《籃球億萬青少年學生陽光體育運動入門用書》是2008年吉林科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：青少年球類運動技巧
- ISBN：7538435638， 9787538435634
- 頁數：139頁
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：第1版 (2008年1月1日)
- 裝幀：平裝
- 叢書名：青少年球類運動技巧
內容簡介,目錄,
內容簡介
《籃球:億萬青少年學生陽光體育運動入門用書》四個部分在內容上是依次遞進的，青少年朋友可以按《籃球:億萬青少年學生陽光體育運動入門用書》的內容體系自行進行練習，避免了沒有教練指導的苦惱。提起籃球運動，人們自然而然就會想到NBA，想到那些具有超級球技的籃球巨星，想到他們出神入化的運球、過人、逼真的假動作、神準的投籃、不可思議的傳球，令人讚嘆的空中閃躲和滑翔以及令人嘆為觀止的扣籃。青少年可以通過《籃球:億萬青少年學生陽光體育運動入門用書》來學習掌握籃球的基本技巧。
目錄
第—部分 基本技術
1.熟悉球性的練習
原地練習
（1）兩手交換拋球練習
（2）拋接球練習
（3）背後拋接球練習
（4）腿間拋接球練習
（5）“三環”練習
（6）“8”字練習
（7）雙手前後交替拍球練習
行進間練習
2.基本運球練習
高運球
低運球
運球急停急起
體前變向換手運球
背後運球
胯下運球
轉身運球
組合練習
3.基本傳球練習
單手傳球練習
（1）單手肩上傳球
（2）單手胸前傳球
（3）單手體側傳球
（4）單手背後傳球
雙手傳球練習
（1）雙手胸前傳球
（2）雙手擊地傳球
（3）雙手頭上傳球
（4）雙手低手傳球
4.基本投籃練習
原地投籃技術
（1）雙手胸前投籃
（2）單手肩上投籃
（3）原地跳起單手肩上投籃
行進間投籃
（1）行進間單手高手投籃
（2）行進間單手低手投籃
5.基本防守技術
防守的基本姿勢
（1）正面防守姿勢
（2）側身防守的姿勢
防守的基本移動步伐
（1）滑步
第二部分 基本戰術
第三部分 技戰術套用
第四部分 籃球比賽規則
第五部分 三人制籃球
