《籃球基礎訓練寶典》是2007年北京體育大學出版社出版的圖書，作者是(英)弗蘭克·賴特。
基本介紹
- 書名：籃球基礎訓練寶典
- 作者：(英)弗蘭克·賴特
- ISBN：10位[7811007975]13位[9787811007978]
- 類別：體育 籃球
- 頁數：127
- 定價：￥40.00元
- 出版社：北京體育大學
- 出版時間：2007.08
- 裝幀：平裝
基礎信息,圖書章節,
基礎信息
《籃球基礎訓練寶典》寫作的主要目的有兩個：一是使投籃技術動作標準化並闡明正確的投籃方法；二是為廣大運動員掌握進攻和防守技術提供全方位的指導。堅持不懈的韌性是一個因素，向教練學習是一種公認的方法，但關鍵還是在於自己的主觀能動性。良好的職業道德和積極的態度也會影響運動員的能力。如果你能結合以上幾點要素於一身，你的投籃命中率將會大大提高。對於一名掌握投籃基礎的教練員來說，這一點在訓練隊員的過程中是一筆寶貴的財富。在限制區外，大家普遍能夠接受的投籃命中率是40%左右，但這個標準太低了，我認為應該達到60%。通過合理的指導和訓練，這個標準一定能夠達到。
本書以通俗易懂的語言和豐富的彩色圖解，循序漸進地指導青少年朋友掌握利於運動的基本技術及其訓練方法，點撥投籃技術的規範動作和易犯錯誤，幫助利於愛好者攀上利於運動高峰的階梯。
圖書章節
第一章 完美投籃的基礎
第二章 學習如何傳球
第三章 控球技術及訓練
第四章 運球和轉身――摧毀防守的武器
第五章 防守
第六章 關鍵時刻的籃球技術
第七章 制定一份詳細有效的訓練計畫
第八章 終極籃球運動員的力量訓練計畫
