籃中訓練(in-basket training)是2016年經全國科學技術名詞審定委員會審定發布的管理科學技術名詞。
基本介紹
- 中文名:籃中訓練
- 外文名:in-basket training
- 所屬學科:管理科學技術
- 發布時間:2016年
籃中訓練(in-basket training)是2016年經全國科學技術名詞審定委員會審定發布的管理科學技術名詞。
籃中訓練(in-basket training)是2016年經全國科學技術名詞審定委員會審定發布的管理科學技術名詞。定義對管理者所從事的管理性職位所進行的一種模擬訓練。1出處《管理科學技術名詞》1...
作為當今聯盟最好的射手,雷阿倫能在比賽場上百步穿楊,歸功於其在訓練中的兢兢業業。在訓練投籃時,他經常會採用一種很簡單但很實用的中距離投籃訓練方法,就是“加1減2”投籃訓練法。簡介 訓練中距離投籃時,雷阿倫會沿著罰球弧跑然後接球投籃,或者沿著罰球線從一側滑步到另一側,然後接球投籃。每次投籃後...
方法21 籃下反手投籃 方法22 籃下投籃 方法23 自底線角落處運球上籃 方法24 撿球後投籃 方法25 撿球後跨步運球投籃 雙手投籃 用語解說場上位置的專有名詞 第二章 運球 第三章 傳球 第四章 防守 第五章 籃板 第六章 1對1個人技術 第七章 小組配合 第八章 團隊進攻 第九章 團隊防守 第十章 基礎體能訓...
皮特·紐維爾的《籃球中鋒位置技術與訓練》給我們提供了一個難得的向名人堂教練學習的機會。不但沙奎爾·奧尼爾、哈基姆·奧拉朱旺、比爾·沃頓等著名中鋒接受過他的教導,肖恩·馬里昂、詹姆斯·沃西、斯科特·皮蓬等外線球員也接受過他的訓練,他開闊了內線位置技術訓練的思路。擁有此書和配套的DVD,你可以學會以及運用...
練習62 上反籃 第4章 投籃的高級技術 練習63 拋投 練習64 籃板球後轉身勾手上籃 練習65 後轉身運球到尖位執行跳投 練習66 快速推進運球轉身上籃 練習67 錐筒輔助行進間拋投 練習68 行進間拋投1對1 練習69 凱文·伊斯特曼投籃 練習70 側翼、底角投籃 練習71 快速實戰投籃 練習72 椅上投籃 練習73 ...
中鋒的具體任務是在陣地進攻中落位於對方籃下,一般活動在離籃下5米左右的範圍,積極攻擊和得分,進行策應、掩護,積極拼搶籃板球,組織本方進攻和牽制住對方防守。在防守時及時退防,看住對方中鋒隊員和負責組織本方籃下的防守與協防,保證後場籃板球的控制。前鋒任務 前鋒應具備的條件是身材較為高大,速度快,...
練習068 跑步籃 102 練習069 麥肯運球1 103 練習070 麥肯運球2 104 第三章 背打 105 背打的基礎知識 106 ●準備姿勢(防守球員在身後) 108 ●準備姿勢(防守球員在身體兩側) 109 ●力量轉體練習 110 練習071 力量轉體→衝撞&轉體 112 練習072 力量轉體→抬頭 114 練習073 吉諾比利步法 116 練習074 吉諾比利...
摜籃方式 Lv1 (近)雙手摜籃、(遠)單手飛身摜籃、(遠)雙手飛身摜籃 Lv1技術 (近)雙手倒摜籃、(近)雙手強力摜籃 Lv16技術 (近)單手摜籃、(遠)歐尼爾飛身摜籃 訓練步驟 美國最著名縱跳訓練計畫, 練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期.對於每個動作項目,如果一種...
籃球訓練營是以籃球為主題,附加其他特色活動的體育培訓活動。通常籃球訓練營由著名球星或者著名籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術,籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰術訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更紮實的掌握籃球技術要領,讓學生受到更正規,更專業籃球訓練。籃球訓練營打造的是以籃球為載體的運動訓練...
