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原地投籃是籃球運動中的一項技術,專業術語,又叫定點投籃,是最基礎的投籃方法。指雙腳站立不動的投籃方式,可分為原地雙手胸前投籃、原地雙手頭上投籃和原地肩上單手投籃。重點是雙腳原地不動,目視籃筐,投出去。此投籃方式易於保持身體...
《原地單手肩上投籃》是廣州市增城區應元學校提供的微課課程,主講教師為黃維。課程簡介 完整講解視頻籃球的原地單手肩上投籃的動作要領,並針對廣州中考籃球項目講解練習方法。設計思路 人的短期記憶非常短暫,並且體育技術動作非常快速且...
《籃球原地單手肩上投籃》是鄭州市第二外國語學校提供的微課課程,主講教師是賈豹。課程簡介 本節課的主要教學內容是:籃球原地單手肩上投籃; 特色:本節課通過啟發指導方法從助教師講解示範到學生的反覆練習,這樣可使學生從簡到繁,...
《籃球:原地單手肩上投籃》是辰溪博雅實驗學校提供的微課課程,主講教師為張德軍。課程簡介 本節課主要講解了原地單手肩上投籃的準備姿勢、持球方法、投籃時的身體姿態、瞄籃的方法、力量的運用、投籃的拋物線、投籃出手的動作和角度、球...
1.單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位...
它既可作為普通高等院校體育教師籃球實踐課的教學參考用書,也可作為體育院校學生教學實習的參考讀物。圖書目錄 第一次課 熟悉球性,控球能力練習;移動步法(基本站立姿勢、起動、急停、轉身、側身跑)原地高、低手運球;雙手胸前傳接球、...
(二)原地跳起單手肩上投籃 (三)急停跳投 (四)近距離投籃 四、中鋒腳步動作 (一)腳步移動練習 (二)腳步移動組合練習 五、中鋒突破技巧 (一)原地持球突破 (二)後轉身持球突破 (三)前轉身持球突破 (四)投籃假動作...
原地、行進間高運球 有防守運球、運球急停急起、運球轉身 體前換手變向運球 運動負荷掌控:大強度,多組數。強度:平均心率(150-180/min)注意問題:在進行運球技術動作的訓練過程中對於單個技術動作的把握要做到精益求精,籃球基本技術是...
7.雙手接球/67 8.單手接球/68 9.行進問雙手傳接球/68 10.傳接球技術的訓練/70 (四)投籃技術與訓練/74 1.原地雙手胸前投籃/74 2.原地單手肩上投籃/75 ……三、籃球實用戰術與訓練 四、籃球競賽規則與裁判法 ...
青少年可以通過《籃球:億萬青少年學生陽光體育運動入門用書》來學習掌握籃球的基本技巧。目錄 第—部分 基本技術 1.熟悉球性的練習 原地練習 (1)兩手交換拋球練習 (2)拋接球練習 (3)背後拋接球練習 (4)腿間拋接球練習 (5)“...
(一)籃球基本技術 1.傳接球 (1)雙手接球 (2)雙手胸前傳球 (3)單手接球 (4)單手肩上傳球 2.運球 3.投籃 (1)原地單手肩上投籃 (2)跳起肩上投籃 (3)行進間投籃 (二)籃球的基本戰術 1.進攻基礎配合 (...
六,腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領了。七,急停跳投最好採用單腳跳停,後續腳再...
PART4投籃技巧 01雙手胸前投籃技巧 02原地雙手胸前投籃技巧 03雙手頭上投籃技巧 04單手肩上投籃技巧 05原地單手投籃技巧 06原地跳起單手肩上投籃技巧 07行進間單手高手投籃技巧 08跳起單手投籃技巧 09勾手投籃技巧 10運球急停跳起投籃...
如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步,可以先練習原地的上步、起跳、投籃,熟練以後再從運球開始。如果受過正規訓練,應該都知道這么一個口訣“一大,二小,三高跳”。就是說三步上籃的第一步要跨的大,第一步跨的大主要是...
