紅蘑木耳炒雞柳

紅蘑木耳炒雞柳是以雞胸肉，木耳等食材製成的一道美食。

基本介紹

• 中文名：紅蘑木耳炒雞柳
• 主要食材：雞胸肉
• 分類：私家菜
• 口味：鮮美

所需食材

主料：雞胸肉

輔料：野生東北榛蘑、黑木耳、青紅椒

調料：雞精、料酒、鹽、蔥、水澱粉

製作方法

1、把雞胸肉改刀切成雞柳，加入料酒、鹽和雞精醃製入味；

2、將榛蘑、黑木耳用溫開水平泡開，洗淨待用；

3、坐鍋上火，倒入色拉油，將雞柳放入鍋中過一下油，然後撈起瀝乾待用；

4、鍋內留底油，加入姜蔥蒜、青紅椒，炒香後加入榛蘑、木耳、雞柳，放入鹽、雞精、白糖煸炒幾下後勾芡即可。

食用須知

木耳能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。所以，老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。