《中學籃球教學與訓練方法案例》是2005年6月北京體育大學出版社出版的額頭上,作者是于振峰。內容簡介 本書闡述了中學籃球教學訓練的目的、任務、特點、原則,編寫了移動、傳接球、運球、投籃、防守對手和搶籃板等技術的教學與訓練方法案例,以及戰術基礎配合、三大常規戰術的教學與訓練方法。圖書目錄 第一部分 概述 一...
《現代籃球訓練方法:訓練方法1400例》是2006年北京體育大學出版社出版的圖書,作者是許博。內容簡介 本書為各種類型、各種等級的籃球隊進行各種形式的訓練,提供1400例訓練方法。本書內容包括技術訓練、戰術訓練、綜合訓練和提高與籃球運動員有關的某些身體素質的訓練方法。全書體系完整,層次清楚,觀點新穎,內容豐富,供...
《實用籃球訓練300例》是2006年北京體育大學出版社出版的圖書。涵蓋了籃球體能、控制球、投籃、傳球、籃板球、界外球和防守等七大部分的訓練內容。內容簡介 《實用籃球訓練300例》涵蓋了籃球體能、控制球、投籃、傳球、籃板球、界外球和防守等七大部分的訓練內容,內容詳盡介紹具體,從熱身運動開始,每個步驟都介紹的非常...
《籃球訓練計畫精選》是人民體育出版社2004年1月1日出版的圖書。簡介 訓練內容是籃球訓練最重要的部分;比賽反映訓練效果,訓練效果直接影響比賽。在訓練時要充分調動隊員的積極性,使他們富有激情。從教練員培訓班中,我受到了許多啟發。每名教練員都應該參加?塘吩迸嘌蛋啵?私庖恍┬碌睦呵蚶砟睢⑹滌玫難盜販椒...
第1章籃球運動員實戰訓練1 第2章腿:發起運動的部位7 第3章腰背部與核心:穩定性中心31 第4章上半身拉伸與爆發力:拉式練習51 第5章上半身拉伸與爆發力:推式練習71 第6章針對籃上運動的爆發性舉重訓練89 第7章加速起步和比賽反應速度的肌肉增強訓練105 第8章以最佳狀態返回賽場127 第9章預防受傷,避免成為...
《籃球進攻技術訓練》是2004年1月1日人民體育出版社出版的圖書,作者是(日)倉石平。本書從進攻的基本姿勢、傳球練習、傳球、移動、傳球、移動、掩護戰術、利用掩護的時機及訓練、內線進攻戰術等八章內容對籃球進攻技術訓練作了介紹。內容簡介 本書手把手在籃球比賽中,進攻方法和技巧。此書為日本教練所著,吸取中、...
公文筐測試,又叫檔案處理測試、籃中訓練法(In-basket)。它將被評價者置於特定職位或管理崗位的模擬環境中,由評價者提供一批該崗位經常需要處理的檔案,要求被評價者在一定的時間和規定的條件下處理完畢,並且還要以書面或口頭的方式解釋說明這樣處理的原則和理由。是評價中心中最常用和最核心的技術之一。定義 由於...
運球練習法是一種籃球訓練方法。有球隊員在原地或移動中,用單手連續拍按由地面反彈起來的球,叫運球。運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 運球練習...
訓練 加強搶籃板球的基本功訓練 1 無球訓練 1.1 腳步動作 (1)虛晃變向一隊員在三分線附近,利用假動作擺脫防守,沖向籃下。(2)繞、跨步一隊員在限制區外,利用腳步動作繞過防守隊員,沖向籃下。(3)轉身一隊員在罰球線前或限制區兩腰(指中鋒)利用前、後轉身、擺脫防守,沖向籃下。2 有球訓練 2...
運球在籃球訓練或比賽中相當重要,它允許球員:在不能傳球給隊友時可以自己帶球向前進攻;帶球移動至更有利的位置以傳球給隊友;或等待隊友到位接傳球時控制住球;自己向籃框方向運球並完成投籃或上籃。 然而不要過多的運球同樣也很重要。如果你在比賽中過多的運球,會使其他四位隊友只能站在那兒看你,從而失去了...