二、單手肩上傳球 (一)動作方法與要點 (二)教學的組織與練習形式 (三)技術教法 (四)練習中易犯的錯誤及其糾正方法 第四節得分的手段——投籃 一、原地單手肩上投籃 (一)動作方法與要點 (二)教學的組織與練習形式 (三)技術教法...
第七部分 籃球投籃技巧 技巧41 雙手胸前投籃技巧 / 074 技巧42 雙手頭上投籃技巧 / 074 技巧43 單手肩上投籃技巧 / 076 技巧44 原地單手投籃技巧 / 076 技巧45 原地跳起單手肩上投籃技巧 / 077 技巧46 行進間單手高手投籃技巧...
原地投籃 蓋帽 斷球 接球 綜合進攻法 策應 虛晃 假動作 假掩護 堵路線 強行突破 堵中放邊 混合防守 移動技術 移動進攻 掩護 掩護配合 基礎配合 職業籃球隊 控制球能力 基本站立姿勢 短傳球 短傳快攻 滑步 落位陣式 跨步急停 擺脫 ...
籃球場地的基本知識 籃球場主要位置介紹 籃球比賽的基本規則 NBA基本常識 少年NBA 第二章 籃球基本技能 第1課時 持球熟悉球性 第2課時 側身跑 第3課時 體前高低運球、體前變方向運球 第4課時 背後、胯下變向運球、原地後轉身運球 第...
在上海體院學報、中國教練員、成都體院學報、安徽省體育科技等發表了《跳遠教學方法探討》《足球運動員頸部損傷的預防及治療》《籃球原地單手肩上投籃的動作要領及練習方法》《大學生體育鍛鍊的心理障礙》《如何在體育課中做好教書育人》《...
體育教育專業:《人體解剖學》、《籃球》。公共體育課:《籃球》、《排球》。選修課:《街頭籃球》科研簡介 1、 淺談少年運動員搶防守籃板球技術的教學訓練 2 、重視腳步動作,提高籃球教學質量 3 、如何提高運用原地單手肩上投籃技術...
隨意性:籃球比賽條件要求運動員能在各種情況下跳的高、跳的快、連續跳、滯空時間長、空中動作變化多。多樣性:起跳方式多樣性,有行進間單、雙腳的起跳,原地雙腳起跳,幾乎包括所有的起跳方式。根據這些特點,籃球運動員在起跳前的準備...
遠撐前滾翻 單肩後滾翻成跪撐平衡 快速跑——蹲踞式起跑 體育教學中的運動技能學習 軟式壘球教學 軟式排球正面雙手墊球技術 橫箱屈腿騰越——過箱 武術——健身拳 改進學習欄間跑技術 籃球——原地單手肩上投籃 後記 ……
5、單手肩上傳球 單手肩上傳球是籃球重常用的中遠距離傳球方法。單手肩上傳球,用力大,球飛行速度快,利於搶到籃板球後迅速組織快攻。動作要領:單手持球的後下方,利用蹬地扭腰、轉肩動作,向前甩臂、扣碗將球傳出。6、單手轉體...
教案9:籃球一一原地雙手胸前傳接球(水平四)教案10:籃球一一單手肩上投籃(水平四)教案11:壘球一一原地側向投球(水平四)教案12:羽毛球一一基本動作練習(水平四)教案13:冰球一一傳接球、運球與射門(水平四)教案14:武術一一二十四...
運球是有球隊員在原地或移動中,用單手連續拍按或雙手交替拍按由地面反彈起來的球,叫運球。冰球運動也有自身特殊的運球技術 運球介紹 運球(dribble)是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段,而且是組織全隊進攻...
【案例五 高中籃球原地雙手胸前傳接球和單手肩上投籃體育課說課】 098 二、國中體育課說課 101 【案例一 國中耐久跑體育課說課】 101 【案例二 國中舞蹈與技巧組合體育課說課】 104 【案例三 國中跨越式跳高體育課說課】 108 【...