，教給大家獲得健康的正確方法，是每一個家庭實現健康生活的指導手冊。《細節決定健康百科》同時也指出了種種人們早已經習以為常的錯誤認識，引領讀者正確認識日常生活中常見的保健知識，希望能為讀者提供實用的養生之道，並為康復與保健帶來一些啟發和幫助。生命掌握在自己手中。擁有良好的生活習慣，就能減少生病的幾率，使人們時刻保持健康，享受更美好生活。注重細節，關愛生命，從今天做起，從現在做起。

基本介紹

• 書名：細節決定健康百科
• 出版社：陝西科學技術出版社
• 頁數：224頁
• 開本：16
• 品牌：天馬同德
• 作者：吳鴻
• 出版日期：2014年3月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787536959958

內容簡介

《細節決定健康百科》對每個期望健康的讀者都極有用處，是居家必備、贈送親友的健康禮物和受益終生的健康枕邊書。

圖書目錄

第一章飲食細節，保障健康的根基
第二章生活細節，健康源於好習慣
第三章睡眠細節，高質量生活的關鍵
第四章運動細節，健康的助推器
第五章減肥細節，遠離疾病拒絕肥胖
第六章心理保健，讓陽光照亮心田
第七章四時養生，順應氣節保健康
第八章男女老幼，不同人群養生
第九章工作細節，遠離疾病隱患