儘量把球控制在腰部以下高度被嚴密防守或向籃下進攻時,運球不要過膝,球感是關鍵。控球技巧 控球面對防守時最怕被拍,背對防守時最怕被掏。 面對防守時,對方有兩種搶斷法:1. 在你右手控球時上一大步,其身體貼在你身體右側,胳臂長伸,插入你身體與球之間,將球拍掉。2. 在你右手換左手過人時上一小步...
(8)空切:進攻人空手向籃跑動。(9)一傳:獲球者由守轉攻的第1次傳球。(10)蓋帽:進攻人投籃出手時,防守人設法在空中將球打掉的動作。(11)補位:當1個防守人失掉正確防守位置時,另1防守人及時補占其正確防守位置。(12)協防:協助同伴防守。(13)緊逼防守:貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方...
體重上不去,可以成為加內特嘛。針對單手抓籃,提一個建議,試著雙臂同時抓籃,或用另一個不常用的手臂去搶板,這樣雙臂才會平衡發展,有利於籃球技術的提高。美國最著名縱跳訓練計畫,練成預計縱跳能力可以提高20到30厘米以上,鍛鍊過程很辛苦,整個過程要15個星期.對於每個動作項目,如果一種動作要作3組,組與...
按照持球方法,投籃出手前置於身體的部位,投籃時移動的形式及投球入籃的方式。1.單手持球方法:以右手原地單手肩上投籃為例。由雙手持球開始,然後將球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘關節稍內收,上臂與肩關節約成水平,前臂與上臂大約成90°。右手五指自然張開,手腕後屈,掌心空出,用手掌外緣和指根以上部位托...
持球突破是持球隊員將合理的腳步動作與運球技術相結合,快速超越防守隊員的一項攻擊性很強的進攻技術。在比賽中,及時地把握突破時機,合理地運用突破技術,是直接切入籃下得分的重要手段。持球突破還可打亂對方的防禦部署,為同伴創造更多更好的投籃機會。突破若能巧妙地與投籃、傳球等結合運用,使突破技術靈活多變,...
黑人球員由於肌肉和力量上的優勢,大多是標準跳投,雷阿倫科比都是代表 至於哪個方式更準,沒有定論,只在於手感、天賦和堅持訓練。只能說腰腹力量好更利於突破籃下空中換手變向等等這些高難度動作 方法概述 籃球投籃方式的一種。即雙腳踮一點就投籃出手。方法簡介 踮投是腰腹肌肉力量不是很足的球員常用的投籃方式,...
特點:後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋,但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確,最重要的是在滯空時的平衡和落地,稍有不慎就會坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用。防守後仰跳投最重要的是要在球還未投出去或投出去的一瞬拍掉或者蓋掉球...
如何才能投的準:中鋒投籃技巧 罰球訓練 中鋒進攻中的假動作與扣籃 中鋒籃板專項訓練:前場籃板 後場籃板 搶籃板二次快攻 防守籃板一傳快攻 中鋒進攻專項訓練:籃下進攻步法 罰球線兩側進攻 罰球區進攻 中鋒防守專項訓練:防守步法 搶、打、斷、蓋技術運用 中鋒身體素質訓練:上肢力量 腰腹力量 下肢力量 起動速度 ...
籃球是一項技術綜合性較強的運動項目,投籃得分的多少,決定著比賽的勝負。那么,如何創造更多的得分機會,提高投籃的命中率,下面是在教學和訓練中的一些方法:動作練習 投籃的動作有單手和雙手,不論採用哪種方式,都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件,這就應加大規範化...
英文名: fadeaway 籃球專業術語;是一個比較有難度的技術動作,後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋,但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準確,最重要的是在滯空時的平衡和落地,稍有不慎就會坐倒,甚至扭到腳踝;這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會採用。防守後仰跳投最重要...
⑤傳球給④後,⑤立即擺脫對手向籃下切入,接④的回傳球投籃。 (圖1)【配合要點】切入隊員要掌握好切入時機,利用好假動作和速度;傳球隊員注意用假動作吸引牽制對手。【易犯錯誤】切入時動作的突然性不夠,切入時沒有明顯的動作、方向和速度的變化;持球隊員給切入隊員的傳球不及時、不到位,隱蔽性不強。(2)...