糖尿病飲食運動用藥自我管理全書

內容簡介

目前，我國糖尿病人群已有1.4億，占我國總人口的十分之一。這是一個很龐大的基數群，從我們之前的銷量數據來看，糖尿病的圖書也很受讀者歡迎。飲食和運動是糖尿病人自我管理最重要的兩個方面。這本書的特色是由各個領域的專家來分別撰寫相關內容。由營養專家張曄老師來撰寫飲食部分的內容，由運動專家趙之心來撰寫運動部分的內容，給讀者最具操作性、最實用的自我管理方案。

圖書目錄

緒了解糖尿病

我國成了世界第一的“糖人國” 16

中國糖尿病的發病特點 16

成年人有一半處於糖尿病前期或屬高危人群，

自己卻並不知情 16

糖尿病的診斷標準 17

診斷糖尿病的主要依據：血糖 17

老人、兒童不妨將控制血糖的標準放寬 17

糖尿病的徵兆 18

糖尿病還有哪些蛛絲馬跡 19

糖尿病有哪些類型 20

1 型糖尿病 20

2 型糖尿病 20

妊娠糖尿病 20

特殊類型糖尿病 20

2 型糖尿病分哪幾個階段 20

哪些人要格外警惕糖尿病 21

40 歲以上人群 21

有糖尿病家族史者 21

出生時體重不足五斤的孩子 21

代謝綜合徵患者 21

肥胖者 21

遏制糖尿病，需從“糖尿病前期”著手 22

什麼是“糖尿病前期” 22

糖尿病前期怎么遏制 22

糖尿病人要高度警惕併發症 23

糖尿病可怕的是它的併發症 23

糖尿病併發症有哪些 23

飲食治療是每個糖尿病人都要終身進行的 24

吃什麼吃多少，一看就知道 24

蛋白質，優質的占一半 25

每天的鹽控制在6 克以內 25

多吃好脂肪，拒絕壞脂肪 25

運動是非藥物療法的又一制勝關鍵 26

降低糖化血紅蛋白 26

降低收縮壓和舒張壓 26

降血脂，預防動脈粥樣硬化 26

使心情愉悅、放鬆 26

空腹血糖和餐後2 小時血糖

能反應血糖控制好壞 27

空腹血糖反映胰島B 細胞功能 27

餐後兩小時血糖幫助發現可能的餐後高血糖 27

糖尿病飲食運動用藥自我管理全書

基本介紹

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